DRØMME, TERAPI OG MEDITATION med psykoterapeut Britta Karlshøj
28. august • kl.18:45 - 21:15
Kontemplation inviterer til et intensivt online forløb om drømme, terapi og meditation med psykoterapeut Britta Karlshøj over fire aftner.
Vi vil vende vores opmærksomhed særligt mod en terapeutisk tilgang til drømme og mod hvordan en meditationspraksis kan befrugte en sådan tilgang.
Der ligger ofte betydningsfulde ressourcer gemt i de dele af vores personlige historie som gennem vores drømme forsøger at påkalde sig vores opmærksomhed.
Sådanne ressourcer – som både kan være lyse og mørke – kræver ofte mere omhu, nænsomhed, hjertemod og støtte end almindelig drømmeforståelse.
Der vil i dette forløb blive god tid til, i en lille og tillidsfuld gruppe, at nå til bunds i de enkelte drømme, at lade erindringer få plads og at mærke, hvad det at fortælle drømmene til en anden og til en underviser sætter i gang.
Ved siden af den selvindsigt som sådanne processer kan give, er der særlige muligheder i at bringe drømmeforståelse og meditation sammen.
Meditation kan øge adgangen til drømmelivet og åbne for dybere og klarere drømme og give ro og stabilitet i mødet med udfordrende materiale fra ens biografi.
Tilsvarende kan arbejdet med drømmeforståelse aktivere og bevidstgøre større dele af ens personlighed og dermed øge den del af én selv, man har med ind i meditationerne.
Hver af aftenerne vil have følgende opbygning:
· En bevægelsessekvens
· En fælles meditation samt kreativ øvelse, der peger ind mod aftenens drømmearbejde
· Præsentation af aftenens tema som vil have særlig fokus på terapeutiske muligheder og udfordringer.
· Udveksling i break-out rum. Deltagerne deles i par, hvor begge arbejder med en drøm fra den forløbne uge. Og hvor vi kommer til at udforske værdierne i at lytte og udtrykke sig ind i et ikke-vurderende og opmærksomt rum.
· Udveksling i det fælles rum.
· Gennemgang af den kommende uges hjemmearbejde (se herunder)
· Fælles afslutningsmeditation
Mellem hver session:
Der vil hver gang blive foreslået et hjemmearbejde, som dels sigter på at huske og nedskrive eventuelle drømme ved at føre en drømmejournal, dels vil indeholde basale, kortere meditative øvelser, der sigter mod at kunne rumme og værdsætte vores sårbarhed. Uden at undervurdere de udfordringer dette giver for os alle.
For at få det fulde udbytte ud af dette forløb skal man forberede sig på at afsætte cirka en halv time om dagen til denne kombination af nedskrivning af drømme og kortere meditative øvelser.
Vi kommer på dette forløb til blandt andet at berøre:
· Basal drømmeforståelse inspireret af især Ole Vedfelt, Bob Moore og Jung og den erfaring og inspiration, der udgår fra Kontemplation.
· Skyggearbejde og arbejde med vores indre modsatkønnethed. Herunder med særlig fokus på de muligheder for frisættelse af spændinger og blokeringer, som kan ligge i en på én gang terapeutisk og meditativ praktisk tilgang til arbejdet med drømme.
· Forskellige andre måder at møde drømmene på; kreativt, kropsligt, meditativt og analytisk.
Vi vil bede ansøgere, vi ikke tidligere har mødt i Kontemplation om, at de medsender et par linjer om deres erfaring med meditation, terapi og lignende.
Dato og tidspunkter:
Online session #1: Torsdag den 21.august 2025
Online session #2: Torsdag den 28.august 2025
Online session #3: Torsdag den 4.september 2025
Online session #4: Torsdag den 11.september 2025
Alle møder varer fra kl. 18:45 – 21:15
