Mindfulnesstræning er hjernehygiejne – Kontemplation

Hvor finder man politisk og økonomisk visdom i dagens Danmark?
Altså ikke bare partikulariseret information, ikke forhånelse af modstandere, men viden om hvad den globale situation egentlig har brug for?

Det gør man hos Steen Hildebrandt. Professor, ledelsesforsker, forfatter, debattør og vismand i dette ords egentlige forstand.

En sjælden gang imellem brænder et menneske i gennem i offentligheden på grund af sin dybde, sin etik og sit overblik over den globale helhed og opnår at blive hørt og respekteret af både meningsfæller og modstandere, af både unge og ældre.
Et sådant sjældent menneske er Steen Hildebrandt.

I denne korte og krystalklare artikel, som han har skrevet til Kontemplation, opridser han, med hvad vi vil kalde alarmeret optimisme, sit syn på den mulige afgørende betydning af FN's 17 verdensmål og Danmarks særlige stilling i forhold til målene.

Kontemplation

Kontemplation

Mindfulnesstræning er hjernehygiejne

af Redaktionen | GLIMT | 7. januar 2015

Dr. Daniel Siegel fortæller at han tænker på mindfulness som en form for hygiejne for hjernen. Ligesom det at børste tænder er et dagligt hygiejne ritual, er regelmæssig mindfulness- og nærværstræning nødvendig for at leve opmærksomt nærværende, i kontakt med sig selv og andre.

Der strømmer stadig ny inspiration fra Daniel Siegels bøger og forskning. Du kan læse mere om hans aktiviterer på http://www.drdansiegel.com

Foto: James Reese

Hjertefællesskab_still

Praksisfællesskab er hjertefællesskab

Af Hanneli Ågotsdatter og Peter Høeg | 26. september 2020

Illustration: Daniel Høeg

VORES FRYGT FOR AT TAGE PLADS – HVAD STILLER VI OP?

Af Britta Karlshøj | 19. september 2020

Suzanne_Michael_Steen1

VENDEPUNKTET: CORONA-BEVIDSTHED – DEN GLOBALE HJERTERYTME

Af Suzanne Brøgger, Steen Hildebrandt og Michael Stubberup | 12. september 2020

TEAMRETREAT

ØJEBLIKKETS KOSTBARHED // SEPTEMBER HJERTEBREV

Af Hanneli Ågotsdatter | 7. september 2020

SAMSKABEN MED KONTEMPLATIONS TEAM

SAMSKABEN

Af Hanneli Ågotsdatter og Peter Høeg | 5. september 2020

Daniel Høeg

KÆRLIGHED TIL MUSIK

Af Martin Guldberg | 29. august 2020

Jeanette Lykkegård

LIGE NU LEVER JEG

Af Jeanette Lykkegård | 22. august 2020

Thich Naht Hanh 3

SAMMENVÆREN

Af Hanne Linde | 15. august 2020

EN LILLE TÅRE

Af Martin Guldberg | 9. august 2020

Tomater

SOMMER-GAZPACHO MED VANDMELON

Af Celinah Malue Jakobsen | 8. august 2020

Tilbage til blog

FØLG OS PÅ INSTAGRAM

STILHEDENS YOGA Påskeretreat ved Vesterhavet med

STILHEDENS YOGA
Påskeretreat ved Vesterhavet
med Hanneli Ågotsdatter og Martin Guldberg
30. marts – 4. april 2021

At være i stilhed giver mulighed for både intensivering af nærværet, fordybelse og hvile. Kvaliteter som også den storslåede natur omkring kursusgården Øster Løkke ud til Vesterhavet understøtter.

Undervisningen er bygget op omkring guidede meditationer, bløde og mere dynamiske yogasekvenser og åndedrætsøvelser.

Vi giver også plads til en daglig skrivemeditation, en måde hvorpå man uden pres og vurdering kan arbejde med at få skriftsproget til at understøtte bevægelsen indad.

Med udgangspunkt i Bob Moores arbejde og undervisning vil vi introducere forskellige energiøvelser der kan fremme indre balance og skabe bevidsthed om, og vækstmuligheder for, de enkelte deltageres personlige ressourcer.

Flere detaljer findes på kontemplation.dk. Link i bio 🧡

Foto: @justin_hummerston

#hanneliågotsdatter #martinguldberg #stilhedensyoga #retreat #yoga #østerløkke #vesterhav #kontemplation #bobmoore #bevidsthed #energiøvelser

Uden tøven tager du imod bølgernes invitation ti

Uden tøven tager du imod bølgernes invitation til leg. Glæden spreder sig helt åbenlyst, også i beskueren. Den smitter. Ligesom umiddelbarheden. Og den intense opmærksomhed på omgivelserne. Heldigvis kan disse tilstande også smitte 🙏

I alle spirituelle traditioner har man lagt afgør

I alle spirituelle traditioner har man lagt afgørende vægt på fællesskabets betydning.
Vi véd om den kristne urmenighed at ’de delte hvad de havde og levede med hinanden som brødre og søstre’.
I buddhismen udtrykkes det sådan at fællesskabet, den indre praksis og forholdet til en mentor er tre ligeværdige juveler som den spirituelle proces hviler på.

Med en nutidig formulering kunne vi måske sige at samværet omkring praksis har tre niveauer:

Der er det rent praktiske: Som for alle gruppedannelser hvis deltagere deler en interesse - om det så er for fodbold eller foto, om det er en forældregruppe organiseret omkring en friskole, eller det er et fællesskab omkring meditation - er der en række ydre, indlysende og praktiske fordele ved at løfte en opgave sammen.

Det næste niveau handler om glæden ved at være sammen, om varme og om venskab. Meditation har, både traditionelt og i moderne former, ofte en forståelse for legens og humorens betydning. For betydningen af en kreativ og dansende tilgang til indre praksis.
Dette niveau drejer sig også om gensidig støtte. Endnu er betydningen af en indre praksis og af at træne empati ikke alment udbredt (selv om erkendelsen af dette er på vej). Vi har derfor brug for at støtte hinanden, vi er endnu ret få og ret spredte.

Det tredje og dybeste niveau er fordybelsen af det indre fællesskab. Til det niveau hører den vel egentlig uforklarlige, men alligevel meget konkrete, erfaring af at en gruppe af mennesker der praktiserer sammen, har mulighed for at opbygge et felt, en fortætning af den meditative atmosfære som er større end hver enkelt selv ville kunne nå frem til.
I et sådant fælleskab vil man kunne støtte hinandens udvikling hjertemæssigt ved den varme - og måske kærlighed – som fælles praksis og kreativt arbejde kan åbne til.

Risikoen ved, og karikaturen af, spirituelle fællesskaber er sekten, en gruppe hvis medlemmer vender ryggen til verden og samles om dogmer og om en oplevelse af at være bedre eller udviklingsmæssigt længere end det omgivende samfund.
At opbygge praksisfællesskaber som er hjertelige, ikke-dogmatiske og i intens dialog med samfundet, er vel én af den nutidige spiritualitets opgaver?

This error message is only visible to WordPress admins

Error: API requests are being delayed for this account. New posts will not be retrieved.

Log in as an administrator and view the Instagram Feed settings page for more details.

STILHEDENS YOGA Påskeretreat ved Vesterhavet med

STILHEDENS YOGA
Påskeretreat ved Vesterhavet
med Hanneli Ågotsdatter og Martin Guldberg
30. marts – 4. april 2021

At være i stilhed giver mulighed for både intensivering af nærværet, fordybelse og hvile. Kvaliteter som også den storslåede natur omkring kursusgården Øster Løkke ud til Vesterhavet understøtter.

Undervisningen er bygget op omkring guidede meditationer, bløde og mere dynamiske yogasekvenser og åndedrætsøvelser.

Vi giver også plads til en daglig skrivemeditation, en måde hvorpå man uden pres og vurdering kan arbejde med at få skriftsproget til at understøtte bevægelsen indad.

Med udgangspunkt i Bob Moores arbejde og undervisning vil vi introducere forskellige energiøvelser der kan fremme indre balance og skabe bevidsthed om, og vækstmuligheder for, de enkelte deltageres personlige ressourcer.

Flere detaljer findes på kontemplation.dk. Link i bio 🧡

Foto: @justin_hummerston

#hanneliågotsdatter #martinguldberg #stilhedensyoga #retreat #yoga #østerløkke #vesterhav #kontemplation #bobmoore #bevidsthed #energiøvelser

This error message is only visible to WordPress admins

Error: API requests are being delayed for this account. New posts will not be retrieved.

Log in as an administrator and view the Instagram Feed settings page for more details.