IPA Søndagsmeditation · online og drop-in

Hver søndag eftermiddag inviterer vi alle deltagere på forløbene ‘Indre praksis og arbejdsliv’ til, at sidde sammen online, på zoom, til vesper, i tidsrummet 17.30-18.20. 

Kirsten er tovholder, og når I logger på, vil det være hende eller en anden fra Kontemplations team som holder rummet.

Vi starter meditationen med at sidde til et stykke musik eller en kort guidning. Derefter sidder vi i stilhed uden guidning. De sidste fem minutter af meditationen vil være til videregivelse, og dette vil blive markeret af den der holder rummet.

Det koster ikke noget at deltage. Det er ikke nødvendigt at til- eller afmelde sig. Det er et drop-in format hvor man møder op som det nu måtte passe for en. 

Programmet for søndagsmeditationerne er det samme for hver gang, og forløbet ser således ud:

Kl. 17.25 ankomst. En fra teamet siger god eftermiddag og holder tiden og rummet.

Kl. 17.30 meditationen starter med et stykke musik.

Kl. 18.15 værten inviterer til videregivelse.

Kl 18.20 gives signal til at meditationen er slut, og vi tager afsked med ønske om en god aften til alle.

Vi beder om at man kommer til tiden – og om at man ikke forlader rummet før meditationen er slut – medmindre selvfølgelig der sker noget uforudset der gør at det ikke er muligt at blive.

At man sikrer sig at man sidder uforstyrret – både af omsorg for en selv og for de øvrige deltagere.

Af samme grund beder vi deltagerne om at mute deres mikrofoner i de 50 minutter meditationen varer.
Og om at man holder sit kamera åbent og dermed bidrager til oplevelsen af et praksisfællesskab.

Vi siger typisk god eftermiddag til hinanden når vi kommer på, og god aften til hinanden når vi logger af.

Hvis man ønsker at modtage en mail hver lørdag, med velkomst og  mødelink (som er det samme hver gang), kan man skrive til Kirsten på kontakt@kontemplation.dk. Hun sørger for at man kommer på søndagsmeditationernes mailliste. Denne procedure er fordi vi gerne vil undgå at spamme jer og gerne vil være sikre på at mailen er ønsket. Man kan naturligvis til enhver tid afmelde sig listen.

For at holde det meditative rum, vil vi bede om, at man ikke stiller spørgsmål, hvis sådanne skulle opstå. Man er meget velkommen til at spørge via kontakt@kontemplation.dk.

Og som sagt: Deltagelse er gratis.