PRAKSISBIBLIOTEK
Kontemplations praksisbibliotek er tænkt som støtte og inspiration til en regelmæssig praksis.
Det rummer en vifte af forskellige tilgange til indre nærværsøvelser, meditation og yoga. I form af film og lydfiler, guidede meditationer, kropsskanninger, yogasekvenser og musikalske improvisationer.
Indholdet i Praksisbiblioteket kan frit streames eller downloades.
Filter
OUTRO · VÅGEN
OUTRO · VÅGEN
audio · 10 min
VÅGEN I VERDEN
VÅGEN I VERDEN
audio · 11 min
OM DØDEN
OM DØDEN
audio · 15 min
SANSELIGT NÆRVÆR
SANSELIGT NÆRVÆR
audio · 15 min
VORES LÆRERE
VORES LÆRERE
audio · 11 min
RESTITUTION OG SELVBEROLIGELSE
RESTITUTION OG SELVBEROLIGELSE
audio · 14 min
108 GRADERS ÅNDEDRÆT
108 GRADERS ÅNDEDRÆT
video · 34 min
AT GIVE HJERTET STEMME
AT GIVE HJERTET STEMME
audio · 12 min
MOD ET STØRRE VI
MOD ET STØRRE VI
audio · 18 min
MORGENENS INTENTION
MORGENENS INTENTION
audio · 8 min
STILLE STUND
STILLE STUND
audio · 22 min
HVILEPRAKSIS
HVILEPRAKSIS
audio · 17 min
SKYGGEMEDITATION
SKYGGEMEDITATION
audio · 18 min
MÆRK VÅGENHEDEN
MÆRK VÅGENHEDEN
audio · 32 min
WAVES
WAVES
video · 16 min
INTRODUKTION TIL FEMKANTEN
INTRODUKTION TIL FEMKANTEN
audio · 20 min
VÅGEN AFSPÆNDT CENTRERING
VÅGEN AFSPÆNDT CENTRERING
audio · 21 min
GÅENDE MEDITATION
GÅENDE MEDITATION
audio · 18 min
DEN LILLE HAREKILLING
DEN LILLE HAREKILLING
audio · 11 min
AT VÅGNE I SPROGET
AT VÅGNE I SPROGET
audio · 8 min
REJSEN IND I SØVN
REJSEN IND I SØVN
audio · 22 min
BIOSFÆRE-ÅNDEDRÆTTET
BIOSFÆRE-ÅNDEDRÆTTET
audio · 11 min
AT SMELTE – OG AT SKRIGE
AT SMELTE – OG AT SKRIGE
audio · 4 min
HJERTEFORANKRING
HJERTEFORANKRING
audio · 14 min
VÅGEN KROP, HVILENDE SIND
VÅGEN KROP, HVILENDE SIND
audio · 12 min
NÅR VERDEN VÅGNER
NÅR VERDEN VÅGNER
audio · 9 min
HARAFORANKRING
HARAFORANKRING
audio · 13 min
HVORDAN VED VI AT VI ER VÅGNE?
HVORDAN VED VI AT VI ER VÅGNE?
audio · 9 min
VÅGENHED MED HJERTESTREJF
VÅGENHED MED HJERTESTREJF
audio · 19 min
VÅGEN – EN FÆLLESPRAKSIS
VÅGEN – EN FÆLLESPRAKSIS
audio · 22 min
Januarpraksis
Januarpraksis
INTRO · VÅGEN I VERDEN
INTRO · VÅGEN I VERDEN
audio · 14 min
Morgenpraksis for en intens dag
Morgenpraksis for en intens dag
audio · 14 min
MEDITATION VED ANGST OG URO
MEDITATION VED ANGST OG URO
audio · 20 min
ROLIGT SIND – SKRIDT FOR SKRIDT
ROLIGT SIND – SKRIDT FOR SKRIDT
audio · 16 min
KÆRLIGHEDSBÅND
KÆRLIGHEDSBÅND
audio · 23 min
MEDITATION VED MIGRÆNE
MEDITATION VED MIGRÆNE
audio · 26 min
BEROLIGENDE NEUTRALITET · Ånd#5
BEROLIGENDE NEUTRALITET · Ånd#5
audio · 30 min
MÆRK KROPPEN · Ånd#4
MÆRK KROPPEN · Ånd#4
audio · 22 min
AT FØLGE MED FRA START TIL SLUT · Ånd#3
AT FØLGE MED FRA START TIL SLUT · Ånd#3
audio · 12 min
AT SKÆRPE NÆRVÆRET · Ånd#2
AT SKÆRPE NÆRVÆRET · Ånd#2
audio · 11 min
FOKUS OG DISTRAKTION · Ånd#1
FOKUS OG DISTRAKTION · Ånd#1
audio · 12 min
AT VÆRE HJEMME
AT VÆRE HJEMME
audio · 8 min
AT FALDE TIL RO – KLASSISK YOGA KROPSSKANNING
AT FALDE TIL RO – KLASSISK YOGA KROPSSKANNING
audio · 47 min
TRE INDSTILLINGER MOD MEDITATIV FORDYBELSE
TRE INDSTILLINGER MOD MEDITATIV FORDYBELSE
audio · 19 min
AT VENDE TILBAGE TIL FARVERNE
AT VENDE TILBAGE TIL FARVERNE
audio · 11 min
LIDT LANGSOMMERE
LIDT LANGSOMMERE
audio · 15 min
STILLE VÅGENT SIND
STILLE VÅGENT SIND
audio · 14 min
DET FYSISKE HJERTE – OG HJEM
DET FYSISKE HJERTE – OG HJEM
audio · 13 min
HOME
HOME
video · 16 min
RØD HARA TREKANT
RØD HARA TREKANT
audio · 12 min
CIRKLEN – DET GUDDOMMELIGE I DET UPERFEKTE
CIRKLEN – DET GUDDOMMELIGE I DET UPERFEKTE
video · 10 min
HJERTEGRÆNSER
HJERTEGRÆNSER
audio · 22 min
HJEMREJSE · En musikmeditation
HJEMREJSE · En musikmeditation
audio · 60 min
DIN SLÆGTS KVINDER OG MÆND · i hjertet
DIN SLÆGTS KVINDER OG MÆND · i hjertet
audio · 13 min
SELVOMSORG I TRE TRIN
SELVOMSORG I TRE TRIN
audio · 20 min
MED HVEM FØLER VI OS HJEMME?
MED HVEM FØLER VI OS HJEMME?
audio · 13 min
KOM HJEM · LÆNGEREVARENDE UDÅNDING
KOM HJEM · LÆNGEREVARENDE UDÅNDING
audio · 9 min
KOM HJEM · DET LIGELIGE ÅNDEDRÆT
KOM HJEM · DET LIGELIGE ÅNDEDRÆT
audio · 12 min
HJERTETS NÆROMRÅDER
HJERTETS NÆROMRÅDER
audio · 23 min
SØVN OG PRAKSIS · AT ÅBNE DØREN
SØVN OG PRAKSIS · AT ÅBNE DØREN
audio · 23 min
HJERTEFOKUS OG TILLID TIL DIG SELV
HJERTEFOKUS OG TILLID TIL DIG SELV
audio · 16 min
AT LANDE I KROPPEN PÅ SEKS MINUTTER
AT LANDE I KROPPEN PÅ SEKS MINUTTER
audio · 6 min
ET TRYGT HJEM
ET TRYGT HJEM
audio · 20 min
BEVÆGELSESMEDITATION
BEVÆGELSESMEDITATION
audio · 24 min
DE FIRE DØRE TIL AT FØLE SIG HJEMME I KROPPEN
DE FIRE DØRE TIL AT FØLE SIG HJEMME I KROPPEN
audio · 11 min
KOM HJEM – CENTRERING
KOM HJEM – CENTRERING
audio · 13 min
DET FYSISKE HJEM
DET FYSISKE HJEM
audio · 14 min
PENTAGRAMØVELSE
PENTAGRAMØVELSE
audio · 18 min
HVAD ER HJEM?
HVAD ER HJEM?
audio · 16 min
HJEMFØLELSE
HJEMFØLELSE
audio · 19 min
HJEM – EN FÆLLESPRAKSIS
HJEM – EN FÆLLESPRAKSIS
audio · 24 min
VELKOMMEN til HJEM
VELKOMMEN til HJEM
audio · 12 min
KOM HJEM – HOLD EN PAUSE
KOM HJEM – HOLD EN PAUSE
audio · 12 min
AT BLIVE HJEMME I SIG SELV NÅR HJERTET GØR ONDT
AT BLIVE HJEMME I SIG SELV NÅR HJERTET GØR ONDT
audio · 26 min
DET KVINDELIGE I MANDEN
DET KVINDELIGE I MANDEN
audio · 17 min
AFSPÆNDING MED DET SOM ER
AFSPÆNDING MED DET SOM ER
audio · 15 min
MEDITATIONER FOR UNGE
MEDITATIONER FOR UNGE
audio · 10 min
BEVIDSTGØRELSE OG AFSPÆNDING AF KROPSPANSERET
BEVIDSTGØRELSE OG AFSPÆNDING AF KROPSPANSERET
audio · 36 min
AT LANDE
AT LANDE
audio · 13 min
ESSENS – HJERTE – JORD
ESSENS – HJERTE – JORD
audio · 18 min
DEN NATURLIGE DISCIPLIN
DEN NATURLIGE DISCIPLIN
audio · 12 min
MEDITATIONENS RYGRAD
MEDITATIONENS RYGRAD
audio · 24 min
DE FEM ELEMENTER · Musikmeditation
DE FEM ELEMENTER · Musikmeditation
audio · 48 min
NÆRENDE NATUR
NÆRENDE NATUR
video · 10 min
JORDFORBINDELSE
JORDFORBINDELSE
audio · 30 min
KRONE – ROD – JORD
KRONE – ROD – JORD
audio · 14 min
SANSER, KROP OG NÆRVÆR
SANSER, KROP OG NÆRVÆR
audio · 38 min
ANGST
ANGST
audio · 29 min
LER
LER
video · 10 min
EARTH
EARTH
video · 16 min
ROD, HARA OG SOLAR PLEXUS
ROD, HARA OG SOLAR PLEXUS
audio · 23 min
JORDFORBINDELSE OG BALANCE
JORDFORBINDELSE OG BALANCE
audio · 20 min
HER PÅ VORES KLODE
HER PÅ VORES KLODE
audio · 12 min
TOPOFILI
TOPOFILI
audio · 12 min
DEJLIG ER JORDEN
DEJLIG ER JORDEN
audio · 22 min
WALK THE TALK
WALK THE TALK
audio · 20 min
STILLE VAND – STILLE SIND
STILLE VAND – STILLE SIND
audio · 17 min
ENSOMHED
ENSOMHED
audio · 14 min
BÅRET AF GAIA
BÅRET AF GAIA
audio · 8 min
SKELET-KROPSSKANNING
SKELET-KROPSSKANNING
audio · 32 min
KVINDERS HAIKU
KVINDERS HAIKU
audio · 13 min
JORDENS CYKLUS – LIVETS CYKLUS
JORDENS CYKLUS – LIVETS CYKLUS
audio · 20 min
MENTAL RO OG JORDFORBINDELSE
MENTAL RO OG JORDFORBINDELSE
audio · 18 min
RUM I RUM I RUM
RUM I RUM I RUM
audio · 30 min
BJERGMEDITATION
BJERGMEDITATION
audio · 20 min
LET OG SIKKER GANG PÅ JORDEN
LET OG SIKKER GANG PÅ JORDEN
audio · 8 min
MED HJERTE FOR KLODEN
MED HJERTE FOR KLODEN
audio · 20 min
JORD, EN FÆLLESMEDITATION
JORD, EN FÆLLESMEDITATION
audio · 37 min
Velkommen til Januarpraksis Jord
Velkommen til Januarpraksis Jord
audio · 15 min
AFBALANCERING AF EMOTIONEL INTENSITET
AFBALANCERING AF EMOTIONEL INTENSITET
audio · 16 min
AT FALDE I SØVN
AT FALDE I SØVN
audio · 15 min
MEDITATION FØR ARBEJDSDAGEN
MEDITATION FØR ARBEJDSDAGEN
audio · 23 min
MORGENPRAKSIS PÅ NORD HIDLE
MORGENPRAKSIS PÅ NORD HIDLE
video · 14 min
GODROLIG NAT
GODROLIG NAT
audio & video · 13 min
AT VÆRE MED UBEHAG OG SMERTE
AT VÆRE MED UBEHAG OG SMERTE
audio & video · 29 min
SELVOMSORGSFULD BODYSCAN
SELVOMSORGSFULD BODYSCAN
audio & video · 32 min
KUNNE VI ET ØJEBLIK…?
KUNNE VI ET ØJEBLIK…?
audio · 16 min
DANSE LIV
DANSE LIV
video · 16 min
BALANCERENDE YIN YANG
BALANCERENDE YIN YANG
audio · 12 min
TAK OG PÅ GENSYN
TAK OG PÅ GENSYN
audio · 13 min
CENTRERING OG VIDEREGIVELSE
CENTRERING OG VIDEREGIVELSE
audio · 19 min
“DET DU LEDER EFTER, LEDER ALLEREDE EFTER DIG”
“DET DU LEDER EFTER, LEDER ALLEREDE EFTER DIG”
audio & video · 19 min
DET TAKNEMMELIGE HJERTE
DET TAKNEMMELIGE HJERTE
audio · 21 min
SOL I HJERTET
SOL I HJERTET
video · 18 min
HJERTESTYRKE TIL AT MØDE VERDEN
HJERTESTYRKE TIL AT MØDE VERDEN
audio · 33 min
HJERTESORG
HJERTESORG
audio · 25 min
AT SE MED HJERTET
AT SE MED HJERTET
audio · 18 min
HJERTETS BEHOV
HJERTETS BEHOV
audio · 24 min
SÅRBARHEDENS FARVE I MIT HJERTE
SÅRBARHEDENS FARVE I MIT HJERTE
video · 18 min
TAKNEMMELIGHED TIL KROPPEN
TAKNEMMELIGHED TIL KROPPEN
audio · 15 min
SKELETDANS
SKELETDANS
video · 11 min
BYMEDITATION I ROM – NÆRVÆR I BEVÆGELSE
BYMEDITATION I ROM – NÆRVÆR I BEVÆGELSE
audio · 15 min
AT BEVIDSTGØRE OG FORFINE SOLAR PLEXUS | Det dobbelte C
AT BEVIDSTGØRE OG FORFINE SOLAR PLEXUS | Det dobbelte C
audio · 20 min
NÆRVÆR MED KROP, HJERTE OG ÅNDEDRÆT
NÆRVÆR MED KROP, HJERTE OG ÅNDEDRÆT
audio · 23 min
INDAD I KROPPENS OG HJERTETS RUM
INDAD I KROPPENS OG HJERTETS RUM
audio · 8 min
EN ØVELSE I IKKE AT DØMME SIG SELV
EN ØVELSE I IKKE AT DØMME SIG SELV
audio & video · 29 min
SEKSUALITET OG KÆRLIGHED
SEKSUALITET OG KÆRLIGHED
audio · 32 min
FORBUNDETHED
FORBUNDETHED
audio · 14 min
GÅENDE MEDITATION I ROMS HJERTEHAVE
GÅENDE MEDITATION I ROMS HJERTEHAVE
audio · 14 min
HJERTETS TÆRSKELVOGTERE
HJERTETS TÆRSKELVOGTERE
audio · 17 min
HJERTE, HÆNDER, HANDLING
HJERTE, HÆNDER, HANDLING
audio · 20 min
AT ØNSKE DET GODE
AT ØNSKE DET GODE
audio · 10 min
Kropsskanning: AFSPÆNDING IND MOD VENLIGHED
Kropsskanning: AFSPÆNDING IND MOD VENLIGHED
audio · 16 min
EROTIKKENS HJERTE
EROTIKKENS HJERTE
audio · 17 min
DIT TROFASTE HJERTE
DIT TROFASTE HJERTE
audio · 13 min
BØNNENS HJERTE
BØNNENS HJERTE
audio · 24 min
FORANKRING I HJERTE OG HARA
FORANKRING I HJERTE OG HARA
audio · 20 min
Kropsskanning: AT LADE HJERTEKROPPEN ÅNDE
Kropsskanning: AT LADE HJERTEKROPPEN ÅNDE
audio · 14 min
VINTERENS HJERTE
VINTERENS HJERTE
audio · 20 min
STYRKEYOGA FOR UNGE
STYRKEYOGA FOR UNGE
video · 7 min
AT KOMME HJEM
AT KOMME HJEM
video · 12 min
CROWN – ROOT
CROWN – ROOT
audio · 19 min
ESSENTIAL HEART PRACTICE
ESSENTIAL HEART PRACTICE
audio · 14 min
DEN SIDSTE SANG
DEN SIDSTE SANG
audio · 15 min
ESSENS – HJERTE
ESSENS – HJERTE
audio · 28 min
BUDDHAS ÅNDEDRÆT
BUDDHAS ÅNDEDRÆT
audio & video · 26 min
KREATIVITET OG VEJRTRÆKNINGEN
KREATIVITET OG VEJRTRÆKNINGEN
audio · 33 min
SPROGET, ÅNDEDRÆTTET OG NÆRVÆRET
SPROGET, ÅNDEDRÆTTET OG NÆRVÆRET
audio · 17 min
EN MEDITATIV UNDERSØGELSE
EN MEDITATIV UNDERSØGELSE
audio · 20 min
AT GÅ MED NÆRVÆR
AT GÅ MED NÆRVÆR
audio · 15 min
DET SPONTANE ÅNDEDRÆT
DET SPONTANE ÅNDEDRÆT
audio · 19 min
DEN ÅNDENDE KROP
DEN ÅNDENDE KROP
audio & video · 14 min
PINEAL – HARA
PINEAL – HARA
audio · 14 min
DET GROUNDENDE ÅNDEDRÆT
DET GROUNDENDE ÅNDEDRÆT
audio · 14 min
YIN YANG CIRKULATION
YIN YANG CIRKULATION
audio · 31 min
ET INDRE STÆVNEMØDE
ET INDRE STÆVNEMØDE
audio & video · 28 min
LIVFULDHED OG FØLELSESMÆSSIG SELVREGULERING
LIVFULDHED OG FØLELSESMÆSSIG SELVREGULERING
audio · 18 min
ÅNDEDRÆT OG NÆNSOMHED
ÅNDEDRÆT OG NÆNSOMHED
audio · 18 min
VÅGENHEDEN, OPMÆRKSOMHEDEN OG VEJRTRÆKNINGEN
VÅGENHEDEN, OPMÆRKSOMHEDEN OG VEJRTRÆKNINGEN
audio · 17 min
BREATHE WITH ME AND THE WAVES
BREATHE WITH ME AND THE WAVES
video · 6 min
SOLÅNDEDRÆTTET
SOLÅNDEDRÆTTET
audio & video · 10 min
ÅNDEDRÆTTETS FYSIOLOGISKE ASPEKTER
ÅNDEDRÆTTETS FYSIOLOGISKE ASPEKTER
audio · 8 min
BEVIDSTGØRELSE AF ÅNDEDRÆTSFUNKTIONEN
BEVIDSTGØRELSE AF ÅNDEDRÆTSFUNKTIONEN
audio · 16 min
KRONE – ROD
KRONE – ROD
audio · 28 min
AT STRÆKKE ÅNDEDRÆTTET
AT STRÆKKE ÅNDEDRÆTTET
audio · 10 min
STJERNEN – SYVENDE STUDIE
STJERNEN – SYVENDE STUDIE
audio · 14 min
HJERTEÅNDEDRÆT – SJETTE STUDIE
HJERTEÅNDEDRÆT – SJETTE STUDIE
audio · 14 min
DET TREDELTE ÅNDEDRÆT – FEMTE STUDIE
DET TREDELTE ÅNDEDRÆT – FEMTE STUDIE
audio · 10 min
ÅNDEDRÆTTET – SET OG SANSET NEDEFRA OG OP – FJERDE STUDIE
ÅNDEDRÆTTET – SET OG SANSET NEDEFRA OG OP – FJERDE STUDIE
audio · 8 min
ÅNDEDRÆTTET – SET OG SANSET OPPEFRA OG NED – TREDJE STUDIE
ÅNDEDRÆTTET – SET OG SANSET OPPEFRA OG NED – TREDJE STUDIE
audio · 6 min
DEN TYDELIGSTE SANSNING – ANDET STUDIE
DEN TYDELIGSTE SANSNING – ANDET STUDIE
audio · 11 min
ÅNDEDRÆTTET SOM DET ER – Første studie
ÅNDEDRÆTTET SOM DET ER – Første studie
audio · 10 min
FIRE TRIN MOD ÅNDEDRÆTSBEVIDSTHED
FIRE TRIN MOD ÅNDEDRÆTSBEVIDSTHED
audio · 36 min
PRAKSISJAM
PRAKSISJAM
audio & video · 32 min
VERDEN SET GENNEM ÅNDEDRÆTTET
VERDEN SET GENNEM ÅNDEDRÆTTET
audio · 12 min
MEDITATION PÅ SKAM OG SÅRBARHED
MEDITATION PÅ SKAM OG SÅRBARHED
audio · 22 min
LISTENING PRACTICE
LISTENING PRACTICE
audio · 9 min
SPROGET, MUSIKKEN OG STILHEDEN
SPROGET, MUSIKKEN OG STILHEDEN
audio & video · 15 min
AT VÆRE MED DET SOM ER
AT VÆRE MED DET SOM ER
audio · 6 min
MOD KREATIVITETENS KILDE
MOD KREATIVITETENS KILDE
audio · 130 min
DE MEDFØDTE KOMPETENCER
DE MEDFØDTE KOMPETENCER
audio · 50 min
YOGA: NÆRVÆR MED NAKKE OG SKULDRE
YOGA: NÆRVÆR MED NAKKE OG SKULDRE
audio · 11 min
VINTERENS LANGSOMHED
VINTERENS LANGSOMHED
audio · 17 min
BRUD OG HENGIVELSE
BRUD OG HENGIVELSE
audio & video · 20 min
TODAY I FEEL LIKE
TODAY I FEEL LIKE
video · 23 min
YOGA NIDRA
YOGA NIDRA
audio & video · 40 min
NÆRVÆR OG SANSNING I KROPPEN
NÆRVÆR OG SANSNING I KROPPEN
audio · 12 min
HJERTEMEDITATION
HJERTEMEDITATION
audio & video · 14 min
DEN SIDSTE HISTORIE
DEN SIDSTE HISTORIE
audio · 19 min
TILLID
TILLID
audio · 42 min
Liggende nærværsyoga: NÆRVÆR MED DIG SELV OG DIN VEJRTRÆKNING
Liggende nærværsyoga: NÆRVÆR MED DIG SELV OG DIN VEJRTRÆKNING
audio · 40 min
HARAMEDITATION
HARAMEDITATION
audio · 26 min
DET MEST BETYDNINGSFULDE
DET MEST BETYDNINGSFULDE
audio · 14 min
DØRE IND MOD HELHEDEN
DØRE IND MOD HELHEDEN
audio · 37 min
BREATHE WITH ME
BREATHE WITH ME
video · 20 min
NÆRVÆRSYOGA – EN UDFORSKNING
NÆRVÆRSYOGA – EN UDFORSKNING
audio · 48 min
AT SAMLE OPMÆRKSOMHEDEN
AT SAMLE OPMÆRKSOMHEDEN
audio · 11 min
Kropsskanning: KROPPENS OVERFLADE OG DYBDE
Kropsskanning: KROPPENS OVERFLADE OG DYBDE
audio · 20 min
AT BYDE FÆNOMENER VELKOMMEN – OG AT TAGE AFSKED MED DEM
AT BYDE FÆNOMENER VELKOMMEN – OG AT TAGE AFSKED MED DEM
audio · 24 min
AT FILME MED OPMÆRKSOMHEDENS KAMERA
AT FILME MED OPMÆRKSOMHEDENS KAMERA
audio · 12 min
Kropsforankring: BEVIDSTHEDENS DANS I OG MED KROPPEN
Kropsforankring: BEVIDSTHEDENS DANS I OG MED KROPPEN
audio · 37 min
EN KORT PAUSE – I NUET
EN KORT PAUSE – I NUET
audio & video · 6 min
OPMÆRKSOMHEDENS MIRAKEL
OPMÆRKSOMHEDENS MIRAKEL
audio · 27 min
KROPPEN OG STILHEDEN
KROPPEN OG STILHEDEN
audio · 23 min
GRUNDSTEMNINGER
GRUNDSTEMNINGER
audio · 30 min
ØJEBLIKKETS FYLDE OG ENKELHED
ØJEBLIKKETS FYLDE OG ENKELHED
audio · 25 min
MINDFUL YOGA
MINDFUL YOGA
audio · 50 min
NÆRVÆR MED IMPULSER INDEFRA OG UDEFRA
NÆRVÆR MED IMPULSER INDEFRA OG UDEFRA
audio · 13 min
AT TÆLLE ÅNDEDRAGENE – TI MINUTTERS MINDFULNESS
AT TÆLLE ÅNDEDRAGENE – TI MINUTTERS MINDFULNESS
audio · 10 min
KROPSBEVIDSTHED OG AFSPÆNDING
KROPSBEVIDSTHED OG AFSPÆNDING
audio · 26 min
DE INDRE BØRN
DE INDRE BØRN
audio · 35 min
AT ANKOMME FULDT OG HELT
AT ANKOMME FULDT OG HELT
audio · 27 min
AT GØRE STATUS
AT GØRE STATUS
audio · 18 min
FEMKANTENS LANDSKAB
FEMKANTENS LANDSKAB
audio & video · 15 min
BRUD OG HENGIVELSE – improvisationer
BRUD OG HENGIVELSE – improvisationer
audio · 60 min
YOGA FOR RYGSØJLE OG LÆND
YOGA FOR RYGSØJLE OG LÆND
video · 26 min
BREATH AWARENESS
BREATH AWARENESS
audio · 13 min
YIN YOGA
YIN YOGA
video · 35 min
NÆRVÆRSYOGA
NÆRVÆRSYOGA
video · 53 min
LEVENDE HER OG NU
LEVENDE HER OG NU
audio · 20 min
DET ÅBNE NÆRVÆR
DET ÅBNE NÆRVÆR
video · 25 min
ØJEBLIKKETS KOSTBARHED
ØJEBLIKKETS KOSTBARHED
video · 20 min
CULTIVATING PRESENCE
CULTIVATING PRESENCE
video · 27 min
Kropsskanning: CENTRUM, PERIFERI OG HELHED
Kropsskanning: CENTRUM, PERIFERI OG HELHED
audio · 18 min
BEVIDSTHEDENS SPEJLFUNKTION
BEVIDSTHEDENS SPEJLFUNKTION
video · 23 min
MEDITATION PÅ ÅNDEDRÆT OG KROP
MEDITATION PÅ ÅNDEDRÆT OG KROP
audio · 22 min
Kropsskanning: AFSPÆNDING MED DET NATURLIGE ÅNDEDRÆT
Kropsskanning: AFSPÆNDING MED DET NATURLIGE ÅNDEDRÆT
audio · 22 min
AT GÅ INDAD FOR AT GÅ UDAD
AT GÅ INDAD FOR AT GÅ UDAD
audio · 17 min
STRESSFOREBYGGENDE MINDFUL YOGA
STRESSFOREBYGGENDE MINDFUL YOGA
audio · 42 min
MEDITATION PÅ ÅNDEDRÆTTET
MEDITATION PÅ ÅNDEDRÆTTET
audio · 20 min
MORGENPRAKSIS
MORGENPRAKSIS
audio · 36 minSeneste
MORGENENS INTENTION
MORGENENS INTENTION
Lydfil · 8 min
STILLE STUND
STILLE STUND
Lydfil · 22 min
HVILEPRAKSIS
HVILEPRAKSIS
Lydfil · 17 min
MÆRK VÅGENHEDEN
MÆRK VÅGENHEDEN
Lydfil · 32 min
AT VÅGNE I SPROGET
AT VÅGNE I SPROGET
Lydfil · 8 min
REJSEN IND I SØVN
REJSEN IND I SØVN
Lydfil · 22 min
BIOSFÆRE-ÅNDEDRÆTTET
BIOSFÆRE-ÅNDEDRÆTTET
Lydfil · 11 min
HJERTEFORANKRING
HJERTEFORANKRING
Lydfil · 14 min
Januarpraksis
Januarpraksis
Meditationer
VÅGEN I VERDEN
VÅGEN I VERDEN
Lydfil · 11 min
OM DØDEN
OM DØDEN
Lydfil · 15 min
SANSELIGT NÆRVÆR
SANSELIGT NÆRVÆR
Lydfil · 15 min
VORES LÆRERE
VORES LÆRERE
Lydfil · 11 min
AT GIVE HJERTET STEMME
AT GIVE HJERTET STEMME
Lydfil · 12 min
MOD ET STØRRE VI
MOD ET STØRRE VI
Lydfil · 18 min
MORGENENS INTENTION
MORGENENS INTENTION
Lydfil · 8 min
STILLE STUND
STILLE STUND
Lydfil · 22 min
SKYGGEMEDITATION
SKYGGEMEDITATION
Lydfil · 18 min
Kropsskanninger og afspænding
RESTITUTION OG SELVBEROLIGELSE
RESTITUTION OG SELVBEROLIGELSE
Lydfil · 14 min
HVILEPRAKSIS
HVILEPRAKSIS
Lydfil · 17 min
VÅGEN AFSPÆNDT CENTRERING
VÅGEN AFSPÆNDT CENTRERING
Lydfil · 21 min
REJSEN IND I SØVN
REJSEN IND I SØVN
Lydfil · 22 min
VÅGEN KROP, HVILENDE SIND
VÅGEN KROP, HVILENDE SIND
Lydfil · 12 min
AT FALDE TIL RO – KLASSISK YOGA KROPSSKANNING
AT FALDE TIL RO – KLASSISK YOGA KROPSSKANNING
Lydfil · 47 min
AT LANDE I KROPPEN PÅ SEKS MINUTTER
AT LANDE I KROPPEN PÅ SEKS MINUTTER
Lydfil · 6 min
BEVÆGELSESMEDITATION
BEVÆGELSESMEDITATION
Lydfil · 24 min
BEVIDSTGØRELSE OG AFSPÆNDING AF KROPSPANSERET
BEVIDSTGØRELSE OG AFSPÆNDING AF KROPSPANSERET
Lydfil · 36 min
Bevægelse, dans og yoga
WAVES
WAVES
Video · 16 min
GÅENDE MEDITATION
GÅENDE MEDITATION
Lydfil · 18 min
ROLIGT SIND – SKRIDT FOR SKRIDT
ROLIGT SIND – SKRIDT FOR SKRIDT
Lydfil · 16 min
HOME
HOME
Video · 16 min
BEVÆGELSESMEDITATION
BEVÆGELSESMEDITATION
Lydfil · 24 min
NÆRENDE NATUR
NÆRENDE NATUR
Video · 10 min
EARTH
EARTH
Video · 16 min
DANSE LIV
DANSE LIV
Video · 16 min
SKELETDANS
SKELETDANS
Video · 11 min
Kreativitet og indre praksis
108 GRADERS ÅNDEDRÆT
108 GRADERS ÅNDEDRÆT
Video · 34 min
AT VÅGNE I SPROGET
AT VÅGNE I SPROGET
Lydfil · 8 min
CIRKLEN – DET GUDDOMMELIGE I DET UPERFEKTE
CIRKLEN – DET GUDDOMMELIGE I DET UPERFEKTE
Video · 10 min
HJEMREJSE · En musikmeditation
HJEMREJSE · En musikmeditation
Lydfil · 60 min
DE FEM ELEMENTER · Musikmeditation
DE FEM ELEMENTER · Musikmeditation
Lydfil · 48 min
LER
LER
Video · 10 min
GODROLIG NAT
GODROLIG NAT
Lydfil og video · 13 min
SOL I HJERTET
SOL I HJERTET
Video · 18 min
SÅRBARHEDENS FARVE I MIT HJERTE
SÅRBARHEDENS FARVE I MIT HJERTE
Video · 18 min
31 dages meditativ rejse
