ONLINE PRAKSIS

Hanneli og Peter

ONLINE PRAKSIS

Et forløb med Hanneli Ågotsdatter og Peter Høeg

Fem tirsdage i efteråret

Online session #1: tirsdag den 21. september
Online session #2: tirsdag den 19. oktober
Online session #3: tirsdag den 9. november
Online session #4: tirsdag den 7. december
Online session #5: tirsdag den 4. januar 2022

Alle møder varer fra kl. 19:00 - 21:15

Kontemplation inviterer i løbet af efteråret 2021 til fem online undervisningsaftener.

Sessionerne er tænkt som en mulighed for, hjemme fra ens egen stue, at mødes med Hanneli og Peter, og de øvrige deltagere, omkring meditativ praksis, stræk med bevægelse og udvekslinger med underviserne og mellem deltagerne.

Aftenerne vil begynde med en guidet fælles meditation efterfulgt af et kortere stræk med nærværsyoga og en skrivemeditation. Efterfulgt af en udveksling i helt små grupper i såkaldte breakout rooms.

Hvorefter deltagerne, i plenum, har mulighed for at fortælle om, stille spørgsmål til, og få respons på, den praksis vi sammen har gennemgået.

Forløbet er beregnet for deltagere som har, eller ønsker at få, en regelmæssig praksis.

Ansøgere vi ikke tidligere har mødt, beder vi sende os et par ord om deres erfaring med meditation. Eller om deres motivation for at ønske at deltage på et sådan kursus.

Deltagere i vores online praksisgruppe tilbydes også dette efterår muligheden for yderligere støtte til at etablere en regelmæssig praksis gennem vores online meditationsgruppe.

 

Foto: Pia Enghild

UNDERVISERE:

Hanneli 2021
Hanneli Ågotsdatter

Cand.arch., psykoterapeut og meditationslærer.
Hanneli etablerede Kontemplation i 2010 og er platformens daglige leder.
Hun er tilknyttet Center for Systems Awareness i Boston og leder den kontemplative del af centerets uddannelsesprogram.
Sammen med Martijn van Beek er hun ansvarlig for Mind&Life Europes internationale retreats for unge forskere.
Hun er en del af Foreningen Børns Livskundskab.
Hanneli er fast underviser på Vækstcenteret og modtager praksisvejledning af Jes Bertelsen.
Hun lever i en vekselvirkning mellem familieliv, et udadvendt arbejdsliv og tilbagetrækning i længerevarende retreats.

Peter Høeg

er mag.art., forfatter og underviser i meditation, empati og kreativitet. Han er en af Kontemplations faste undervisere, medstifter af Foreningen Børns Livskundskab og en del af Vækstcenterets undervisergruppe.

 

 

 

TEAM

Jeanette Lykkegaard_bio
Jeanette Lykkegård

er antropolog, og har skrevet ph.d. om den shamanistiske befolkningsgruppe, tjuktjerne, som lever i det østlige Sibirien. Hun er en del af teamet bag Kontemplation hvor hun har været ansvarlig for, og medvirket på, en række kurser og retreats. Jeanette har skrevet artikler og blogs for Kontemplation om blandt andet nærvær, sanselighed, pædagogik og naturen.

Hun har flere års træning i nærvær og yogapraksis, sidder årligt i retreat og modtager undervisning og praksisvejledning af Hanneli Ågotsdatter og Peter Høeg.

Jeanette programkoordinator på dette forløb og facilitator for vores online meditationsgruppe.

Britta sh
Britta Karlshøj

er cand.pæd.pæd.psyk. med speciale i mindfulness fra Århus Universitet og psykoterapeut MPF.
Hun arbejder til daglig som privatpraktiserende psykoterapeut og har en passion for selvforsyning og tilblivelsen af nærende måltider.
Britta er med i teamet bag Kontemplation og facilitator for vores online meditationsgruppe.

PRAKTISK INFO

 

Kursuspris:
Kursusafgiften er 1.250 kroner.

Ønsker du, som et supplement til denne Online Praksisgruppe, at deltage i meditationsaftenerne ved vores Online meditationsgruppe er den samlede pris 1.500 kroner. Læs mere om meditationsgruppen HER.

Kursusafgiften dækker online undervisning samt tilsendt undervisningsmateriale og lydfiler med guidede meditationer.

Datoer:
Online session #1: tirsdag den 21. september
Online session #2: tirsdag den 19. oktober
Online session #3: tirsdag den 9. november
Online session #4: tirsdag den 7. december
Online session #5: tirsdag den 4. januar 2022

Der tages forbehold for enkelte ændringer.

Tidspunkt:
Alle møder varer fra klokken 19.00 – 21.15

Praktisk om online møder:
Forløbet finder sted på Zoom, en online samtaleplatform med en høj grad af brugervenlighed.
Som deltager vil man et par dage inden hvert møde få sendt et link og et password til vores virtuelle møderum. Alt hvad man skal gøre, er på mødetidspunktet at klikke på linket.

Er man ny i forhold til online-undervisning, vil programkoordinator, Jeanette Lykkegård, være behjælpelig også med teknikken. Ønsker du denne støtte, kan du med fordel nævne det i kommentarfeltet i forbindelse med din tilmelding, så vender vi tilbage til dig.

For at kunne deltage får man brug for: en computer, en tablet eller en telefon med et webkamera, en stabil netforbindelse og en vis ro omkring sig.

De guidede meditationer til hvert møde optages på lydfiler som efterfølgende sendes til deltagerne som støtte til egenpraksis.

 

Skriv til os:
Har du spørgsmål til forløbet, er du hjertelig velkommen til at skrive til os på kontakt@kontemplation.dk

TILMELDING

Du kan tilmelde dig ved at udfylde nedenstående form eller ved at sende en mail til kontakt@kontemplation.dk.

Du vil efterfølgende modtage en tilmeldingsmail med praktisk information og betalingsoplysninger.
Din plads er reserveret når vi har modtaget din indbetaling.

Dig vi ikke tidligere har mødt, beder vi sende os et par ord om din erfaring med meditation.

I kommentarfeltet beder vi dig skrive om du også ønsker at deltage i vores online meditationsgruppe.

Der tages forbehold for enkelte ændringer.

MENTORSAMTALER

 

Individuelle online samtaler i forbindelse med praksisforløbet:
Individuelle samtaler kan være en vigtig støtte for udviklingsprocesser.
En mentorsamtale er en ligeværdig samtale som giver lejlighed til at dele ens erfaringer og spørge ind til ens liv og praksis.

Disse samtaler foregår ligeledes på Zoom.
De gennemføres af Jeanette Lykkegård og Britta Karlshøj, som kan kontaktes på jeanette@kontemplation.dk og britta@kontemplation.dk.

Prisen for en sådan konsultation, som varer 45 minutter, vil for deltagere på dette forløb, så længe forløbet varer, være 500 kroner.

Typiske emner for en mentorsamtale kan være:

· Hvordan etablerer jeg en regelmæssig praksis i mit liv?

· Hvordan arbejder jeg med en (for de fleste af os uundgåelig) indre modstand mod at sætte mig på puden/passe min yoga?

· Hvordan fører jeg nærværet fra min meditation ud til mine relationer?

· Hvornår véd jeg om indre vanskeligheder kræver ydre handling, kan løses meditativt eller kræver terapi?

· Hvordan sammensætter jeg en daglig træningsrutine som kan befordre nærværet i min dagligdag og mine relationer? Og som passer netop til min hverdag?

Mentorsamtalerne kan være en støtte til at etablere og vedligeholde en regelmæssig praksis.