DET FYSISKE HJERTE – OG HJEM

‘Lad os’, siger Michael Stubberup her, ‘gøre os klart at vores hjerte har en afgørende betydning for vores afspændingssystem, for parasympaticus.’ Og, fortæller han videre, en fordybelse af kontakten til…

Læs mere

HJERTEFOKUS OG TILLID TIL DIG SELV

  Et nøglebegreb i menneskelige udviklingsprocesser er: selvberoenhed. At være funderet i sig selv. For derfra at kunne åbne tillidsfuldt og lyttende mod omverdenen. I denne meditation følger vi Michael…

Læs mere

RUM I RUM I RUM

I denne øvelse tager Michael Stubberup os gennem tre afsnit: Èt hvor vi ligger, ét hvor vi sidder, og ét hvor vi står.   Vi inspireres til at sanse især…

Læs mere

AT LYTTE TIL NERVESYSTEMET

BLOGCAST: Indlægget er indtalt af Morten Winkler. Lyt til bloggen her (05:03):   “Med åndedrættet rører jeg planeten med indersiden af min krop.” – Olafur Eliasson   I naturen er…

Læs mere

INDRE NATUR · FEMKANTEN

BLOGCAST: Indlægget er indtalt af Morten Winkler. Lyt til bloggen her (07:00):   Dette indlæg er en introduktion til det perspektiv og træningslandskab som kaldes femkanten – om de ‘ikke-tillærte…

Læs mere

GEARSKIFT til indre forankring

BLOGCAST: Indlægget er indtalt af Morten Winkler. Lyt til bloggen her (09:18):   Dette indlæg sætter fokus på hvordan man aktivt træner gearskifte. Med rammesætning af gearskift-fagligheden og en række…

Læs mere

DEN POLYVAGALE TEORI

BLOGCAST: Indlægget er indtalt af Morten Winkler. Lyt til bloggen her (07:44):   I de seneste års forskning i følelser og deres grundlag og sammenhæng med det autonome nervesystem er…

Læs mere

OVERLEVELSESSYSTEMET i MENNESKET

BLOGCAST: Indlægget er indtalt af Morten Winkler. Lyt til bloggen her (04:46):   Langt tilbage i evolutionshistorien udviklede vi os som sociale væsener. Meget af det, der styrer vore hjerner…

Læs mere