GUIDEDE MEDITATIONER OG YOGASEKVENSER
Herunder finder du lydfiler og videoer med til støtte og inspiration til din egenpraksis.
Meditation ved migræne
Meditation ved migræne
Varighed: 26 min
AT VÆRE HJEMME
AT VÆRE HJEMME
Varighed: 8 min
TRE INDSTILLINGER MOD MEDITATIV FORDYBELSE
TRE INDSTILLINGER MOD MEDITATIV FORDYBELSE
Varighed: 19 min
LIDT LANGSOMMERE
LIDT LANGSOMMERE
Varighed: 15 min
RØD HARA TREKANT
RØD HARA TREKANT
Varighed: 12 min
HJEMREJSE · En musikmeditation
HJEMREJSE · En musikmeditation
Varighed: 60 min
HJERTETS NÆROMRÅDER
HJERTETS NÆROMRÅDER
Varighed: 23 min
BEVÆGELSESMEDITATION
BEVÆGELSESMEDITATION
Varighed: 24 min
HJEMFØLELSE
HJEMFØLELSE
Varighed: 19 min
VELKOMMEN til HJEM
VELKOMMEN til HJEM
Varighed: 12 min
AT BLIVE HJEMME I SIG SELV NÅR HJERTET GØR ONDT
AT BLIVE HJEMME I SIG SELV NÅR HJERTET GØR ONDT
Varighed: 26 min
AFSPÆNDING MED DET SOM ER
AFSPÆNDING MED DET SOM ER
Varighed: 15 min
AT LANDE
AT LANDE
Varighed: 13 min
ESSENS – HJERTE – JORD
ESSENS – HJERTE – JORD
Varighed: 18 min
DE FEM ELEMENTER – EN MUSIKMEDITATION
DE FEM ELEMENTER – EN MUSIKMEDITATION
Varighed: 48 min
KRONE – ROD – JORD
KRONE – ROD – JORD
Varighed: 14 min
ROD, HARA OG SOLAR PLEXUS
ROD, HARA OG SOLAR PLEXUS
Varighed: 23 min
BÅRET AF GAIA
BÅRET AF GAIA
Varighed: 8 min
MENTAL RO OG JORDFORBINDELSE
MENTAL RO OG JORDFORBINDELSE
Varighed: 18 min
MED HJERTE FOR KLODEN
MED HJERTE FOR KLODEN
Varighed: 20 min
Velkommen til Januarpraksis Jord
Velkommen til Januarpraksis Jord
Varighed: 15 min
AFBALANCERING AF EMOTIONEL INTENSITET
AFBALANCERING AF EMOTIONEL INTENSITET
Varighed: 16 min
MEDITATION FØR ARBEJDSDAGEN
MEDITATION FØR ARBEJDSDAGEN
Varighed: 23 min
MORGENPRAKSIS PÅ NORD HIDLE
MORGENPRAKSIS PÅ NORD HIDLE
Varighed: 14 min
AT VÆRE MED UBEHAG OG SMERTE
AT VÆRE MED UBEHAG OG SMERTE
Varighed: 29 min
BALANCERENDE YIN YANG
BALANCERENDE YIN YANG
Varighed: 12 min
TAK OG PÅ GENSYN
TAK OG PÅ GENSYN
Varighed: 13 min
CENTRERING OG VIDEREGIVELSE
CENTRERING OG VIDEREGIVELSE
Varighed: 19 min
HJERTESTYRKE TIL AT MØDE VERDEN
HJERTESTYRKE TIL AT MØDE VERDEN
Varighed: 33 min
BYMEDITATION – NÆRVÆR I BEVÆGELSE
BYMEDITATION – NÆRVÆR I BEVÆGELSE
Varighed: 15 min
AT BEVIDSTGØRE OG FORFINE SOLAR PLEXUS | Det dobbelte C
AT BEVIDSTGØRE OG FORFINE SOLAR PLEXUS | Det dobbelte C
Varighed: 20 min
EN ØVELSE I IKKE AT DØMME SIG SELV
EN ØVELSE I IKKE AT DØMME SIG SELV
Varighed: 29 min
GÅENDE MEDITATION I ROMS HJERTEHAVE
GÅENDE MEDITATION I ROMS HJERTEHAVE
Varighed: 14 min
HJERTETS TÆRSKELVOGTERE
HJERTETS TÆRSKELVOGTERE
Varighed: 17 min
Kropsskanning: AFSPÆNDING IND MOD VENLIGHED
Kropsskanning: AFSPÆNDING IND MOD VENLIGHED
Varighed: 16 min
Kropsskanning: AT LADE HJERTEKROPPEN ÅNDE
Kropsskanning: AT LADE HJERTEKROPPEN ÅNDE
Varighed: 14 min
AT KOMME HJEM
AT KOMME HJEM
Varighed: 12 min
CROWN – ROOT
CROWN – ROOT
Duration: 19 min
ESSENTIAL HEART PRACTICE
ESSENTIAL HEART PRACTICE
Duration: 14 min
DEN SIDSTE SANG
DEN SIDSTE SANG
Varighed: 15 min
ESSENS – HJERTE
ESSENS – HJERTE
Varighed: 28 min
PINEAL – HARA
PINEAL – HARA
Varighed: 14 min
ET INDRE STÆVNEMØDE
ET INDRE STÆVNEMØDE
Varighed: 28 min
SOLÅNDEDRÆTTET
SOLÅNDEDRÆTTET
Varighed: 10 min
STJERNEN – SYVENDE STUDIE
STJERNEN – SYVENDE STUDIE
Varighed: 14 min
HJERTEÅNDEDRÆT – SJETTE STUDIE
HJERTEÅNDEDRÆT – SJETTE STUDIE
Varighed: 14 min
DET TREDELTE ÅNDEDRÆT – FEMTE STUDIE
DET TREDELTE ÅNDEDRÆT – FEMTE STUDIE
Varighed: 10 min
ÅNDEDRÆTTET – SET OG SANSET NEDEFRA OG OP – FJERDE STUDIE
ÅNDEDRÆTTET – SET OG SANSET NEDEFRA OG OP – FJERDE STUDIE
Varighed: 8 min
ÅNDEDRÆTTET – SET OG SANSET OPPEFRA OG NED – TREDJE STUDIE
ÅNDEDRÆTTET – SET OG SANSET OPPEFRA OG NED – TREDJE STUDIE
Varighed: 6 min
DEN TYDELIGSTE SANSNING – ANDET STUDIE
DEN TYDELIGSTE SANSNING – ANDET STUDIE
Varighed: 11 min
ÅNDEDRÆTTET SOM DET ER – Første studie
ÅNDEDRÆTTET SOM DET ER – Første studie
Varighed: 10 min
VERDEN SET GENNEM ÅNDEDRÆTTET
VERDEN SET GENNEM ÅNDEDRÆTTET
Varighed: 12 min
LISTENING PRACTICE
LISTENING PRACTICE
Duration: 9 min
SPROGET, MUSIKKEN OG STILHEDEN
SPROGET, MUSIKKEN OG STILHEDEN
Varighed: 15 min
DE MEDFØDTE KOMPETENCER
DE MEDFØDTE KOMPETENCER
Varighed: 50 min
BRUD OG HENGIVELSE
BRUD OG HENGIVELSE
Varighed: 20 min
HJERTEMEDITATION
HJERTEMEDITATION
Varighed: 14 min
Liggende nærværsyoga: NÆRVÆR MED DIG SELV OG DIN VEJRTRÆKNING
Liggende nærværsyoga: NÆRVÆR MED DIG SELV OG DIN VEJRTRÆKNING
Varighed: 40 min
HARAMEDITATION
HARAMEDITATION
Varighed: 26 min
NÆRVÆRSYOGA – EN UDFORSKNING
NÆRVÆRSYOGA – EN UDFORSKNING
Varighed: 48 min
AT BYDE FÆNOMENER VELKOMMEN – OG AT TAGE AFSKED MED DEM
AT BYDE FÆNOMENER VELKOMMEN – OG AT TAGE AFSKED MED DEM
Varighed: 24 min
Kropsforankring: BEVIDSTHEDENS DANS I OG MED KROPPEN
Kropsforankring: BEVIDSTHEDENS DANS I OG MED KROPPEN
Varighed: 37 min
ØJEBLIKKETS FYLDE OG ENKELHED
ØJEBLIKKETS FYLDE OG ENKELHED
Varighed: 25 min
NÆRVÆR MED IMPULSER INDEFRA OG UDEFRA
NÆRVÆR MED IMPULSER INDEFRA OG UDEFRA
Varighed: 13 min
AT ANKOMME FULDT OG HELT
AT ANKOMME FULDT OG HELT
Varighed: 27 min
FEMKANTENS LANDSKAB
FEMKANTENS LANDSKAB
Varighed: 15 min
BRUD OG HENGIVELSE – improvisationer
BRUD OG HENGIVELSE – improvisationer
Varighed: 60 min
BREATH AWARENESS
BREATH AWARENESS
Duration: 13 min
YIN YOGA
YIN YOGA
Varighed: 35 min
NÆRVÆRSYOGA
NÆRVÆRSYOGA
Varighed: 53 min
DET ÅBNE NÆRVÆR
DET ÅBNE NÆRVÆR
Varighed: 25 min
Kropsskanning: CENTRUM, PERIFERI OG HELHED
Kropsskanning: CENTRUM, PERIFERI OG HELHED
Varighed: 18 min
MEDITATION PÅ ÅNDEDRÆT OG KROP
MEDITATION PÅ ÅNDEDRÆT OG KROP
Varighed: 22 min
Kropsskanning: AFSPÆNDING MED DET NATURLIGE ÅNDEDRÆT
Kropsskanning: AFSPÆNDING MED DET NATURLIGE ÅNDEDRÆT
Varighed: 22 min
STRESSFOREBYGGENDE MINDFUL YOGA
STRESSFOREBYGGENDE MINDFUL YOGA
Varighed: 42 min
MEDITATION PÅ ÅNDEDRÆTTET
MEDITATION PÅ ÅNDEDRÆTTET
Varighed: 20 min