DANS HJERTE
af | SANS | 15. juni 2023
Mine bevægelser udgår fra hjertet.
Der er uendelig plads i kroppen.
Blødt og bølgende.
Stærkt og sårbart.
Flow.
Vi har i Kontemplation netop afsluttet et forløb for en lille gruppe ledet af Hanneli hvor vi har fordybet os i én af Bob Moores chakra-farveøvelser.
Forløbet bevægede sig gennem chakraerne ét ad gangen. Jeg har til hver farve sammensat en spilleliste der inviterer til at man danser sig ind i det pågældende chakras område og kvaliteter og ad den vej får støtte til en kropsligt funderet bevidstgørelse af chakraerne. Forklaring på hvad et chakra er, finder du under spillelisten.
Som en invitation til at danse hvert af disse energicentre til live, deler jeg her på bloggen elementer fra undervisningen og spillelisterne til hvert chakra.
God læse- og danselyst!
I dag er vi kommet til HJERTET.
Herunder følger enkelte elementer fra undervisningen:
Dagens tema er hjertechakraet, Anahata-chakra på Sanskrit hvad der oftest oversættes som ’den lyd som ikke er anslået.’
Dette chakra har ikke alene med samhørighedsfølelser at gøre, men også med aspekter af vores mentale verden. Og peger mod den endnu ikke formdannede åbenhed – den ikke anslåede lyd – hvorfra tanker manifesterer.
Jes Bertelsen beskriver i bogen Drømme, chakrasymboler, meditation hvordan dette chakra er en form for centrum eller midtpunkt i chakrasystemet, et sted hvor de lavere chakraers (lavere ikke i betydning eller værdi, men efter beliggenhed) energi formidles og distribueres til de højere chakraer i halsen og midten af hovedet.
Helen Gamborg siger i bogen Det usynlige i helbredelse følgende om hjertet at det er:
”centret for lidelse, sorg og glæde. Det er centret for menneskets højere kærlighedsfølelser, den form for kærlighed, som ikke er afhængig af at blive gengældt, den ubetingede kærlighed. Det er f.eks. den form for kærlighed, vi kan føle overfor naturen eller til andre mennesker hvor vi ikke vil binde eller eje dem. Det er centret for tillid, accept, tilgivelse og fred. I hjertet findes ligeværdigheden. Her skelnes ikke mellem antipati og sympati.”
Farven GRØN er knyttet til dette chakra.
Spilleliste til DANS HJERTE:
(Herunder er spillelisten. Den er sammensat via Spotify, en musiktjeneste som mange af jer allerede bruger. Er I logget ind kan I høre det hele, har I ikke en profil der inde, kan man høre et uddrag af numrene. Har man en anden musikleverandør, er man velkommen til at notere sig titlerne og finde dem der hvor man ellers henter sin musik fra.)
CHAKRA – en definition
Ordet ’chakra’ betyder ’hvirvel’, chakraerne tilhører den menneskelige energikrop som ligger i en (lidt) anden dimension end den fysiske krop.
Chakraerne har ikke en så entydig anatomisk placering som vores fysiske kropsdele, de er mere plastiske, mere umiddelbart påvirkelige af bevidstheden og deres placering i forhold til vores fysiske krop er mere flydende.
Det er derfor at foretrække at vi forsøger at undgå at danne os et for anatomisk billede af chakraerne – og et for dogmatiske sprog for deres funktioner.
Chakraerne er både kilder til energimanifestationer, og de er steder hvor energi hentes ind.
De har en vibrativ kvalitet, ja de er fra et vist synspunkt, simpelthen vibrationer. Jo højere chakraet ligger i kroppen, des hurtigere er vibrationen.
Klik her for at danse til de øvrige spillelister >>
Layout: Mikkel Strandbygaard og Kirsten Rotbøll Lassen
Cand.pæd. i didaktik, billedkunstner, underviser og kunstterapeut
Kirsten er billedkunstner og har dans og vandring som sin bevægelsespraksis. Hun arbejder med undervisning og projekter, der forbinder krop, kreativitet og kontemplativ praksis. Hendes fokus er på, hvordan indre erfaringer kan få form gennem ord, bevægelse og billedskabende processer.
Hun er en del af Kontemplations kerneteam og har ansvar for både formidling og koordinering. Hun er med i blogredaktionen, faciliterer de månedlige skriveværksteder og koordinerer de ugentlige online-meditationer om søndagen og torsdagen. Derudover varetager hun dele af Kontemplations administrative arbejde og er med i den daglige drift.
