AT SE MED HJERTET

Guidet meditation med

Lydfil. Varighed: 18 min

I Saint Exupérys Den lille prins siger den vise ræv til den lille prins:

‘Nu skal jeg betro dig min hemmelighed. Den er ganske ligetil: Kun med hjertet kan man se rigtigt. Det væsentlige er usynligt for øjet.’

I denne meditation inviteres vi til at efterprøve dette. Britta foreslår:
‘Forestil dig du ser med dit hjerte.
Hvad får hjertet øje på?
Forestil dig du lytter med hjertet?
Hvad hører hjertet?

Gennem først afspænding og åndedrætsbevidsthed føres vi mod en mærken ind i energitilstandene omkring vores hjerte.

For derfra, via den forbindelse som findes mellem vores sansekanaler og hjertet, at opleve hvordan det er muligt at opleve verden fra dette sted: At se med hjertet, at høre med det.
For måske at give både ræven og den lille prins ret.

 

 

Britta Karlshøj

er cand.pæd.pæd.psyk. med speciale i mindfulness fra Århus Universitet og psykoterapeut MPF.
Hun arbejder til daglig som privatpraktiserende psykoterapeut og har blandt andet erfaring med drømmearbejde fra mangeårige studier på Vedfelt Instituttet.

Hun har flere års træning i nærværpraksis, sidder årligt i retreat og modtager praksisvejledning af Peter Høeg.

Britta er med i teamet bag Kontemplation og, sammen med Jeanette, koordinator for dette forløb. Sammen leder de to vores studiegruppe i meditation og hverdagens kreativitet.

Efterlad en kommentar