Annettes souvenirs fra et Vesterhavsretreat – Kontemplation

Hvor finder man politisk og økonomisk visdom i dagens Danmark?
Altså ikke bare partikulariseret information, ikke forhånelse af modstandere, men viden om hvad den globale situation egentlig har brug for?

Det gør man hos Steen Hildebrandt. Professor, ledelsesforsker, forfatter, debattør og vismand i dette ords egentlige forstand.

En sjælden gang imellem brænder et menneske i gennem i offentligheden på grund af sin dybde, sin etik og sit overblik over den globale helhed og opnår at blive hørt og respekteret af både meningsfæller og modstandere, af både unge og ældre.
Et sådant sjældent menneske er Steen Hildebrandt.

I denne korte og krystalklare artikel, som han har skrevet til Kontemplation, opridser han, med hvad vi vil kalde alarmeret optimisme, sit syn på den mulige afgørende betydning af FN's 17 verdensmål og Danmarks særlige stilling i forhold til målene.

Kontemplation

Kontemplation

Annettes souvenirs fra et Vesterhavsretreat

af Redaktionen | SANS | 26. april 2018

Annette Havlit9

Annette Havlit deltog på årets Påskeretreat med Hanneli og Martin.

Hun har sendt os disse stemningsfulde billeder fra Øster Løkke.

: Øster Løkke, naturen og himmelen

: Spor i sandet

: Martin underviser i pentagrammet

: Kreativitet og skaberglæde

: “Silence is an ocean. Speech is a river. When the ocean is searching for you, don’t walk into the river. Listen to the ocean.”

: Gående meditation i fællesskab

Foto: Annette Havlit

Jeppe Hein_video_januarpraksis

JANUARPRAKSIS – BREATHE WITH ME

Af Hanneli Ågotsdatter | 16. januar 2021

Fiona får

OM AT OPDAGE AUTOMATPILOTEN

Af Kirsten Rotbøll Lassen | 13. januar 2021

Daniel januarpraksis

JANUARPRAKSIS – NÆRVÆR I EN TURBULENT TID

Af Hanneli Ågotsdatter | 10. januar 2021

Peter Sol15

AT SKRIVE OG AT LEGE – SOM PRAKSIS

Af Peter Høeg | 3. januar 2021

Daniel Inquiry

INQUIRY – Spørgsmål til fordybelse

Af Hanne Linde | 31. december 2020

Vinterstorm_sq

SALME FØR SØNDAGEN: “Dybt hælder året”

Af Redaktionen | 30. december 2020

Godt Nytår

PRAKSIS VED ÅRSSKIFTET – OG I JANUAR

Af Hanneli Ågotsdatter | 29. december 2020

Kollektiv bevidsthed

SALME FØR SØNDAGEN: “En rose så jeg skyde”

Af Redaktionen | 26. december 2020

Hanneli Yoga session

AT MÆRKE SIG SELV FOR AT KUNNE MÆRKE DE ANDRE

Af Hanneli Ågotsdatter | 21. december 2020

Grundtvig var mystiker

SALME FØR SØNDAGEN: “Som dug for slagne enge”

Af Redaktionen | 19. december 2020

Tilbage til blog

FØLG OS PÅ INSTAGRAM

26. januarpraksis: YOGA NIDRA med Martin Guldberg

26. januarpraksis:
YOGA NIDRA
med Martin Guldberg

I Yoga Nidra udforsker vi grænsen mellem den vågne tilstand og søvnen.
Den afslapning af krop og bevidsthed der kan fremkomme i dette område, forbereder, siger Martin i denne guidning, dybere meditation.

I dagens session i JANUARPRAKSIS tager han os frem og tilbage mellem yderpunkter - for igen og igen at pege på den afspænding og mulighed for fordybelse der ligger i midten mellem ekstremer:
Vi bevæger os fra kroppens periferi til dens centrum. Fra detaljesansninger af små og begrænsede kropsområder til helheder.

Derpå instrueres vi i visualiseringer af forskellige sansekvaliteter: Kulde og varme, lethed og tyngde, hårdhed og blødhed, mørke og lys.
Martin inviterer os til at se forskellige landskaber for vores indre blik. For derfra, med vågenheden skærpet af disse yderpunkter, at vende tilbage til kroppen.
Hele tiden med en invitation ind mod et slip af kontrol, mod at tillade den dybdeafspænding der kan komme når vi bringer vågenheden helt ind mod og måske over søvngrænsen.

Illustration: #danielhøeg

#tidtilpraksis #januarpraksis #martinguldberg #yoganidra #praksisbibliotek

25. januarpraksis: NÆRVÆR OG SANSNING I KROPPEN

25. januarpraksis:
NÆRVÆR OG SANSNING I KROPPEN
med Morten Winkler

I meditation udforsker vi muligheden for at aflaste vores bevidsthed for noget af tyngden fra det indhold der uophørligt fylder den.
Ikke for at holde op med at tænke - men for ikke at være slavebundet til tankerne. For at kunne være med til at vælge om vi vil tænke eller et øjeblik afspænde tankeprocessen.
For at nærme sig den lettelse der findes i bevidsthedens indholdsfrie vågenhed, har vi brug for en bevægelse mod enkelthed. Enhver meditation er på en måde en øvelse i forenkling.

I dagens meditation tager Morten Winkler os gennem den afspændende forenkling der findes i at bevidstgøre åndedrættet. I at mærke vejrtrækningens detaljer.
Derfra tager han os videre til en beskrivelse af hvordan vi kan ankomme til nærværet gennem en forenkling af den måde vi sanser omverdenen på.
Hvordan det er muligt, uden falbelader, at se indad mod sine egne følelser og møde dem på den simplest mulige måde: Med ikke-vurderende accept.

Lyt med til dagens meditation i Praksisbiblioteket. Du finder link til dette i vores profil. 🧡

#tidtilpraksis #januarpraksis #mortenwinkler @morten.winkler #nærværikroppen #vesterhavet #praksisbibliotek

24. januarpraksis: HJERTEMEDITATION med Hanneli Å

24. januarpraksis:
HJERTEMEDITATION
med Hanneli Ågotsdatter (stemme) og Torben Westergaard (bas)

Kærlighed er større og dybere end fornuft. Meget mere omfattende.
Derfor kan man ikke 'forstå' kærlighed.
Og derfor kan kærlighed ikke trænes systematisk.

Til gengæld har kærligheden en mirakuløs egenskab: Hvis vi giver den plads, vokser den af sig selv.
I dagens meditation beskriver Hanneli hvordan vi kan give hjertefølelserne rum. Hvor tæt denne given plads er forbundet med vejrtrækningen. Og hvor nært kærlighed, medfølelse, bevidsthed og afspænding er forbundet med hinanden.

Det handler om at tillade udvidelse. At tillade at hjerterummet får lov at følge sin egen tilbøjelighed til at inkludere stadig mere. Først de nærmeste. Så de der er længere væk. Så dem vi måske troede var vores fjender. Og til sidst hele kloden. Dermed også os selv.

Denne udvidelse bygges langsomt op. Først må vi komme til stede - i livet og i vores praksis, siger Hanneli. Og i dette nærvær, denne væren til stede, tålmodigt og nænsomt finde modet til at lade hjertet åbne. Også i selvomsorg.

Musikeren og komponisten Torben Westergaard lader sin elbas' toner sno sig ind i, ud af og omkring guidningen. Filmskaberen Leena Henningsen har til denne meditation filmet den norske natur. Billederne er denne meditations tredje eller fjerde dimension. Ordene, musikken og billederne. Alle peger de indad. Mod vores kerne af kærligheds-vågenhed. Og derfra ud mod verden. Mod medmenneskene.

#tidtilpraksis #januarpraksis #torbenwestergaard #leenahenningsen #hanneliågotsdatter #hjertemeditation #brudoghengivelse #dagensmeditation

ONLINE TEMAKURSUS: DRØMME OG MEDITATION med Hanne

ONLINE TEMAKURSUS: DRØMME OG MEDITATION
med Hanneli Ågotsdatter og Peter Høeg
begynder den 2. februar

Kontemplation inviterer til et intensivt forløb omkring drømme og meditation over fire online undervisningsaftener.

At give vores drømme plads kan være en værdifuld støtte til vores meditative proces. Og en mulig vej til at lære os selv bedre at kende og dermed kunne manøvrere lidt mere præcist og omhyggeligt i vores liv.

Og så er drømme et i sig selv fascinerende og ofte underholdende aspekt at vores naturlige kreativitet.

Meditative processer intensiverer ofte drømmene. Som da tilbage til bevidstheden vil kunne give information der kan støtte den indre fordybelse.

Hver af aftenerne vil have følgende opbygning:
- En fælles meditation og en kort bevægelsesekvens
- En drømmerunde
- Præsentation af aftenens tema
- Deltagerne deles ind i grupper på tre hvor hver deltager, støttet af dialogen, arbejder med en drøm fra den forløbne uge
- Fælles udveksling
- Gennemgang af den kommende uges hjemmearbejde
- Fælles afslutningsmeditation

MELLEM HVER SESSION:
Det er tanken at kurset skal inspirere til at deltagerne hen over disse uger fører en journal hvori drømmene skrives ned.
Hver uge vil der derudover blive foreslået et hjemmearbejde.

Vi kommer blandt andet at berøre:

- Basal drømmeforståelse, inspireret af især Jung, Bob Moore, Jes Bertelsen og af den erfaring og inspiration der udgår fra Vækstcenteret.
- De måder hvorpå meditative udviklingsprocesser reflekteres i, og kan støttes af, drømme.
- Forskellige måder at arbejde med drømme på, kropsligt, meditativt, analytisk og kreativt.
- Erotiske drømme og det der kaldes modsatkønnetheden.
- Drømme og kreativitet.

DATOER:
Online session 1: tirsdag den 2. februar
Online session 2: tirsdag den 9. februar
Online session 3: tirsdag den 23. februar
Online session 4: tirsdag den 2. marts

Alle møder varer fra klokken 18.45 – 21.15

KURSUSPRIS:
1.200 kroner.

TILMELDING:
Du kan tilmelde dig kurset på kontemplation.dk 💙

SKRIV TIL OS:
Har du spørgsmål til forløbet, er du hjertelig velkommen til at skrive til os på kontakt@kontemplation.dk

Programkoordinator: Jeanette Lykkegård

26. januarpraksis: YOGA NIDRA med Martin Guldberg

26. januarpraksis:
YOGA NIDRA
med Martin Guldberg

I Yoga Nidra udforsker vi grænsen mellem den vågne tilstand og søvnen.
Den afslapning af krop og bevidsthed der kan fremkomme i dette område, forbereder, siger Martin i denne guidning, dybere meditation.

I dagens session i JANUARPRAKSIS tager han os frem og tilbage mellem yderpunkter - for igen og igen at pege på den afspænding og mulighed for fordybelse der ligger i midten mellem ekstremer:
Vi bevæger os fra kroppens periferi til dens centrum. Fra detaljesansninger af små og begrænsede kropsområder til helheder.

Derpå instrueres vi i visualiseringer af forskellige sansekvaliteter: Kulde og varme, lethed og tyngde, hårdhed og blødhed, mørke og lys.
Martin inviterer os til at se forskellige landskaber for vores indre blik. For derfra, med vågenheden skærpet af disse yderpunkter, at vende tilbage til kroppen.
Hele tiden med en invitation ind mod et slip af kontrol, mod at tillade den dybdeafspænding der kan komme når vi bringer vågenheden helt ind mod og måske over søvngrænsen.

Illustration: #danielhøeg

#tidtilpraksis #januarpraksis #martinguldberg #yoganidra #praksisbibliotek