Billedglimt fra påskeretreatet – Kontemplation

Hvor finder man politisk og økonomisk visdom i dagens Danmark?
Altså ikke bare partikulariseret information, ikke forhånelse af modstandere, men viden om hvad den globale situation egentlig har brug for?

Det gør man hos Steen Hildebrandt. Professor, ledelsesforsker, forfatter, debattør og vismand i dette ords egentlige forstand.

En sjælden gang imellem brænder et menneske i gennem i offentligheden på grund af sin dybde, sin etik og sit overblik over den globale helhed og opnår at blive hørt og respekteret af både meningsfæller og modstandere, af både unge og ældre.
Et sådant sjældent menneske er Steen Hildebrandt.

I denne korte og krystalklare artikel, som han har skrevet til Kontemplation, opridser han, med hvad vi vil kalde alarmeret optimisme, sit syn på den mulige afgørende betydning af FN's 17 verdensmål og Danmarks særlige stilling i forhold til målene.

Kontemplation

Kontemplation

Billedglimt fra påskeretreatet

af Redaktionen | GLIMT | 30. april 2017

HipstamaticPhoto-514284532.332683

Glimt fra påskeretreatet på Øster Løkke hvor vi også havde vejret med os.

HipstamaticPhoto-514284150.803627

Kærlige hilsner fra påsketeamet; Mikkel, Martin, Hanneli og Tue. Foto: Anne Kristine Kongerslev

Hjertlige hilsner fra påsketeamet; Mikkel, Martin, Hanneli og Tue. Foto: Anne Kristine Kongerslev

Jeppe Hein_video_januarpraksis

JANUARPRAKSIS – BREATHE WITH ME

Af Hanneli Ågotsdatter | 16. januar 2021

Fiona får

OM AT OPDAGE AUTOMATPILOTEN

Af Kirsten Rotbøll Lassen | 13. januar 2021

Daniel januarpraksis

JANUARPRAKSIS – NÆRVÆR I EN TURBULENT TID

Af Hanneli Ågotsdatter | 10. januar 2021

Peter Sol15

AT SKRIVE OG AT LEGE – SOM PRAKSIS

Af Peter Høeg | 3. januar 2021

Daniel Inquiry

INQUIRY – Spørgsmål til fordybelse

Af Hanne Linde | 31. december 2020

Vinterstorm_sq

SALME FØR SØNDAGEN: “Dybt hælder året”

Af Redaktionen | 30. december 2020

Godt Nytår

PRAKSIS VED ÅRSSKIFTET – OG I JANUAR

Af Hanneli Ågotsdatter | 29. december 2020

Kollektiv bevidsthed

SALME FØR SØNDAGEN: “En rose så jeg skyde”

Af Redaktionen | 26. december 2020

Hanneli Yoga session

AT MÆRKE SIG SELV FOR AT KUNNE MÆRKE DE ANDRE

Af Hanneli Ågotsdatter | 21. december 2020

Grundtvig var mystiker

SALME FØR SØNDAGEN: “Som dug for slagne enge”

Af Redaktionen | 19. december 2020

Tilbage til blog

FØLG OS PÅ INSTAGRAM

28. januarpraksis: DET MEST BETYDNINGSFULDE med Ma

28. januarpraksis:
DET MEST BETYDNINGSFULDE
med Martin Guldberg

Hvad er det mest meningsfulde for mig i mit liv?
Omkring dette spørgsmål spinder Martin dagens meditation i #januarpraksis.

At spørge til vores inderste følelser og behov for mening fører os indad. Hvis vi, som Martin her hjælper os til, kan lade være med at insitere på at finde et svar. Men i stedet spørge åbent - og spørge mere med kroppen og hjertet end med vores fornuft.

Måske melder der sig et svar. Og gør der ikke det, kan vi spørge igen. Åbent, blødt, nysgerrigt og tålmodigt:
Hvad giver mest mening i mit liv - hvad er mest betydningsfuldt?

Illustration: #danielhøeg 🧡

#tidtilpraksis #martinguldberg #detmestbetydningsfulde #dagensmeditation #praksisbibliotek #dagenskontemplation

ONLINE FORDYBELSESDAG med Hanneli Ågotsdatter, P

ONLINE FORDYBELSESDAG
med Hanneli Ågotsdatter, Peter Høeg og Jeanette Lykkegård
Søndag den 28. februar kl. 10-19

Som en del af vores fortsatte udforskning af nettets muligheder for træning af nærvær og empati, og for at imødekomme coronasituationen, afholder Kontemplation denne online fordybelsesdag.

Dagen rummer: Sessioner med undervisning i meditation, i afspænding, yoga, kropsskanning og pauser mellem sessionerne.

Undervisningen finder sted på Zoom, en elektronisk platform som er enkel og brugervenlig (og som de der ønsker det, vil få hjælp til).

Fordybelsesdagen er guidet træning i mindfulness. Deltagerne inviteres til at være i stilhed det meste af dagen. En stilhed som støtter den lytten indad der er en vigtig del af nærværstræningen, og som giver en pause fra det – vidunderlige og nødvendige – pres det også er at være i uafbrudt sproglig kontakt med andre. Dagen rummer desuden forskellige og varierede siddende og gående meditationer, bløde yogasekvenser, liggende kropsscanninger og andre former for træning af nærvær og afspænding.

Fordybelsesdagen bygger på en viden der på én gang er gammel og understøttet af moderne forskning i læreprocesser: At man har særligt gunstige muligheder for at gøre fremskridt hvis man på baggrund af tidligere træning går ind i et sammenhængende og koncentreret forløb over en hel dag.

Dagen er også tænkt som en meningsfuld pause. Selvom træningen er koncentreret, er dagen også bygget op så den taler til, og stimulerer, hele mennesket: Den har retning mod både det psykiske og fysiske velbefindende. Mod både at pege på indre ressourcer og give redskaber man kan tage med sig videre ud i livet og ud i kontakten med andre.

For kursuspris, tilmelding og praktisk information om forløbet, se vores hjemmeside kontemplation.dk. Link i bio. 🧡

SKRIV TIL OS:
Har du spørgsmål til forløbet, er du hjertelig velkommen til at skrive til os på kontakt@kontemplation.dk

#fordybelsesdag #stilhedsdag #endagsretreat #hanneliågotsdatter #peterhøeg #jeanettelykkegård

27. januarpraksis: MEDITATION PÅ GRUNDSTEMNINGER

27. januarpraksis:
MEDITATION PÅ GRUNDSTEMNINGER
med Peter Høeg

De fleste af os har en grundstemning. En indre atmosfære som vi vågner op til og i ni ud af ti morgener. Som farver vores liv.

Et sådant indre vejrlig har rødder ned i personlighedens meget dybe dele.
Alligevel kan der arbejdes med det. For det er også en vane - omend en dyb én.

Meditation kan påvirke og løsne grundstemninger.
Men det kræver at vi i første omgang ser dem i øjnene - spørger os selv om vi har en sådan, ret konstant, livstemperatur. Og om vi er parat til at arbejde med den.

I dagens meditation spores vi først ind på at tage stilling til om vi overhovedet har en sådan grundstemning (for det er ikke alle for hvem det gælder, der er lykkeligvis ingen regler uden undtagelser).
Som hjælp til at komme på sporet af dette, foreslår Peter tre billeder fra musikhistorien, billeder af de store komponister:
Vågner du om morgenen med en grundlæggende fortrøstning til tilværelsen som en Mozart?
Eller vågner du med en alvor der har en tyngde hen i retning af Beethoven?
Eller står du midt imellem, i hvad Peter kalder 'Bachs gnistrende neutralitet'?

Disse sammenligninger med de store er naturligvis helt forenklede. Men de kan måske hjælpe os på sporet af os selv. Af vores egen indre meteorologi.

Herfra, fra denne selverkendelsesproces, bevæger meditationen sig videre indad. Mod den dybde hvor vi måske kan begynde at slippe også bindingen til vores grundstemning.

Illustration: #danielhøeg

#tidtilpraksis #januarpraksis #peterhøeg #grundstemning #dagensmeditation #mozart #johansebastianbach #beethoven #praksisbibliotek

26. januarpraksis: YOGA NIDRA med Martin Guldberg

26. januarpraksis:
YOGA NIDRA
med Martin Guldberg

I Yoga Nidra udforsker vi grænsen mellem den vågne tilstand og søvnen.
Den afslapning af krop og bevidsthed der kan fremkomme i dette område, forbereder, siger Martin i denne guidning, dybere meditation.

I dagens session i JANUARPRAKSIS tager han os frem og tilbage mellem yderpunkter - for igen og igen at pege på den afspænding og mulighed for fordybelse der ligger i midten mellem ekstremer:
Vi bevæger os fra kroppens periferi til dens centrum. Fra detaljesansninger af små og begrænsede kropsområder til helheder.

Derpå instrueres vi i visualiseringer af forskellige sansekvaliteter: Kulde og varme, lethed og tyngde, hårdhed og blødhed, mørke og lys.
Martin inviterer os til at se forskellige landskaber for vores indre blik. For derfra, med vågenheden skærpet af disse yderpunkter, at vende tilbage til kroppen.
Hele tiden med en invitation ind mod et slip af kontrol, mod at tillade den dybdeafspænding der kan komme når vi bringer vågenheden helt ind mod og måske over søvngrænsen.

Illustration: #danielhøeg

#tidtilpraksis #januarpraksis #martinguldberg #yoganidra #praksisbibliotek

28. januarpraksis: DET MEST BETYDNINGSFULDE med Ma

28. januarpraksis:
DET MEST BETYDNINGSFULDE
med Martin Guldberg

Hvad er det mest meningsfulde for mig i mit liv?
Omkring dette spørgsmål spinder Martin dagens meditation i #januarpraksis.

At spørge til vores inderste følelser og behov for mening fører os indad. Hvis vi, som Martin her hjælper os til, kan lade være med at insitere på at finde et svar. Men i stedet spørge åbent - og spørge mere med kroppen og hjertet end med vores fornuft.

Måske melder der sig et svar. Og gør der ikke det, kan vi spørge igen. Åbent, blødt, nysgerrigt og tålmodigt:
Hvad giver mest mening i mit liv - hvad er mest betydningsfuldt?

Illustration: #danielhøeg 🧡

#tidtilpraksis #martinguldberg #detmestbetydningsfulde #dagensmeditation #praksisbibliotek #dagenskontemplation