BIOSFÆRE-ÅNDEDRÆTTET
lydfil · 11 min
Global samhørighed kræver ikke nødvendigvis omfattende studier. Måske ligger følelsen af at være del af en familie der tæller menneskeheden – og alt levende – som en medfødt mulighed i os alle.
I denne øvelse tager Michael udgangspunkt i at vi, som alle højere former for liv, trækker vejret. Gennem en enkel visualisering fører han vejrtrækningen, nervesystemet og et globalt og spirituelt aspekt sammen. Fra det såkaldte essenspunkt, et punkt cirka 30 centimeter over hovedet, hentes åndedrættet ned til hjertet og derfra, på udåndingen, ud til hele kroppen.
Og derefter på indåndning fra hele kroppen tilbage til hjertet – og derfra på udåndingen gennem issen tilbage til verden.
For at sige lidt om essenspunktet: Når vi glimtvis får oplevelse af at være i kontakt med et højere aspekt af tilværelsen, et aspekt vi for eksempel kan kalde ‘nåde’ eller ‘spiritualitet’, vil vi ofte opleve det som om det strømmer ned til os oppefra. Fra et punkt over hovedet. Det er det som kaldes essenspunktet.
I virkeligheden, siger de store traditioner, findes det højere aspekt af tilværelsen overalt. Men det kontaktes som sagt ofte først som en oplevelse af at noget gives os oppefra.
I pauserne mellem instruktionerne får vi her lejlighed til at mærke både vejrtrækningens kostbarhed og den måde åndedrættet forbinder på. Forbinder os mennesker – og os mennesker med planter, med dyr og med hele biosfæren.
Foto: Hanneli
Layout: Mikkel Strandbygaard
Tak for inddragelse af sfæren omkring os og vores samspil med planterne. Det er berigende at blive mindet om. Og efterklangen så dejlig at nyde.
Kære Torun, hjertelig tak for din besked her, og for at praktisere med os. Det vækker genklang og glæde at læse dine ord. Vi bringer din tak videre til Michael.
Forårshilsner på vegne af teamet, Jeanette
Fantastisk ❤️
TAK 🥰
Tak til dig, for at være med og skrive sådan en lille glædesbringende besked. ❤️
At være en del af altet
Efterklangen – udvidelse.
Tak
Hanne
Tak til dig, Hanne, for at praktisere med – og dele det med os.
Kære Kontemplation
Tak for jeres guidede meditationer indtil nu. De er meget berigende for min daglige praksis -og temaet “vågenhed” er meget meningsfyldt.
Af hjertet tak❤️
Kære Birgitte,
Det varmer vores hjerter at høre! Tak for at praktisere med os.❤️
Tak for denne øvelse Michael. Meget brugbar netop nu.
Kærlig hilsen
Linda
Så dejligt at mærke dig praktisere med os herinde, Linda.