DET FYSISKE HJEM
Guidet meditation med
Lydfil · 14 min
I denne meditation inviterer Britta dig til at skanne den fysiske krop og derfra udvide bevidstheden til at undersøge, hvor du befinder dig helt fysisk. Mærke rummet du sidder i – som måske er i dit hjem. Du indbydes videre til at inkludere omgivelserne omkring dit hjem. Måske en have? En altan? En baggård? Eller en park som ligger i nærheden?
At bevidstgøre sig sin materialitet, sine fysiske rammer, er et godt udgangspunkt for dybere meditationspraksis. En måde at grounde sin praksis på.
Der findes en tæt forbindelse mellem den fysiske krop og det fysiske hjem. En forbindelse som kan give en følelse af at et hjem er dér hvor hjertet bor.
I meditation kultiverer vi tit en indstilling af at lade indtryk udfolde sig som de spontant gør. Uden at vi blander os, vurderer, holder fast. I denne guidning får vi mulighed for, sammen med Britta, sanseligt og bevidsthedsmæssigt at inkludere vores fysiske omgivelser. Uden at skubbe noget væk. Uden at holde fast. Invitationen er til at sanse og være nærværende lige hvor vi er – måske i vores fysiske hjem – uden at vurdere vores omgivelser eller mene noget om dem. For i stedet at åbne vores bevidsthed, sanser og hjerte for hvad der findes omkring os. Og måske ad den vej se noget velkendt med ‘nye’ øjne.
Foto: Charlotte Toft
Kære alle jer, der gør dette muligt. Så mange tusinde tak, det er en glæde dagligt at følge jeres meditationer. Kærlige hilsner Gitte
Kære Gitte, Og det er en stor glæde for os at mærke, at vi er mange, der følges ad i januarpraksis. Tak for at lade din stemme lyde her. Kærlige hilsner Britta
Rigtig godt at følge din guidning med din behagelige rolige stemme.
Af hjertet tak
Kærlig hilsen
Linda
Kære Linda, Det er en glæde at praktisere sammen. Hjertelig tak for at lade din stemme lyde her. Kærlig hilsen Britta
Tak for en skøn meditation. Den vil jeg vende tilbage til. Og tak også for de andre fine hjem-meditationer. Så generøst og brugbart og velkomment her ved årsskiftet.
Det er med en særlig varme i hjertet, at vi læser tilkendegivelser som nu din, hvor vi mærker betydningen af at være en del af et praksisfællesskab. Tak for dine ord.
Tak for dejlig morgenstund 😘
En glæde at få lov at være med i din morgenstund…
Tak for en dejlig meditation. Der åbnede op for en taknemmelighed, jeg ikke vidste var der.
Kære Line Emma, Det lyder som en virkelig konstruktiv erfaring. Tak for din formulering, som fremkalder glædessmil og eftertanke – ‘en taknemmelighed, jeg ikke vidste var der’. Kærlige hilsner Britta