HOME
I denne video med Maria Rose danser vi mellem yderpunkter: Mellem smeltende hengivelse og urokkelig fasthed. Mellem et flow som strømmende vand – der deler sig om en flodsengs klippestykker.…
Læs mereEARTH
I denne video danser Maria Rose jorden. Danser hun både kloden og jordelementet. Dette er en invitation til dans. Ligesom der i jordens indre er varme, er energi, er der…
Læs mereJORDFORBINDELSE OG BALANCE
Martin lægger her vores fødder, vores balancesans og vores jordforbindelse under et kontemplativt mikroskop. Vores fødder er komplekse. For at sige det mildt. Der er mere end 20 knogler i…
Læs mereDANSE LIV – at vække hara og hjerte
Bevidsthed om og i kroppen, kontakten til kroppens naturlige mulighed for at opleve gennemstrømning og lyst er ikke alene en afgørende del af vores livskvalitet. Det er også en del…
Læs mereSKELETDANS
I renæssancen var skeletternes dans, ‘Dance Macabre’, en påmindelse om døden. I denne video med Kirsten Rotbøll Lassen er skelettets dans en hyldest til livet. Når vi siger at noget…
Læs mereSTYRKEYOGA FOR UNGE
I denne video guider Kontemplations yngste teammedlem os gennem seks yogaøvelser med fokus på at styrke kroppens kerne. Daniel er 13 år og flere af jer der følger os vil…
Læs mereSOLÅNDEDRÆTTET
Solåndedrættet er en klassisk yogaøvelse som i Hannelis fortolkning her bliver hvad hun kalder en ‘bevægelsesmeditation hvor opmærksomheden indvæver nærværet i krop og åndedræt.’ Torben Westergaards bas lægger, over, igennem…
Læs mereYOGA: NÆRVÆR MED NAKKE OG SKULDRE
Skulderleddet er kroppens tættest pakkede, mest komprimerede led. Og samtidigt en af de kropsdele vi er mest afhængige af. Nakken og halsen er på tilsvarende måde en fysisk…
Læs mereLiggende nærværsyoga: NÆRVÆR MED DIG SELV OG DIN VEJRTRÆKNING
I nærværsyoga bliver kropsbevidsthed, opmærksomheden og sansningen af åndedrættet bragt sammen. Derved øges nærværet, og yogaen kan få en meditativ kvalitet. Denne yogasession fokuserer særligt på åndedrættet. Eller som Hanneli…
Læs mereNÆRVÆRSYOGA – EN UDFORSKNING
‘Vi vil nu hilse helt blødt på kroppen.’ Sådan begynder Hanneli denne yogasession. Som er bygget op som en samtale med vores krop. Samtidigt med at instruktionerne fører os nænsomt…
Læs mereMINDFUL YOGA
I denne yogasession lader Martin os glide frem og tilbage over grænserne mellem yoga, meditation, afspænding og kropsskanning. Instruktionerne bringer bevidstheden om kroppen og åndedrættet sammen i en atmosfære af…
Læs mereYOGA FOR RYGSØJLE OG LÆND
Ryggen og lænden er på én gang et område med stor styrke og stor sårbarhed. I denne yogasekvens viser Martin Guldberg hvordan det er muligt langsomt, detaljeret, uden præstation at…
Læs mereYIN YOGA
Yin yoga er yoga der udføres langsomt, og hvor hver stilling holdes i tre til fem minutter. I denne video kombinerer Hanneli denne dvælende kvalitet med anvisninger på hvordan man…
Læs mereNÆRVÆRSYOGA
Lydfil
12min
tilkøb
STRESSFOREBYGGENDE MINDFUL YOGA
Yoga som mindfulness. At træne mindfulness er at øve sig i at være tilstede i dagligdagen med bevidst nærvær. I denne session inviterer Hanneli ind til en yogaform der væver…
Læs mere