TRE INDSTILLINGER MOD MEDITATIV FORDYBELSE
lydfil · 19 min
Hanneli beskriver i indledningen til denne meditation tre grundindstillinger der tilsammen, som en portal, åbner ind til meditation.
De tre indstillinger er:
Erfaringen af kroppens nedadgående tyngde og fylde.
Den opadstigende energi og vågenhed som stiger op fra tyngdeoplevelsens jordforbindelse.
Hjertets oplevelse af at befinde sig i hvad der her kaldes ‘midt i mysteriet’.
Efter at vi har fået hjælp til at kontakte og finde os til rette med disse tre indstillinger, inviterer Hanneli os til at sidde i stilhed med hende.
Gennem et stræk er det nu muligt at meditere, støttet af Beethovens Måneskinssonate, spillet af den taiwanesiske pianist Mira Ma.
Beethovens sonater tilhører musikhistoriens mest elskede værker og er blevet kaldt ‘Musikkens Nye Testamente’ (hvor Bachs Wohltemperierte Klavier er Det gamle Testamente).
Beethoven skrev i partituret til denne sonate ‘Som en fantasi’. Musikken har en strømmende, fabulerende, improviseret karakter. Næsten som en musikalsk meditativ tolkning af nuet.
Pianist: Mira Ma, Epidemic Sound
Tak🙏
Kære Pernille
Tak for din hilsen – dejligt at du er med.
Åhhh tak til Hanneli❤️
Lige hvad jeg havde brug for her efter retreat☀️
Guided og også lidt på egne ben..
Så dejligt at læse dine ord Tine! Vi ønsker dig en blød efter-retreat-landing. Hjertelige hilsner fra os i teamet.
Oplever at jeg bedre kan ligge ned og nyde denne dejlige meditation med Hanneli dejlige guidening🌸🙏🌸
Tak, Lone, for din kommentar – hvor er det fint at høre, at meditationen også kan bruges liggende.
Vi tager anledning af din oplevelse og ændrer kategoriseringen, så den fremover står som en meditation, der kan gennemføres i en ‘foretrukken stilling’.
Tak fordi du lytter med – og deler din erfaring med os 🌸
Tusind tak, Hanneli, for en vej ind til at lytte til mysteriet- og for dine ord om at være uden at ville forstå. 🌟
Kære Anette – hjertelig tak for dine ord.
Det føles som et møde – mellem meditationens intention og den, der lytter.
Det er netop sådanne øjeblikke, der gør det hele værd.❤️
Tusind tak for denne guidning, Hanneli. Det lykkedes mig at komme ind i en dyb kontakt med det inderste i mig. Så kærligt og rent at tårerne bare strømmede stille fra mine øjne. ❤️🙏🕊️ Stor taknemmelighed herfra.
Kære Pia – din besked går lige ind.
Tak for din åbenhed – og for at dele det, der rørte sig undervejs.
Det er bevægende at høre, at meditationen kunne åbne ind til noget så rent og kærligt. ❤️
Tusind tak i
🙏❤️
Et ♥️ tilbage til dig.
Jeg er taknemmelig for denne gave af en meditation. Vidunderlig indspilning som var med til at åbne mit hjerte for jordkloden eller “Guds Skaberværk” (selv om jeg godt kender en mere profan sandhed om jordens tilblivelse).
Og taknemmelig for jeres helende hjerte-arbejde. At bruge Måneskinssonaten er et godt greb og giver mig lyst til at meditere til også andre versioner af den. Jeg fortabte mig til tider i betoninger og fortolkningen i det hele taget og det var en dejlig afledning fra det, der ellers så fint var formålet med sidningen.
At lytte til Hannelis betryggende og omsorgsfulde stemme, var med til at bringe mig godt hjem i mig selv samtidig med at jeg kunne tænke udad også.
Tak, Eva – vi fortabte os også i Måneskindssonaten. Tak for beskrivelsen af din oplevelse af denne meditation med os. Det er inspirerende.
Vi giver din hilsen til Hanneli.
Tusind tak🙏
Også til dig ❤️