KROPSBEVIDSTHED OG AFSPÆNDING

med Celinah Malue Jakobsen

LYDFIL · Varighed: 26 min

Daniel Celinah

Ro i kroppen vil ofte afspejle sig som ro i sindet. Når vi afspænder kroppen, er det samtidig en mulighed for at bringe nervesystemet i balance, og det kan opleves som om der er mindre, der larmer indeni. Afspænding kan også være en mulighed for at drage omsorg for sig selv i perioder, der er præget af stress, træthed eller udmattelse.

I denne afspænding bevæger vi os rundt i vores indre, fysiske landskab - for dybere at mærke og afslappe muskulatur og nervesystem, kropsdel for kropsdel.

 

LYT TIL CELINAHS AFSPÆNDINGSPRAKSIS HER:
Celinah profil pia enghild

Celinah Malue Jakobsen

er psykomotorisk terapeut og yogalærer og underviser i meditation og yoga, afspænding og stresshåndtering. Hun er medunderviser på flere af Kontemplations retreats og en del af vores faste team, herunder kommunikationsansvarlig for Kontemplation på de sociale medier.

Celinah trives under åben himmel og har, med baggrund i en mangeårig erfaring med meditation, arbejde med kropsbevidsthed og retreats, en særlig interesse for naturens indflydelse på den menneskelige bevidsthed.

Illustration: Daniel Sebastian Høeg