MEDITATIONER FOR UNGE
MEDITATIONER FOR UNGE Motivationen til at skabe denne serie er at give inspiration til unge der er nysgerrige på meditation. Serien indeholder fire meditationer med fokus på at komme ned…
Læs mereMeditationer for unge: Neutralitet – en pause fra at ville og skulle
I denne guidning inviterer Jonathan til, sammen med ham, at slappe helt af et øjeblik. I introduktionen deler han, hvordan han selv kender følelsen af, at man bare liiige skal…
Læs mereMeditationer for unge: HJERTET – du kan træne din glædesmuskel
I denne meditation inviterer Hanne os til at gå på opdagelse i hjertefølelserne og at mærke det gode. Først etablerer vi en fysisk kontakt til kroppen. Bunden af kroppen…
Læs mereMeditationer for unge: Åndedrættet – det er altid med dig
I denne meditation har vi fokus på åndedrættet som det helt naturligt mærkes i kroppen. Åndedrættet er altid med os, og derfor kan vi med nænsomhed og nysgerrighed opdage, hvordan…
Læs mereMeditationer for unge: Kroppen – hvad fortæller den?
I denne meditation undersøges landskabet mellem behag og ubehag med fokus på kroppen. I begyndelsen inviterer Lasse os til at mærke hvordan kroppen er placeret på underlaget, og at kroppens…
Læs mere