ONLINE PRAKSISGRUPPE forår 2021

begynder tirsdag den 9. marts 2021

med Hanneli Ågotsdatter, Peter Høeg og Martin Guldberg

Programkoordinator: Jeanette Lykkegård

Kontemplation inviterer fra forår til sommer 2021 til seks online undervisningsaftener.

Dette forløb er tænkt som en mulighed for, hjemme fra ens egen stue, at mødes med Hanneli, Peter og Martin og med andre praktiserende omkring meditativ praksis, nærvær, kreativitet og fællesskab.

Hanneli og Peter vil hver af aftenerne begynde med en guidet fælles meditation efterfulgt af et kortere stræk med nærværsyoga og en skrivemeditation. Martin sessioner vil fokusere på Bob Moores meditative øvelser. I sessionens anden del vil deltagerne have mulighed for at fortælle om, stille spørgsmål til, og få respons på, deres praksis.

Sat op i punktform ser møderne således ud:

· Velkomst

· Guidet praksis i bevægelse og meditation

· Skrivemeditation / guidet øvelse

· Udveksling i mindre grupper

· Spørgsmål og respons:

· Afsluttende meditation

Forløbet er beregnet for deltagere som har, eller ønsker at få, en regelmæssig praksis.

Ansøgere vi ikke tidligere har mødt, beder vi sende os et par ord om deres erfaring med meditation. Eller om deres motivation for at ønske at deltage på et sådan kursus.

UNDERVISERE:

Hanneli_Agotsdatter_dejerhøj_bw
Hanneli Ågotsdatter

er cand.arch., psykoterapeut og meditationslærer.

Hun er den daglige leder af Kontemplation og underviser på retreats i Danmark og udlandet. Hun lever selv i en vekselvirkning mellem et udadrettet arbejdsliv og tilbagetrækning i længere retreats.

Hun er en del af Vækstcenterets faste undervisergruppe, og hun modtager praksisvejledning af Jes Bertelsen.

Peter Høeg

er mag.art., forfatter og underviser i meditation, empati og kreativitet. Han har en baggrund indenfor idræt og dans som han inddrager i sin undervisning. Han bor i tilknytning til Vækstcenteret i Nørre Snede, indgår i Vækstcenterets faste undervisningsgruppe og er i træning hos Jes Bertelsen.

Martin
Martin Guldberg

er sanger, manuskriptforfatter og komponist. Han er cand.phil. i musikvidenskab og studielektor på Institut for Kultur og Kommunikation, Aarhus Universitet. Tidligere chef på Den Ny Opera, hvortil han har skrevet en række musikdramatiske forestillinger for børn.

Han er herudover uddannet yogalærer og underviser i yoga og mindfulness, stemmetræning og kommunikation. Martin har gennem mange år modtaget undervisning af Bob Moore og Jes Bertelsen.

Jeanette Lykkegaard_bio
Jeanette Lykkegård

er antropolog, og har skrevet ph.d. om den shamanistiske befolkningsgruppe, tjuktjerne, som lever i det østlige Sibirien. Hun er en del af teamet bag Kontemplation hvor hun har medvirket på en række kurser og retreats. Jeanette har skrevet en række artikler og blogs for Kontemplation om blandt andet nærvær, sanselighed, pædagogik og naturen.

Hun har flere års træning i nærvær og yogapraksis, sidder årligt i retreat og modtager undervisning og praksisvejledning af Hanneli Ågotsdatter og Peter Høeg.

Jeanette er programkoordinator på dette online forløb. 

Der er under forløbet mulighed for at bestille individuelle mentorsamtaler med Jeanette Lykkegård. Se mere om dette nederst på siden.

PRAKTISK INFO

 

Kursuspris:
Kursusafgiften er 1.500 kroner.
Beløbet kan, hvis man ønsker det, betales i tre rater.

Kursusafgiften dækker online undervisning samt tilsendt undervisningsmateriale og lydfiler med guidede meditationer.

Datoer:
Online session 1: tirsdag den 9. marts 2021 (Hanneli og Peter)
Online session 2: tirsdag den 23. marts 2021 (Hanneli og Peter)
Online session 3: tirsdag den 13. april 2021 (Martin Guldberg)
Online session 4: tirsdag den x. april/maj 2021 (Martin Guldberg)
Online session 5: tirsdag den xx. maj/juni 2021 (Martin Guldberg)
Online session 6: tirsdag den 29. juli 2021 (Hanneli og Peter)

Der tages forbehold for enkelte ændringer.

Tidspunkt:
Alle møder varer fra klokken 19.00 – 21.15

Praktisk om online møder:
Forløbet finder sted på Zoom, en online samtaleplatform med en høj grad af brugervenlighed.
Som deltager vil man et par dage inden hvert møde få sendt et link og et password til vores virtuelle møderum. Alt hvad man skal gøre, er på mødetidspunktet at klikke på linket.

Er man ny i forhold til online-undervisning, vil programkoordinator, Jeanette Lykkegård, være behjælpelig også med teknikken. Ønsker du denne støtte, kan du med fordel nævne det i kommentarfeltet i forbindelse med din tilmelding, så vender vi tilbage til dig.

For at kunne deltage får man brug for: en computer, en tablet eller en telefon med et webkamera, en stabil netforbindelse og en vis ro omkring sig.

De guidede meditationer til hvert møde optages på lydfiler som efterfølgende sendes til deltagerne som støtte til egenpraksis.

 

Skriv til os:
Har du spørgsmål til forløbet, er du hjertelig velkommen til at skrive til os på kontakt@kontemplation.dk

TILMELDING

Du kan tilmelde dig ved at udfylde nedenstående form eller ved at sende en mail til kontakt@kontemplation.dk.

Du vil efterfølgende modtage en tilmeldingsmail med praktisk information og betalingsoplysninger.
Din plads er reserveret når vi har modtaget din indbetaling.

Dig vi ikke tidligere har mødt, beder vi sende os et par ord om din erfaring med meditation.

Der tages forbehold for enkelte ændringer.

MENTORSAMTALER

 

Individuelle online mentorsamtaler i forbindelse med praksisforløbet:
Individuelle samtaler kan være en vigtig støtte for udviklingsprocesser.
En mentorsamtale er en ligeværdig samtale som giver lejlighed til at dele ens erfaringer og spørge ind til ens liv og praksis.

Disse samtaler foregår ligeledes på Zoom.
De gennemføres af Jeanette Lykkegård som kan kontaktes på jeanette@kontemplation.dk.

Prisen for en sådan konsultation, som varer 45 minutter, vil for deltagere på dette forløb, så længe forløbet varer, være 450 kroner.

Typiske emner for en mentorsamtale kan være:

· Hvordan får jeg plads til en regelmæssig praksis i mit liv?

· Hvordan arbejder jeg med en (for de fleste af os uundgåelig) indre modstand mod at sætte mig på puden/passe min yoga?

· Hvordan fører jeg nærværet fra min meditation ud til mine relationer?

· Hvornår véd jeg om indre vanskeligheder kræver ydre handling, kan løses meditativt eller kræver terapi?

· Hvordan sammensætter jeg en daglig træningsrutine som kan befordre nærværet i min dagligdag og mine relationer? Og som passer netop til min hverdag?

Mentoren har ikke svarene på disse spørgsmål, men kan hjælpe den praktiserende i en fælles udforsknings- og klargøringsproces.