Sara Grabows 'Enerum' - Kontemplation

Sara Grabows ‘Enerum’

af Redaktionen | SANS | 3. juli 2017

SaraGrabow-1

Musik kan være en støtte til fordybelse: Sara Grabows cd Enerum er forfinet, bevægende og poetisk – og velegnet til meditation.

Lyt til musikken på Enerum her:

Læs mere om Sara Grabow her.

INANNA – OG ET SPROG FOR DET KVINDELIGE

Magnus

RETREATETS MUSIK

ines-alvarez-fdez-_HHjiseEuGw-unsplash-2

Gråd i mange farver

Vibeke Se mig

Hul gennem til det kreative landskab

Print

DANS PINEAL

Print

DANS HALS

Print

DANS HJERTE

Print

DANS SOLAR PLEXUS

Print

DANS HARA

DANSEN FRA MØRKELYS TIL LYSMØRKE

Tilbage til blog

FØLG OS PÅ INSTAGRAM

I BOB MOORES FODSPOR - Fordybelse i Bob Moore’s

I BOB MOORES FODSPOR - Fordybelse i Bob Moore’s energiarbejde⁠
Et online forløb over fem aftener med Martin Guldberg. Første undervisningsgang er d. 19. september. ⁠
⁠
Kontemplation inviterer til et onlineforløb over fem undervisningsaftener med fokus på arbejde med chakra- og energisystemet. Forløbet kan ses som en fortsættelse af de to sidste års onlineforløb, ”I Bob Moore’s fodspor”, men nærværende kursus er åbent for alle. Med andre ord er nye deltagere velkomne.⁠
⁠
Den irske healer og meditationslærer Bob Moore banede, da han fra 1974-2000 var bosat i Danmark og underviste tusindvis af mennesker, en sti, som vi i dag har mulighed for at følge. Vi kan med udbytte gå i hans fodspor, vel vidende at vi hverken kan eller skal forsøge at fylde dem ud.⁠
⁠
Bob Moores øvelser og arbejde med energi søger at skabe en større fysisk og psykisk balance – en dybere kontakt med os selv – der igen kan være afsæt for en dybere forbindelse med det spirituelle. Gennem arbejde med det menneskelige energisystem er det muligt over tid at åbne følelsesmæssige lukninger og bevæge sig mod større sammenhæng og glæde. På denne måde kan Bob Moores øvelser og pædagogik åbne til en organisk selvudviklings- og selverkendelsesproces, som også har spirituelle dimensioner.⁠
⁠
Hver af aftnerne vil indeholde følgende elementer:⁠
· Guidet fælles meditation⁠
· Sekvenser med bevægelse / enkle kropsøvelser med fokus på kropsligt og energetisk nærvær⁠
· Introduktion til Bob Moore’s forståelse af energisystemet⁠
· Præsentation af øvelser i energisystemet og arbejde med disse øvelser og praktikker⁠
· Meditative undersøgelser⁠
· Udveksling i mindre grupper i breakout rooms⁠
· Fælles udveksling med mulighed for at stille spørgsmål til underviseren omkring øvelserne og eventuelle reaktioner på øvelserne⁠
· Forslag til hjemmearbejde inden næste undervisningsgang⁠
· Fælles afslutningsmeditation⁠
⁠
Du finder link i bio til hele kursusbeskrivelsen

AT LYTTE TIL NERVESYSTEMET af Michael Stubberup.⁠
⁠
I denne blogpost og blogcast, der er udgivet første gang i Børns Livskundskabs regi, skriver Michael blandt andet:⁠
⁠
"Det indre og det ydre i vores liv hænger altid allerede sammen – som menneske er vi forbundet med andre mennesker, med naturen og med planeten i alt vi indgår i – i alt der foregår i livet.⁠
⁠
Denne forbundethed udfolder sig gennem en lang række naturlige cirkulationer og recirkulationer for eksempel via åndedrættet og hjerterytmen hvor den livgivende ilt fordeles ud i hele kroppen. Hvorefter der fra hele kroppen tilbagecirkuleres affaldsstoffer. Eller gennem næringsoptaget fra væske og fødevarer som recirkuleres som urin og afføring.⁠
⁠
Vi er altid – og har altid været – indlejret i et omfattende lokalt økosystem. Vi er – og har altid været – afhængige af biosfærens stoflige kredsløb. (...)⁠
⁠
Vi kan vælge at blive bedre til at lytte til de signaler fra kroppen, følelserne og tankerne, som vi allerede mere eller mindre ubevidst bruger til at orientere os efter. Som tilsammen fortæller os, hvad der foregår inde i os selv og i de sociale sammenhænge, som vi indgår i. Levende systemer mærker sig selv ved at lytte til feedback inde fra selve systemet og fra omgivelserne.⁠
⁠
En daglig, kontemplativ praksis der øger kontakten til én selv, til ens krop, følelsessystem og bevidsthed fortæller om, og er i sig selv en del af, den indre, personlige bæredygtighed. Når vi fra et sådant dybere sted i os selv træder omverdenen i møde, har vi mulighed for at skabe en dybere, en mere holdbar og hel sammenhæng mellem os selv og vores relationelle, sociale og systemiske, helhedsorienterede bæredygtighed."⁠
⁠
Der er link i bio til blogpost og blogcast.⁠
⁠
⁠
⁠

🩵⁠ ⁠ #olafureliasson #åndedræt #planet #k

🩵⁠
⁠
#olafureliasson #åndedræt #planet #krop

I dag deler vi opskriften STOP-MADSPILD COOKIES af

I dag deler vi opskriften STOP-MADSPILD COOKIES af Anne Rosenvold på bloggen. ⁠
⁠
Om dem skriver Anne: ⁠
⁠
"Da jeg var ude at handle forleden, så jeg, at mange overmodne bananer var ved at havne i skraldespanden. Jeg blev trist til mode over mængden af spildet, mens de grønne ikke-modne bananer blev pakket ud af deres kasser.⁠
⁠
Mit indre blik så bananerne omsat til ”undgå-madspilds cookies”, bananbrød og smoothies. Alle former for retter, der forvandler de overmodne frugter til sunde og billige snacks.⁠
⁠
Jeg tog mod til mig og spurgte de unge medarbejdere, om jeg måtte få de bananer, de gjorde klar til at smide ud. Som svaret ofte er, så er deres politik, at det kan ikke lade sig gøre, men jeg kunne købe dem for et meget lille beløb. Det var en god handel. Jeg gik derfra med ressourcer, som ingen længere så værdi i – og skabte senere på dagen dejlige mættende snacks.⁠
⁠
Hvis du en dag selv falder over overmodne bananer og vil give dem nyt bæredygtigt liv, så får du her en idé.⁠
⁠
Der er noget over disse meget simple småkager!!⁠
⁠
De ser ikke ud af meget.⁠
⁠
Gør ikke meget væsen af sig.⁠
⁠
De er billige.⁠
⁠
Nemme at lave.⁠
⁠
Giver maven et indre kram.⁠
⁠
Er sunde og næringsrige."⁠
⁠
Du finder opskriften via link i bio. ⁠
⁠
Velbekomme. 💚⁠

I BOB MOORES FODSPOR - Fordybelse i Bob Moore’s

I BOB MOORES FODSPOR - Fordybelse i Bob Moore’s energiarbejde⁠
Et online forløb over fem aftener med Martin Guldberg. Første undervisningsgang er d. 19. september. ⁠
⁠
Kontemplation inviterer til et onlineforløb over fem undervisningsaftener med fokus på arbejde med chakra- og energisystemet. Forløbet kan ses som en fortsættelse af de to sidste års onlineforløb, ”I Bob Moore’s fodspor”, men nærværende kursus er åbent for alle. Med andre ord er nye deltagere velkomne.⁠
⁠
Den irske healer og meditationslærer Bob Moore banede, da han fra 1974-2000 var bosat i Danmark og underviste tusindvis af mennesker, en sti, som vi i dag har mulighed for at følge. Vi kan med udbytte gå i hans fodspor, vel vidende at vi hverken kan eller skal forsøge at fylde dem ud.⁠
⁠
Bob Moores øvelser og arbejde med energi søger at skabe en større fysisk og psykisk balance – en dybere kontakt med os selv – der igen kan være afsæt for en dybere forbindelse med det spirituelle. Gennem arbejde med det menneskelige energisystem er det muligt over tid at åbne følelsesmæssige lukninger og bevæge sig mod større sammenhæng og glæde. På denne måde kan Bob Moores øvelser og pædagogik åbne til en organisk selvudviklings- og selverkendelsesproces, som også har spirituelle dimensioner.⁠
⁠
Hver af aftnerne vil indeholde følgende elementer:⁠
· Guidet fælles meditation⁠
· Sekvenser med bevægelse / enkle kropsøvelser med fokus på kropsligt og energetisk nærvær⁠
· Introduktion til Bob Moore’s forståelse af energisystemet⁠
· Præsentation af øvelser i energisystemet og arbejde med disse øvelser og praktikker⁠
· Meditative undersøgelser⁠
· Udveksling i mindre grupper i breakout rooms⁠
· Fælles udveksling med mulighed for at stille spørgsmål til underviseren omkring øvelserne og eventuelle reaktioner på øvelserne⁠
· Forslag til hjemmearbejde inden næste undervisningsgang⁠
· Fælles afslutningsmeditation⁠
⁠
Du finder link i bio til hele kursusbeskrivelsen