INDAD I KROPPENS OG HJERTETS RUM

Guidet meditation med

Lydfil. Varighed: 8 min

Ligesom et godt glas vand kan slukke tørsten, kan den helt enkle opmærksomhed på krop og åndedræt, som i denne meditation, bringe os ind mod nuet.

Og det at minde os selv om vores hjerte, mærke det, acceptere dets tilstand, forstå at vi alle af og til også har et uroligt eller anspændt hjerte, kan gøre dette nu dybere.

 

Morten Winkler

er cand.mag. og har tidligere været gymnasielærer og forlagsredaktør. Arbejder nu med statistiske data og som rejseleder.

Han har i mange år arbejdet med meditation og fordybelse i forskellige miljøer. På det seneste har kontemplation, yogapraksis og surdejsbagning fået en større plads i hans liv.

Morten er medhjælper på Kontemplations retreats.

Efterlad en kommentar