Mindfulness og hjernen

af Redaktionen | | 8. september 2018

Jon Kabat-Zinn grundlagde i 1979 Center for Mindfulness in Medicine, Health Care, and Society (CFM) på Universitetet i Massachusetts. Sammen med professor Saki Santorelli udviklede han er otte ugers programmet i mindfulness-baseret stressreduktion (MBSR). Dengang var forskning indenfor mindfulness nærmest ikke-eksisterende, men som følge af, blandt andet, CFM’s omfattende arbejde, ved vi nu meget mere om hvilken effekt mindfulness kan have for vores liv. Her fortæller Jon Kabat-Zinn om hvordan mindfulness kan være en støtte til et mere nærværende liv og hvordan træningen kan påvirke hjernen.