PRAKSISBIBLIOTEK

PRAKSISBIBLIOTEK

Kontemplations praksisbibliotek er tænkt som støtte og inspiration til en regelmæssig praksis.

Det rummer en vifte af forskellige tilgange til indre nærværsøvelser, meditation og yoga. I form af film og lydfiler, guidede meditationer, kropsskanninger, yogasekvenser og musikalske improvisationer.

Indholdet i Praksisbiblioteket kan gratis streames eller downloades.

Filter

DET KVINDELIGE I MANDEN

AFSPÆNDING MED DET SOM ER

MEDITATIONER FOR UNGE

BEVIDSTGØRELSE OG AFSPÆNDING AF KROPSPANSERET

AT LANDE

ESSENS – HJERTE – JORD

DEN NATURLIGE DISCIPLIN

MEDITATIONENS RYGRAD

DE FEM ELEMENTER – EN MUSIKMEDITATION

NÆRENDE NATUR

JORDFORBINDELSE

KRONE – ROD – JORD

SANSER, KROP OG NÆRVÆR

ANGST

LER

EARTH

ROD, HARA OG SOLAR PLEXUS

JORDFORBINDELSE OG BALANCE

HER PÅ VORES KLODE

TOPOFILI

DEJLIG ER JORDEN

WALK THE TALK

STILLE VAND – STILLE SIND

ENSOMHED

BÅRET AF GAIA

SKELET-KROPSSKANNING

KVINDERS HAIKU

JORDENS CYKLUS – LIVETS CYKLUS

MENTAL RO OG JORDFORBINDELSE

RUM I RUM I RUM

BJERGMEDITATION

LET OG SIKKER GANG PÅ JORDEN

MED HJERTE FOR KLODEN

JORD, EN FÆLLESMEDITATION

Velkommen til Januarpraksis Jord

AFBALANCERING AF EMOTIONEL INTENSITET

AT FALDE I SØVN

MEDITATION FØR ARBEJDSDAGEN

MORGENPRAKSIS PÅ NORD HIDLE

GODROLIG NAT

AT VÆRE MED UBEHAG OG SMERTE

SELVOMSORGSFULD BODYSCAN

KUNNE VI ET ØJEBLIK…?

DANSE LIV – at vække hara og hjerte

BALANCERENDE YIN YANG

TAK OG PÅ GENSYN

CENTRERING OG VIDEREGIVELSE

“DET DU LEDER EFTER, LEDER ALLEREDE EFTER DIG”

DET TAKNEMMELIGE HJERTE

SOL I HJERTET

HJERTESTYRKE TIL AT MØDE VERDEN

HJERTESORG

AT SE MED HJERTET

HJERTETS BEHOV

SÅRBARHEDENS FARVE I MIT HJERTE

TAKNEMMELIGHED TIL KROPPEN

SKELETDANS

BYMEDITATION – NÆRVÆR I BEVÆGELSE

AT BEVIDSTGØRE OG FORFINE SOLAR PLEXUS | Det dobbelte C

NÆRVÆR MED KROP, HJERTE OG ÅNDEDRÆT

INDAD I KROPPENS OG HJERTETS RUM

EN ØVELSE I IKKE AT DØMME SIG SELV

SEKSUALITET OG KÆRLIGHED

FORBUNDETHED

GÅENDE MEDITATION I ROMS HJERTEHAVE

HJERTETS TÆRSKELVOGTERE

HJERTE, HÆNDER, HANDLING

AT ØNSKE DET GODE

Kropsskanning: AFSPÆNDING IND MOD VENLIGHED

EROTIKKENS HJERTE

DIT TROFASTE HJERTE

BØNNENS HJERTE

FORANKRING I HJERTE OG HARA

Kropsskanning: AT LADE HJERTEKROPPEN ÅNDE

VINTERENS HJERTE

PRAKSISJAM

STYRKEYOGA FOR UNGE

AT KOMME HJEM

CROWN – ROOT

ESSENTIAL HEART PRACTICE

DEN SIDSTE SANG

ESSENS – HJERTE

BUDDHAS ÅNDEDRÆT

KREATIVITET OG VEJRTRÆKNINGEN

SPROGET, ÅNDEDRÆTTET OG NÆRVÆRET

EN MEDITATIV UNDERSØGELSE

AT GÅ MED NÆRVÆR

DET SPONTANE ÅNDEDRÆT

DEN ÅNDENDE KROP

PINEAL – HARA

DET GROUNDENDE ÅNDEDRÆT

YIN YANG CIRKULATION

ET INDRE STÆVNEMØDE

LIVFULDHED OG FØLELSESMÆSSIG SELVREGULERING

ÅNDEDRÆT OG NÆNSOMHED

VÅGENHEDEN, OPMÆRKSOMHEDEN OG VEJRTRÆKNINGEN

BREATHE WITH ME AND THE WAVES

SOLÅNDEDRÆTTET

ÅNDEDRÆTTETS FYSIOLOGISKE ASPEKTER

BEVIDSTGØRELSE AF ÅNDEDRÆTSFUNKTIONEN

KRONE – ROD

AT STRÆKKE ÅNDEDRÆTTET

Program: VÆREN OG VEJRTRÆKNINGEN – syv studier

FIRE TRIN MOD ÅNDEDRÆTSBEVIDSTHED

VERDEN SET GENNEM ÅNDEDRÆTTET

MEDITATION PÅ SKAM OG SÅRBARHED

LISTENING PRACTICE

SPROGET, MUSIKKEN OG STILHEDEN

AT VÆRE MED DET SOM ER

MOD KREATIVITETENS KILDE

DE MEDFØDTE KOMPETENCER

YOGA: NÆRVÆR MED NAKKE OG SKULDRE

VINTERENS LANGSOMHED

BRUD OG HENGIVELSE

TODAY I FEEL LIKE

YOGA NIDRA

NÆRVÆR OG SANSNING I KROPPEN

HJERTEMEDITATION

DEN SIDSTE HISTORIE

TILLID

Liggende nærværsyoga: NÆRVÆR MED DIG SELV OG DIN VEJRTRÆKNING

HARAMEDITATION

DET MEST BETYDNINGSFULDE

DØRE IND MOD HELHEDEN

BREATHE WITH ME

NÆRVÆRSYOGA – EN UDFORSKNING

AT SAMLE OPMÆRKSOMHEDEN

Kropsskanning: KROPPENS OVERFLADE OG DYBDE

AT BYDE FÆNOMENER VELKOMMEN – OG AT TAGE AFSKED MED DEM

AT FILME MED OPMÆRKSOMHEDENS KAMERA

Kropsforankring: BEVIDSTHEDENS DANS I OG MED KROPPEN

EN KORT PAUSE – I NUET

OPMÆRKSOMHEDENS MIRAKEL

KROPPEN OG STILHEDEN

GRUNDSTEMNINGER

ØJEBLIKKETS FYLDE OG ENKELHED

MINDFUL YOGA

NÆRVÆR MED IMPULSER INDEFRA OG UDEFRA

AT TÆLLE ÅNDEDRAGENE – TI MINUTTERS MINDFULNESS

KROPSBEVIDSTHED OG AFSPÆNDING

DE INDRE BØRN

AT ANKOMME FULDT OG HELT

AT GØRE STATUS

FEMKANTENS LANDSKAB

BRUD OG HENGIVELSE – improvisationer

YOGA FOR RYGSØJLE OG LÆND

BREATH AWARENESS

YIN YOGA

NÆRVÆRSYOGA

LEVENDE HER OG NU

DET ÅBNE NÆRVÆR

ØJEBLIKKETS KOSTBARHED

PRESENCE

Kropsskanning: CENTRUM, PERIFERI OG HELHED

BEVIDSTHEDENS SPEJLFUNKTION

MEDITATION PÅ ÅNDEDRÆT OG KROP

Kropsskanning: AFSPÆNDING MED DET NATURLIGE ÅNDEDRÆT

AT GÅ INDAD FOR AT GÅ UDAD

STRESSFOREBYGGENDE MINDFUL YOGA

MEDITATION PÅ ÅNDEDRÆTTET

MORGENPRAKSIS

SENESTE

DET KVINDELIGE I MANDEN

AFSPÆNDING MED DET SOM ER

MEDITATIONER FOR UNGE

GUIDEDE MEDITATIONER

MENTAL RO OG JORDFORBINDELSE

RUM I RUM I RUM

BJERGMEDITATION

LET OG SIKKER GANG PÅ JORDEN

MED HJERTE FOR KLODEN

JORD, EN FÆLLESMEDITATION

AFBALANCERING AF EMOTIONEL INTENSITET

MEDITATION FØR ARBEJDSDAGEN

MORGENPRAKSIS PÅ NORD HIDLE

HENT FLERE MEDITATIONER loader

GUIDEDE KROPSSKANNINGER

BEVIDSTGØRELSE OG AFSPÆNDING AF KROPSPANSERET

JORDFORBINDELSE

SANSER, KROP OG NÆRVÆR

SKELET-KROPSSKANNING

AT FALDE I SØVN

SELVOMSORGSFULD BODYSCAN

Kropsskanning: AFSPÆNDING IND MOD VENLIGHED

Kropsskanning: AT LADE HJERTEKROPPEN ÅNDE

ET INDRE STÆVNEMØDE

HENT FLERE KROPSSKANNINGER loader

NÆRVÆRSYOGA OG BEVÆGELSE

NÆRENDE NATUR

EARTH

DANSE LIV – at vække hara og hjerte

SKELETDANS

BYMEDITATION – NÆRVÆR I BEVÆGELSE

GÅENDE MEDITATION I ROMS HJERTEHAVE

STYRKEYOGA FOR UNGE

AT GÅ MED NÆRVÆR

SOLÅNDEDRÆTTET

HENT FLERE YOGASESSIONER loader

MEDITATION OG KREATIVITET

DE FEM ELEMENTER – EN MUSIKMEDITATION

LER

GODROLIG NAT

SOL I HJERTET

SÅRBARHEDENS FARVE I MIT HJERTE

KREATIVITET OG VEJRTRÆKNINGEN

Hent flere loader

Undervisernes praksisbiblioteker

Meditationer og yogasessioner sorteret efter Kontemplations undervisere: Hanneli Ågotsdatter, Peter Høeg og Martin Guldberg

GUIDET PRAKSIS MED

HANNELI ÅGOTSDATTER

GUIDET PRAKSIS MED

PETER HØEG

GUIDET PRAKSIS MED

MARTIN GULDBERG
NÆRVÆRSPRAKSIS

Nærværspraksis er en træning i at komme til stede i sin dagligdag med hjertelighed og vågenhed.
I denne præsentation fortæller Hanneli Ågotsdatter om Kontemplations arbejde.

RETREAT

I denne fem-minutters video præsenterer underviserne Hanneli Ågotsdatter, Peter Høeg og Martin Guldberg idéen bag retreats, viser glimt af retreatlivet, dets samvær, træning og naturen omkring det.

Se flere videoer her:

KONTEMPLATION PÅ YOUTUBE