Herunder finder du guidninger med - til støtte og inspiration i din praksis.
OUTRO · VÅGEN
OUTRO · VÅGEN
Lydfil · 10 min
VÅGEN I VERDEN
VÅGEN I VERDEN
Lydfil · 11 min
HVILEPRAKSIS
HVILEPRAKSIS
Lydfil · 17 min
VÅGEN AFSPÆNDT CENTRERING
VÅGEN AFSPÆNDT CENTRERING
Lydfil · 21 min
VÅGEN KROP, HVILENDE SIND
VÅGEN KROP, HVILENDE SIND
Lydfil · 12 min
VÅGENHED MED HJERTESTREJF
VÅGENHED MED HJERTESTREJF
Lydfil · 19 min
INTRO · VÅGEN I VERDEN
INTRO · VÅGEN I VERDEN
Lydfil · 14 min
Morgenpraksis for en intens dag
Morgenpraksis for en intens dag
Lydfil · 14 min
MEDITATION VED ANGST OG URO
MEDITATION VED ANGST OG URO
Lydfil · 20 min
ROLIGT SIND – SKRIDT FOR SKRIDT
ROLIGT SIND – SKRIDT FOR SKRIDT
Lydfil · 16 min
MEDITATION VED MIGRÆNE
MEDITATION VED MIGRÆNE
Lydfil · 26 min
AT VÆRE HJEMME
AT VÆRE HJEMME
Lydfil · 8 min
TRE INDSTILLINGER MOD MEDITATIV FORDYBELSE
TRE INDSTILLINGER MOD MEDITATIV FORDYBELSE
Lydfil · 19 min
LIDT LANGSOMMERE
LIDT LANGSOMMERE
Lydfil · 15 min
RØD HARA TREKANT
RØD HARA TREKANT
Lydfil · 12 min
HJEMREJSE · En musikmeditation
HJEMREJSE · En musikmeditation
Lydfil · 60 min
HJERTETS NÆROMRÅDER
HJERTETS NÆROMRÅDER
Lydfil · 23 min
BEVÆGELSESMEDITATION
BEVÆGELSESMEDITATION
Lydfil · 24 min
HJEMFØLELSE
HJEMFØLELSE
Lydfil · 19 min
VELKOMMEN til HJEM
VELKOMMEN til HJEM
Lydfil · 12 min
AT BLIVE HJEMME I SIG SELV NÅR HJERTET GØR ONDT
AT BLIVE HJEMME I SIG SELV NÅR HJERTET GØR ONDT
Lydfil · 26 min
AFSPÆNDING MED DET SOM ER
AFSPÆNDING MED DET SOM ER
Lydfil · 15 min
AT LANDE
AT LANDE
Lydfil · 13 min
ESSENS – HJERTE – JORD
ESSENS – HJERTE – JORD
Lydfil · 18 min
DE FEM ELEMENTER · Musikmeditation
DE FEM ELEMENTER · Musikmeditation
Lydfil · 48 min
KRONE – ROD – JORD
KRONE – ROD – JORD
Lydfil · 14 min
ROD, HARA OG SOLAR PLEXUS
ROD, HARA OG SOLAR PLEXUS
Lydfil · 23 min
BÅRET AF GAIA
BÅRET AF GAIA
Lydfil · 8 min
MENTAL RO OG JORDFORBINDELSE
MENTAL RO OG JORDFORBINDELSE
Lydfil · 18 min
MED HJERTE FOR KLODEN
MED HJERTE FOR KLODEN
Lydfil · 20 min
Velkommen til Januarpraksis Jord
Velkommen til Januarpraksis Jord
Lydfil · 15 min
AFBALANCERING AF EMOTIONEL INTENSITET
AFBALANCERING AF EMOTIONEL INTENSITET
Lydfil · 16 min
MEDITATION FØR ARBEJDSDAGEN
MEDITATION FØR ARBEJDSDAGEN
Lydfil · 23 min
MORGENPRAKSIS PÅ NORD HIDLE
MORGENPRAKSIS PÅ NORD HIDLE
Video · 14 min
AT VÆRE MED UBEHAG OG SMERTE
AT VÆRE MED UBEHAG OG SMERTE
Lydfil og video · 29 min
BALANCERENDE YIN YANG
BALANCERENDE YIN YANG
Lydfil · 12 min
TAK OG PÅ GENSYN
TAK OG PÅ GENSYN
Lydfil · 13 min
CENTRERING OG VIDEREGIVELSE
CENTRERING OG VIDEREGIVELSE
Lydfil · 19 min
HJERTESTYRKE TIL AT MØDE VERDEN
HJERTESTYRKE TIL AT MØDE VERDEN
Lydfil · 33 min
BYMEDITATION I ROM – NÆRVÆR I BEVÆGELSE
BYMEDITATION I ROM – NÆRVÆR I BEVÆGELSE
Lydfil · 15 min
AT BEVIDSTGØRE OG FORFINE SOLAR PLEXUS | Det dobbelte C
AT BEVIDSTGØRE OG FORFINE SOLAR PLEXUS | Det dobbelte C
Lydfil · 20 min
EN ØVELSE I IKKE AT DØMME SIG SELV
EN ØVELSE I IKKE AT DØMME SIG SELV
Lydfil og video · 29 min
GÅENDE MEDITATION I ROMS HJERTEHAVE
GÅENDE MEDITATION I ROMS HJERTEHAVE
Lydfil · 14 min
HJERTETS TÆRSKELVOGTERE
HJERTETS TÆRSKELVOGTERE
Lydfil · 17 min
Kropsskanning: AFSPÆNDING IND MOD VENLIGHED
Kropsskanning: AFSPÆNDING IND MOD VENLIGHED
Lydfil · 16 min
Kropsskanning: AT LADE HJERTEKROPPEN ÅNDE
Kropsskanning: AT LADE HJERTEKROPPEN ÅNDE
Lydfil · 14 min
AT KOMME HJEM
AT KOMME HJEM
Video · 12 min
CROWN – ROOT
CROWN – ROOT
Audio · 19 min
ESSENTIAL HEART PRACTICE
ESSENTIAL HEART PRACTICE
Audio · 14 min
DEN SIDSTE SANG
DEN SIDSTE SANG
Lydfil · 15 min
ESSENS – HJERTE
ESSENS – HJERTE
Lydfil · 28 min
PINEAL – HARA
PINEAL – HARA
Lydfil · 14 min
ET INDRE STÆVNEMØDE
ET INDRE STÆVNEMØDE
Lydfil og video · 28 min
SOLÅNDEDRÆTTET
SOLÅNDEDRÆTTET
Lydfil og video · 10 min
STJERNEN – SYVENDE STUDIE
STJERNEN – SYVENDE STUDIE
Lydfil · 14 min
HJERTEÅNDEDRÆT – SJETTE STUDIE
HJERTEÅNDEDRÆT – SJETTE STUDIE
Lydfil · 14 min
DET TREDELTE ÅNDEDRÆT – FEMTE STUDIE
DET TREDELTE ÅNDEDRÆT – FEMTE STUDIE
Lydfil · 10 min
ÅNDEDRÆTTET – SET OG SANSET NEDEFRA OG OP – FJERDE STUDIE
ÅNDEDRÆTTET – SET OG SANSET NEDEFRA OG OP – FJERDE STUDIE
Lydfil · 8 min
ÅNDEDRÆTTET – SET OG SANSET OPPEFRA OG NED – TREDJE STUDIE
ÅNDEDRÆTTET – SET OG SANSET OPPEFRA OG NED – TREDJE STUDIE
Lydfil · 6 min
DEN TYDELIGSTE SANSNING – ANDET STUDIE
DEN TYDELIGSTE SANSNING – ANDET STUDIE
Lydfil · 11 min
ÅNDEDRÆTTET SOM DET ER – Første studie
ÅNDEDRÆTTET SOM DET ER – Første studie
Lydfil · 10 min
VERDEN SET GENNEM ÅNDEDRÆTTET
VERDEN SET GENNEM ÅNDEDRÆTTET
Lydfil · 12 min
LISTENING PRACTICE
LISTENING PRACTICE
Audio · 9 min
SPROGET, MUSIKKEN OG STILHEDEN
SPROGET, MUSIKKEN OG STILHEDEN
Lydfil og video · 15 min
DE MEDFØDTE KOMPETENCER
DE MEDFØDTE KOMPETENCER
Lydfil · 50 min
BRUD OG HENGIVELSE
BRUD OG HENGIVELSE
Lydfil og video · 20 min
HJERTEMEDITATION
HJERTEMEDITATION
Lydfil og video · 14 min
Liggende nærværsyoga: NÆRVÆR MED DIG SELV OG DIN VEJRTRÆKNING
Liggende nærværsyoga: NÆRVÆR MED DIG SELV OG DIN VEJRTRÆKNING
Lydfil · 40 min
HARAMEDITATION
HARAMEDITATION
Lydfil · 26 min
NÆRVÆRSYOGA – EN UDFORSKNING
NÆRVÆRSYOGA – EN UDFORSKNING
Lydfil · 48 min
AT BYDE FÆNOMENER VELKOMMEN – OG AT TAGE AFSKED MED DEM
AT BYDE FÆNOMENER VELKOMMEN – OG AT TAGE AFSKED MED DEM
Lydfil · 24 min
Kropsforankring: BEVIDSTHEDENS DANS I OG MED KROPPEN
Kropsforankring: BEVIDSTHEDENS DANS I OG MED KROPPEN
Lydfil · 37 min
ØJEBLIKKETS FYLDE OG ENKELHED
ØJEBLIKKETS FYLDE OG ENKELHED
Lydfil · 25 min
NÆRVÆR MED IMPULSER INDEFRA OG UDEFRA
NÆRVÆR MED IMPULSER INDEFRA OG UDEFRA
Lydfil · 13 min
AT ANKOMME FULDT OG HELT
AT ANKOMME FULDT OG HELT
Lydfil · 27 min
FEMKANTENS LANDSKAB
FEMKANTENS LANDSKAB
Lydfil og video · 15 min
BRUD OG HENGIVELSE – improvisationer
BRUD OG HENGIVELSE – improvisationer
Lydfil · 60 min
BREATH AWARENESS
BREATH AWARENESS
Audio · 13 min
YIN YOGA
YIN YOGA
Video · 35 min
NÆRVÆRSYOGA
NÆRVÆRSYOGA
Video · 53 min
DET ÅBNE NÆRVÆR
DET ÅBNE NÆRVÆR
Video · 25 min
Kropsskanning: CENTRUM, PERIFERI OG HELHED
Kropsskanning: CENTRUM, PERIFERI OG HELHED
Lydfil · 18 min
MEDITATION PÅ ÅNDEDRÆT OG KROP
MEDITATION PÅ ÅNDEDRÆT OG KROP
Lydfil · 22 min
Kropsskanning: AFSPÆNDING MED DET NATURLIGE ÅNDEDRÆT
Kropsskanning: AFSPÆNDING MED DET NATURLIGE ÅNDEDRÆT
Lydfil · 22 min
STRESSFOREBYGGENDE MINDFUL YOGA
STRESSFOREBYGGENDE MINDFUL YOGA
Lydfil · 42 min
MEDITATION PÅ ÅNDEDRÆTTET
MEDITATION PÅ ÅNDEDRÆTTET
Lydfil · 20 min
MORGENPRAKSIS
MORGENPRAKSIS
Lydfil · 36 min