Kære alle på IPA1
Hjertelig tak for rejsen. Det har for os i teamet været enormt givende at lære jer alle at kende.
Vi håber I er landet ovenpå forløbets sidste modul med alle jeres bevægende, hjerteberørende og inspirerende fremlæggelser. Det gjorde stort indtryk på os i teamet at opleve så mange nuancer og nye sider af jer enkeltvis og som hold.
Vi har herunder formuleret et kort resumé af vores dage sammen og også forsøgt at samle op på nogle af de ressourcer vi sammen har delt undervejs.
Hjertelige hilsner
Hanneli, Peter, Jeanette, Kirsten og hele IPA-teamet
Hovedpunkter fra undervisningen
Vi brugte en del af torsdagen – frem til frokost – på at lande sammen, og på at mødes i familiegrupperne.
Om eftermiddagen var der projektfremlæggelser i små grupper og udveksling og respons på disse.
Vi fulgte en struktur med fremlæggelser efterfulgt af stilhed og en kort skrivepraksis, og herefter en respons og udveksling om dette. Det var en glæde for os at lytte ind i grupperne, og mærke den mellemmenneskelige berærthed vi oplevede indtrådte.
Om fredagen startede vi med indadvendt praksis. Derefter var dagen tilegnet projektfremlæggelser i plenum.
Vi fulgte en stram struktur med fem minutters fremlæggelser efterfulgt af stilhed, af og til afbrudt af bevægelse og et par skrivestræk med refleksioner og indre bevægelser efterfulgt af udvekslinger. Om eftermiddagen kom Michael på besøg og lyttede med efter vores traditionsrige ‘dans efter frokost’.
Lørdag morgen begyndte vi udendørs med en praksis i et tågedækket landskab. Herefter indledte vi tilbageblikket over forløbet: Her huskede vi sammen tilbage og skabte et over- og tilbageblik over den meget store mængde af praksis, af øvelser, af leg, dans, samvær, dialoger, måltider, glæder og sorger og læring vi har delt.
Om eftermiddagen havde vi de sidste fremlæggelser med besøg af Jeppe. Efter sidste fremlæggelse landede vi, som dagen inden, i en fælles skrivepraksis og udveksling i små grupper.
Vi oplevede fra vores side at alle fremlæggelserne – ja og stemningen i rummet – var et billede på at der har fundet betydningsfulde fordybelsesprocesser sted. TAK for at I har været villige til at gå den vej sammen med os. Der blev uddelt kursusbeviser efterfulgt af et glas øko bobler og Mikkels velgørende curry efterfulgt af Annes Raw Espresso Chokoladekage.
Søndag så vi fremad med et fokus på hvad man skal være opmærksom på når man, efter lang og dyb støtte fra en gruppe – støtte både socialt, til praksis og til sin kreativitet – fortsætter på egen hånd. Og om hvordan man bedst kan bibeholde sin praksis, sin kreativitet og til ens fagpersonlige fordybelse: Vigtig er her efter vores erfaring omhu med den daglige praksis, at have et kreativt eller dokumenterende projekt så det indre forbindes med det ydre, at finde sammen med andre praktiserende og af og til at tage på et inspirationskursus.
Vi er på vores forløb ofte vendt tilbage til betydningen af den hjælp man får af regelmæssighed. Både i sin meditative praksis og i sin kreative træning.
Vi leder begge steder efter hvad vi kalder den naturlige disciplin. Som bedst indfinder sig når man opdager glæden ved den projektløse pause i hverdagens travlhed som meditation jo i virkeligheden er. Og glæden ved at udnævne stræk af den kreativitet vi alle har et eller andet sted i vores hverdag, til et projekt. Til noget vi ikke bare gør, men giver en særlig hjerteopmærksomhed. Og hvor vi følger vores egen udvikling (det er denne følgen med vi kalder dokumentation).
Vi sluttede med videregivelse og stod så med hinanden i hænderne i den cirkel vi sammen har skabt. Og så gav vi slip.
NOGET NYT: Kontemplations Community
Efter vores afslutning har vi modtaget mails fra flere af jer hvori I har efterspurgt hvordan vi kan imødekomme og varetage det fællesskab vi sammen har opbygget på IPA-forløbet. Det har vi nu et lille bud på. Lige efter vi afsluttede vores fjerde modul, nåede vi at forsøgslancere vores nye community forum. Som udspringer af at det længe har været et ønske for os at tilvejebringe og facilitere en platform hvor I som kursister kan komme i forbindelse med hinanden, og hvor vi kan dele intern information fra kurser, forløb og retreats – og måske også beholde kontakten efter et forløb er forbi.
Og nu har vi oprettet et forum for alle jer på IPA 1. Hjertelig velkommen!
Ønsker I at joine dette online community, tilmelder I jer via dette link: Online IPA1-fællesskab
I opretter jer med den email I brugte ved tilmeldingen til IPA-forløbet (den I modtager mails fra os på).
Vi er helt nybegyndere i dette, så vi håber I vil bære over med os hvis I opdager uklarheder eller mangler. Skriv endelig til os på co*******@***********on.dk, hvis der opstår problemer med at logge ind.
Foruden Henrik på trommer, er herunder links til musikken vi dansede og bevægede os til:
Rystedans
Stræk og kontakt
Maden vi har spist:
Nogle af retterne og kagerne vi har spist sammen i løbet af dette forløb er tilgængelige på bloggen. I finder links til dem herunder.
Britta og Annes desserter og eftermiddagssødt:
Mikkels mad:
Samtaler mellem Steen og Charlotte:
Link til mappe med projekter:
https://drive.google.com/drive/folders/1WI72E9vs5MiB1q0xmu33DMqprmtuH3nh?usp=share_link
På hjertelig gensyn:
Vi glæder os over at vi ser en del af jer til sommer på Øster Løkke, Vækstcenteret og Louns på de forskellige retreats.
Et par stykker af jer har fortalt at I overvejer IPA-retreatet, hvor vi fortsat har enkelte ledige pladser. I vil være velkomne.
Online meditationer
Vi glæder os til at se de af jer der kan deltage i vores online meditationer. Dette er et drop-in tilbud og I er velkomne når I kan og vil, i den stemning og tilstand som tilværelsen nu den pågældende dag sætter. Og I behøver som sagt ikke at melde hverken til eller fra.
Søndagsmeditation
Her er linket:
https://us06web.zoom.us/j/83128597570
Torsdagsmeditation
Her er linket:
https://us06web.zoom.us/j/6542464979?pwd=ME0ydnVTRlR1N2N5VXRNcW9XbmlZQT09
Og så er i jo altid velkomne, alle dage, døgnet rundt, til at meditere med os i Praksisbiblioteket.
Hjertelige hilsner fra alle os i IPA-teamet