HJERTEKROPPEN

Vi er født med hjertet, kroppen og bevidstheden som en naturlig helhed.
Disse tre dage bygger på dette kostbare, medfødte fundament.

Ordet ‘hjertekrop’ peger på de muligheder der ligger i at forankre følelser som empati, kærlighed og medfølelse i kroppen og åndedrættet. Den støtte disse følelser dermed får, kan gøre det lettere at holde centreringen. Lettere ikke at dele verden op i sort-hvid forenkling. Og måske derved støtte os i muligheden for at forbinde os med vores egen indre visdom.

Hjertefølelserne er omfattende som et landskab. At udforske det gennem bevægelse, gennem guidet hjertepraksis og gennem meditation, i en atmosfære af ikke-præstation og tillid, er idéen med disse tre dage.

Formiddagene vil give plads til stille og individuel fordybelse i nærværsyoga, guidet meditation og en skrivemeditation. Og til udvekslinger parvist og i hele gruppen.

Eftermiddagene rummer mere dynamisk bevægelse og dialog- og kontaktøvelser hvori vi øver os i at bringe erfaringen af hjertekroppens venlighed og nærvær ud i livet og i kontakt med andre.