Vi er igang med tredje uge af det igangværende MBSR-forløb i Århus. En vigtig del af MBSR systemet er en daglig egenpraksis i de 8 uger forløbet varer, og i denne uge, og den næste med, er en del af den praksis yoga. Yoga’en er et vigtigt led i den kropsforankrede nærværspraksis. Yogaen er i denne sammenhæng en invitation til en rejse indad, en rejse gennem kroppens flows og spændinger, en opdagelse af sammenhængen mellem krop, sind og åndedræt. Yogaen vi laver er fri for præstation, det er en vågen, venligt undersøgende og omsorgsfuld bevægelse af og for kroppen. Det er en undersøgelse af hvordan kroppen opleves indefra, hvilket vil være forskelligt fra dag til dag. Opgaven er at møde kroppen og favne den, præcis som den er.

Tekst: Jeanette Lykkegård

Foto: Justin Hummerston