31. januar: DEN SIDSTE SANG

med Hanneli Ågotsdatter, Peter Høeg og Martin Guldberg

LYDFIL · Varighed: 15 min

 

Peter_Hanneli_Martin

'En sangs afslutning er ikke dens mål: Men alligevel, hvis sangen ikke var nået til enden, ville den heller ikke have nået sit mål.
Et paradoks, ikke?'

-Nietzsche

 

Med denne meditation, som Hanneli, Martin og Peter guider sammen, afrundes Januarpraksis.

Guidningen tager udgangspunkt i afskeder og velkomster:

Når nærværet stiger, kommer sproget og fornuften på arbejde. Dér begynder nemlig forståelsens paradokser.

Et sådant paradoks er: Ethvert nu er både en afslutning på det der gik forud, og en begyndelse på det som kommer. Og samtidigt tænker man stadig mindre på før og efter, jo mere man kommer til stede.

Så nuet er også hverken en begyndelse eller en afslutning.

Det gode ved sådanne paradokser er, at det kun er for sproget og den analyserende tanke de udgør et problem. Eksistentielt og meditativt åbner de til frihed.

Som her ved afslutningen af Januarpraksis. På den ene side, siger Hanneli, er et sammenhængende forløb slut. På den anden side har vi mulighed for selv at gå videre og lade Januarpraksis genopstå som Februarpraksis. Eller livspraksis. Og dermed flytte stadig mere af vores livs fokus ind i nuets og nærværets fylde.

På den ene side er det midlertidige fællesskab vi alle, undervisere og praktiserende, har haft omkring Januarpraksis, afsluttet. På den anden side har vi mulighed for at mødes i nye sammenhænge og konstellationer.

Og mulighed for med praksis at bevæge os mod et tilstedevær som hviler i tilliden til at de fællesskaber vi har brug for, vil konstellere sig.

Det handler vel om at give slip. For at kunne byde velkommen.

Thich Nhat Hanh - som vi har taget afsked med i denne måned - siger så smukt:

’Dybere lykke og glæde kommer når vi lærer at give slip. Prøv og sæt dig ned og se ud over dit liv. Der vil være ting og følelser som du holder fast i uden at de er dig til nytte, men snarere berøver dig din frihed. Forsøg at finde modet til at slippe dem.’

Men før vi slipper vil vi gerne af hele vores hjerte sige tak til jer der i denne måned har fulgt os, som har kommenteret, lavet øvelserne eller bare sendt Januarpraksis en tanke.

Vi ønsker jer den smukkest mulige senvinter og et lysende forår.

LYT TIL MEDITATIONEN HER:
Hanneli 2021

Hanneli Ågotsdatter

er cand.arch., psykoterapeut og meditationslærer.
Hanneli etablerede Kontemplation i 2010 og er platformens daglige leder.
Hun er tilknyttet Center for Systems Awareness i Boston og leder den kontemplative del af centerets uddannelsesprogram.
Sammen med Martijn van Beek er hun ansvarlig for Mind&Life Europes internationale retreats for unge forskere.
Hun er en del af Foreningen Børns Livskundskab.
Hanneli er fast underviser på Vækstcenteret og modtager praksisvejledning af Jes Bertelsen.

Martin
Peter Høeg

Martin Guldberg

er cand.phil., sanger, skuespiller og lektor ved Aarhus Universitets Institut for Æstetik og Kommunikation. Han har været chef for Den ny Opera og underviser i mindfulness, sang, stemmetræning, kommunikation og stresshåndtering.

Under vejledning og med anvisninger fra Bob More og Jes Bertelsen har Martin praktiseret meditation og mindfulness i mere end 20 år, og tager jævnligt på retreats. Han er certificeret yogalærer fra Kripalu Yoga and Health Center i Massachusetts, USA.

Peter Høeg

er mag.art i litteraturvidenskab, forfatter og underviser i meditation, empati og kreativitet. 

Han underviser på Kontemplations kurser og retreats.

Han er medstifter af foreningen Børns Livskundskab, og medforfatter til bogen‚ 'Empati – det der holder verden sammen'. 

Han bor i tilknytning til Vækstcenteret i Nørre Snede, indgår i Vækstcenterets faste undervisningsgruppe og er i træning hos Jes Bertelsen.