MINDFUL YOGA med Martin Guldberg LYDFIL · Varighed: 50 min I denne yogasession lader Martin os glide frem og tilbage over grænserne mellem yoga, meditation, afspænding og kropsskanning. Instruktionerne bringer bevidstheden om kroppen og åndedrættet sammen i en atmosfære af kreativ selvomsorg. ‘Gør noget der er godt for din ryg’, siger Martin på et tidspunkt…

Læs mere

YIN YOGA med Hanneli Ågotsdatter Video · Varighed: 35 minutter  Yin yoga er yoga der udføres langsomt, og hvor hver stilling holdes i tre til fem minutter. I denne video kombinerer Hanneli denne dvælende kvalitet med anvisninger på hvordan man fører nærværet ind i kroppen. Videoen tager sin begyndelse i en bevidstgørelse af vejrtrækningen og…

Læs mere