ONLINE PRAKSISGRUPPE

begynder tirsdag den 18. august 2020

med Hanneli Ågotsdatter og Peter Høeg

Programkoordinator: Jeanette Lykkegård

Kontemplation inviterer fra sensommer til vinter 2020 til seks online undervisningsaftener.

Dette forløb er tænkt som en mulighed for, hjemme fra ens egen stue, at mødes med Hanneli og Peter og med andre praktiserende omkring meditativ praksis, nærvær, kreativitet og fællesskab.

Vi vil hver af aftenerne begynde med en guidet fælles meditation efterfulgt af et kortere stræk med nærværsyoga og en skrivemeditation. I sessionens anden del vil deltagerne have mulighed for at fortælle om, stille spørgsmål til, og få respons på, deres praksis.

Sat op i punktform ser møderne således ud:

· Velkomst

· Fælles guidet meditation

· Bevægelse med nærvær

· Skrivemeditation

· Udveksling i mindre grupper

· Spørgsmål og respons:

· Afsluttende meditation

Forløbet er beregnet for deltagere som har, eller ønsker at få, en regelmæssig praksis.

Ansøgere vi ikke tidligere har mødt, beder vi sende os et par ord om deres erfaring med meditation. Eller om deres motivation for at ønske at deltage på et sådan kursus.

UNDERVISERE:

Hanneli_Agotsdatter_dejerhøj_bw
Hanneli Ågotsdatter

er cand.arch., psykoterapeut og meditationslærer.

Hun er den daglige leder af Kontemplation og underviser på retreats i Danmark og udlandet. Hun lever selv i en vekselvirkning mellem et udadrettet arbejdsliv og tilbagetrækning i længere retreats.

Hun er en del af Vækstcenterets faste undervisergruppe, og hun modtager praksisvejledning af Jes Bertelsen.

Peter Høeg

er mag.art., forfatter og underviser i meditation, empati og kreativitet. Han har en baggrund indenfor idræt og dans som han inddrager i sin undervisning. Han bor i tilknytning til Vækstcenteret i Nørre Snede, indgår i Vækstcenterets faste undervisningsgruppe og er i træning hos Jes Bertelsen.

Jeanette Lykkegaard_bio
Jeanette Lykkegård

er antropolog, og har skrevet ph.d. om den shamanistiske befolkningsgruppe, tjuktjerne, som lever i det østlige Sibirien. Hun er en del af teamet bag Kontemplation hvor hun har medvirket på en række kurser og retreats. Jeanette har skrevet en række artikler og blogs for Kontemplation om blandt andet nærvær, sanselighed, pædagogik og naturen.

Hun har flere års træning i nærvær og yogapraksis, sidder årligt i retreat og modtager undervisning og praksisvejledning af Hanneli Ågotsdatter og Peter Høeg.

Jeanette er programkoordinator på dette online forløb. 

Der er under forløbet mulighed for at bestille individuelle mentorsamtaler med Jeanette Lykkegård. Se mere om dette nederst på siden.

PRAKTISK INFO

 

Kursuspris:
Kursusafgiften er 1.500 kroner.
Beløbet kan, hvis man ønsker det, betales i tre rater.

Kursusafgiften dækker online undervisning samt tilsendt undervisningsmateriale og lydfiler med guidede meditationer.

Datoer:
Online session 1: tirsdag den 18. august 2020
Online session 2: tirsdag den 8. september 2020
Online session 3: tirsdag den 6. oktober 2020
Online session 4: tirsdag den 3. november 2020
Online session 5: tirsdag den 24. november 2020
Online session 6: tirsdag den 15. december 2020

Der tages forbehold for enkelte ændringer.

Tidspunkt:
Alle møder varer fra klokken 19.00 – 21.00

Praktisk om online møder:
Forløbet finder sted på Zoom, en online samtaleplatform med en høj grad af brugervenlighed.
Som deltager vil man et par dage inden hvert møde få sendt et link og et password til vores virtuelle møderum. Alt hvad man skal gøre, er på mødetidspunktet at klikke på linket.

Er man ny i forhold til online-undervisning, vil programkoordinator, Jeanette Lykkegård, være behjælpelig også med teknikken. Ønsker du denne støtte, kan du med fordel nævne det i kommentarfeltet i forbindelse med din tilmelding, så vender vi tilbage til dig.

For at kunne deltage får man brug for: en computer, en tablet eller en telefon med et webkamera, en stabil netforbindelse og en vis ro omkring sig.

De guidede meditationer til hvert møde optages på lydfiler som efterfølgende sendes til deltagerne som støtte til egenpraksis.

 

For deltagere der også følger Kontemplations TIRSDAGSPRAKSIS på Vækstcenteret:
Forløbet kan, hvis man ønsker det, kombineres med at man deltager på Kontemplations TIRSDAGSPRAKSIS.

Dig der ønsker at deltage på begge forløb, beder vi skrive det i kommentarfeltet, så modtager du et betalingslink hvorfra der er trukket 15 procent af den samlede kursusafgift for begge forløb.

 

Skriv til os:
Har du spørgsmål til forløbet, er du hjertelig velkommen til at skrive til os på kontakt@kontemplation.dk

TILMELDING

Du kan tilmelde dig ved at udfylde nedenstående form eller ved at sende en mail til kontakt@kontemplation.dk.

Du vil efterfølgende modtage en tilmeldingsmail med praktisk information og betalingsoplysninger.
Din plads er reserveret når vi har modtaget din indbetaling.

Dig vi ikke tidligere har mødt, beder vi sende os et par ord om din erfaring med meditation.

Der tages forbehold for enkelte ændringer.

MENTORSAMTALER

 

Individuelle online mentorsamtaler i forbindelse med praksisforløbet:
Individuelle samtaler kan være en vigtig støtte for udviklingsprocesser.
En mentorsamtale er en ligeværdig samtale som giver lejlighed til at dele ens erfaringer og spørge ind til ens liv og praksis.

Disse samtaler foregår ligeledes på Zoom.
De gennemføres af Jeanette Lykkegård som kan kontaktes på jeanette@kontemplation.dk.

Prisen for en sådan konsultation, som varer 45 minutter, vil for deltagere på dette forløb, så længe forløbet varer, være 450 kroner.

Typiske emner for en mentorsamtale kan være:

· Hvordan får jeg plads til en regelmæssig praksis i mit liv?

· Hvordan arbejder jeg med en (for de fleste af os uundgåelig) indre modstand mod at sætte mig på puden/passe min yoga?

· Hvordan fører jeg nærværet fra min meditation ud til mine relationer?

· Hvornår véd jeg om indre vanskeligheder kræver ydre handling, kan løses meditativt eller kræver terapi?

· Hvordan sammensætter jeg en daglig træningsrutine som kan befordre nærværet i min dagligdag og mine relationer? Og som passer netop til min hverdag?

Mentoren har ikke svarene på disse spørgsmål, men kan hjælpe den praktiserende i en fælles udforsknings- og klargøringsproces.