Torsdagsmeditationer

Fælles online meditationer torsdag morgen

Vi har de seneste par år i større og mindre grupper afprøvet at meditere sammen torsdag morgen klokken 7.00 på Zoom.

Med positive resultater.
 Det har vist sig at en sådan regelmæssig, enkel og uprætentiøs fælles online meditativ start på dagen, kan være en værdifuld støtte til deltagernes egen praksis.

Derfor ønsker vi, som et forsøg, at brede initiativet ud til en lidt større gruppe.
 Som dog stadig vil være begrænset: Det vil, for at værne om trygheden og intimiteten i det virtuelle rum, være en betingelse at deltagerne regelmæssigt har deltaget på Kontemplations kurser og aktiviteter i de sidste fem år.

Hver torsdag morgen kl. 7 sidder vi sammen i stilhed i 50 minutter.
 Der undervises ikke, men værten, som vil være et af Kontemplations teammedlemmer, vil holde rummet.

Dette tilbud er tænkt som en støtte til regelmæssig praksis i hverdagen – herunder den særlige værdi det kan have at være del af et community, eller hvad vi kalder et praksisfællesskab.

Det er gratis at deltage.

Du registrerer dig med en mail til Kirsten på kontakt@kontemplation.dk.
 Når du først har tilmeldt dig torsdagsmeditationens e-mail-liste, er det ikke nødvendigt at du registrerer dig fra gang til gang – du er velkommen når det passer for dig.
 Kirsten sender Zoom link ud hver onsdag, dagen før torsdagsmorgenmeditation.
Ved siden af at et sådant online praksisfællesskab kan gavne hver enkelt af os i vores
proces, er det vores erfaring at det på sigt støtter en gruppefølelse som kan løfte de individuelle processer – og at der helt enkelt er en glæde ved jævnligt at kunne begynde sin dag på denne måde.

Praktisk:

Når du første gang registrerer dig hos Kirsten, beder vi dig skrive lidt om dig selv og din motivation for at deltage, og medsende en oversigt over de tre seneste Kontemplations retreats og/eller fysiske forløb du har deltaget på.
 Du modtager derefter fra hende hver onsdag, dagen inden meditationen, et Zoom link hvormed du vil kunne logge på.
Kirsten, Charlotte eller en anden fra vores team, vil torsdag morgen sidde klar til at lukke dig ind kl. 7.00.
 Hvor vi siger godmorgen og klokken 7.05 giver signal til at meditationen begynder. Og klokken 7.55 markerer når den er slut. Ønsker deltagerne en god dag og tager afsked.
Vi beder om at man ikke forlader rummet før meditationen er slut – medmindre selvfølgelig der sker noget uforudset der gør at det ikke er muligt at blive.
At man sikrer sig at man sidder uforstyrret – både af omsorg for en selv og for de øvrige deltagere.
Af samme grund beder vi deltagerne om at mute deres mikrofoner i de 50 minutter meditationen varer.
Og at man holder sit kamera åbent og dermed bidrag til oplevelsen af et praksisfællesskab.
Vi siger typisk god morgen til hinanden når vi kommer på, og god dag til hinanden når man logger af.

Velkommen til vores torsdagsmeditationer!