I Bob Moore’s fodspor – en fordybelse

I Bob Moore’s fodspor – en fordybelse

Onlineforløb over fem månedlige aftener i efteråret

13. august - 3. december 2026

Introduktion til Bob Moores energiarbejde

Online session #1: torsdag den 13. august
Online session #2: torsdag den 10. september
Online session #3: torsdag den 8. oktober
Online session #4: torsdag den 5. november
Online session #5: torsdag den 3. december

Alle møder varer fra kl. 18:45 – 21:15

Vi inviterer til et onlineforløb over fem undervisningsaftener med fokus på arbejde med chakra- og energisystemet.

Forløbet kan ses som en fortsættelse af de seneste tre års onlineforløb, I Bob Moores fodspor, men dette kursus er åbent for alle. Med andre ord er nye deltagere hjerteligt velkomne.

Den irske healer og meditationslærer Bob Moore banede – da han fra 1974-2000 var bosat i Danmark og underviste tusindvis af mennesker – en sti, som vi i dag har mulighed for at følge. Vi kan med udbytte gå i hans fodspor, vel vidende at vi hverken kan eller skal forsøge at fylde dem ud.

Bob Moores øvelser og arbejde med energi søger at skabe en større fysisk og psykisk balance – en dybere kontakt med os selv – som igen kan danne afsæt for en dybere forbindelse med det spirituelle. Gennem arbejdet med det menneskelige energisystem er det muligt over tid at åbne følelsesmæssige lukninger og bevæge sig mod større sammenhæng og glæde. På denne måde kan hans øvelser og pædagogik åbne til en organisk selvudvikling og selverkendelse – som også har spirituelle dimensioner.

Hver undervisningsaften vil indeholde:

Guidet fælles meditation
Sekvenser med bevægelse / enkle kropsøvelser med fokus på kropsligt og energetisk nærvær
Introduktion til Bob Moores forståelse af energisystemet
Præsentation af og arbejde med øvelser i energisystemet
Meditative undersøgelser
Udveksling i mindre grupper (breakout rooms)
Fælles udveksling med mulighed for at stille spørgsmål til underviseren om øvelserne og eventuelle reaktioner
Forslag til hjemmearbejde frem mod næste undervisningsgang
Fælles afslutningsmeditation

Mellem hver session:

Deltagerne opfordres til dagligt eller jævnligt at arbejde med de øvelser og meditationer, der præsenteres i forløbet. Det anbefales, at man mindst fire gange om ugen sætter minimum 20 minutter af til dette træningsarbejdet i de uger, forløbet varer. Det er netop den vedvarende praksis, der kan føre til et dybt udbytte.

Vi kommer på kurset til blandt andet at berøre:

Energisystemets opbygning – herunder chakrasystemet
Sammenhængen mellem krop, energi og bevidsthed
Traumer og blokeringer – og hvordan man kan arbejde med disse
Hjertechakraets særlige betydning i forhold til kontakten til den enkeltes kvaliteter
Hvad der er sandt for den enkelte og dets betydning for helse
Vores udtryk og handlinger i den konkrete hverdag

Efter hver session modtager deltagerne et skriftligt referat samt lydoptagelser – og, når det er relevant, også videomateriale fra centrale dele af undervisningen.

Deltagere får desuden adgang til Kontemplations community – et fælles online forum, hvor teamet deler inspiration og links til undervisningsmateriale, og hvor man kan udveksle erfaringer og refleksioner med de øvrige deltagere.

UNDERVISER:

Martin Guldberg

er cand.phil., sanger, manuskriptforfatter, komponist og studielektor ved Aarhus Universitets Institut for Kultur og Kommunikation og har tidligere arbejdet som leder i kulturlivet. Han underviser i mindfulness, yoga, Yoga Nidra, arbejde med chakra- og energisystemet, sang, stemmetræning og kommunikation.

Under vejledning af og med anvisninger fra Bob Moore og Jes Bertelsen har Martin praktiseret meditation og mindfulness i mere end 30 år. Han tager jævnligt på retreats. Martin er certificeret yogalærer fra Kripalu Yoga and Wellness Center i Massachusetts, USA (E–RYT 200, RYT 500).

Martin har undervist på Kontemplations kurser og retreats siden 2013.

PRAKTISK INFO

Kursuspris

Pris for forløbet: 3.200 kr. inkl. moms
Reduceret pris: 2.400 kr. inkl. moms for studerende og unge under 30, samt for deltagere bosat i Norge (af hensyn til valutakursen)

Beløbet kan indbetales over tre månedlige rater.

Kursusbeløbet inkluderer

Kursusprisen inkluderer undervisning samt mulighed for at bringe spørgsmål og erfaringer fra egen praksis ind i den fælles udveksling med underviseren i forbindelse med onlinesessionerne.

Mellem sessionerne inviteres du til at arbejde med øvelserne derhjemme som en støtte til din egen praksis.

Du får desuden adgang til Kontemplations communityportal, hvor vi deler ressourcer og referater fra sessionerne, og hvor du kan være i kontakt med de øvrige deltagere.

Efter hver session modtager du en ressourcemail med referat og lydoptagelser af de guidede øvelser.

Datoer

Tidspunkt

Alle møder varer fra klokken 18.45 – 21.15

Praktisk om online møder

Forløbet foregår på Zoom – en brugervenlig platform til online møder.

Et par dage før hvert møde modtager du en mail med link og adgangskode til vores fælles møderum. På selve dagen klikker du blot på linket for at deltage.

Hvis du er ny i forhold til online undervisning, er programkoordinatorne klar til at hjælpe – også med det tekniske. Skriv gerne i kommentarfeltet ved tilmelding, hvis du ønsker denne støtte, så kontakter vi dig.

Du har brug for en computer, tablet eller telefon med kamera, en stabil internetforbindelse og lidt ro omkring dig.

Spørgsmål

Har du spørgsmål til forløbet, er du hjertelig velkommen til at skrive til os på kontakt@kontemplation.dk

Mød teamet:

Morten Winkler

er cand.mag. og har tidligere været gymnasielærer og forlagsredaktør. Arbejder nu med statistiske data og som rejseleder.
Han har i mange år arbejdet med meditation og fordybelse i forskellige miljøer. På det seneste har yogapraksis og surdejsbagning fået en større plads i hans liv.
Morten er medhjælper på Kontemplations kurser og aktiv teamet bag platformen.

Hanne Linde

er uddannet Bachelor i Medicin, fysioterapeut og mindfulness underviser og er ansat i Gentofte Kommune som konsulent i mindfulness og relationskompetencer. Her har hun udviklet forløbet: ”Bliv ven med din hjerne.” Et forløb der er målrettet elever, fagpersonale og forældre. Hanne er også billedkunstner. Hun er tilknyttet Statens Kunstfonds huskunstnerordning og har en lang erfaring med at undervise både børn og voksne i billedkunst, nærvær og kreativitet. Hanne er en del af teamet bag Kontemplation og modtager praksisvejledning af Hanneli Ågotsdatter.

TILMELDING

Du kan tilmelde dig ved at udfylde nedenstående form eller ved at sende en mail til kontakt@kontemplation.dk. Din plads er reserveret, når vi har modtaget din indbetaling.

I kommentarfeltet beder vi dig notere hvilken overnatningsform du ønsker.

Vi vil bede ansøgere, vi ikke tidligere har mødt, om at de medsender et par linjer om deres erfaringer med meditation, yoga og lignende.

Der tages forbehold for enkelte ændringer.

BETALINGSVILKÅR, FORTRYDELSESRET OG AFBUDSREGLER

Tilmelding, optagelse og betaling
Du tilmelder dig vore kurser via tilmeldingsblanketten under det ønskede kursus, eller ved at sende en mail til os på kontakt@kontemplation.dk.

Anvender du tilmeldingsblanketten, vil du automatisk modtage en mail der bekræfter at vi har modtaget din tilmelding. Inden for en uge vil du modtage en mail om hvorvidt der er ledige pladser, og om du er optaget på det ønskede hold, samt et betalingslink hvis du er optaget.

Hvis du ikke har mulighed for at betale hele beløbet på én gang, kan du betale kursusafgiften af flere rater.
Hele kursusbeløbet skal være indbetalt inden kursusstart.

Kursusafgiften er et fast beløb som skal betales også hvis der skulle være enkelte kursusdage du ikke kan deltage på.

Fortrydelsesret
Du har 14 dages fortrydelsesret fra den dato du har modtaget mailen med besked om optagelse på et kursus. Hvis du vælger at fortryde et køb, skal du meddele dette til os på mail: kontakt@kontemplation.dk.
Hvis du har betalt kurset og fortryder inden for denne frist, refunderes beløbet til den konto der er knyttet til dit betalingskort.

Afmelding fra Supervisionsforløbet Indre Praksis og arbejdsliv
Ved tilmelding betales et depositum på 5.500 kroner inkl. moms. Dette depositum tilbagebetales fuldt ved afmelding indenfor fortrydelsesretten som er 14 dage.

Ved afmelding efter fortrydelsesrettens frist, men senest otte uger før kursusstart, tilbagebetales det indbetalte beløb minus depositummet.

Ved afmelding senere end otte uger inden kursusstart hæfter man for hele kursusbeløbet.

Afmelding fra et forløb
Ved afmelding efter fortrydelsesrettens udløb, men senest otte uger før kursusstart, betales et administrationsgebyr på 800,- kroner.
Ved afmelding senere end otte uger inden kursusstart hæfter man for hele kursusbeløbet.

Afmelding fra et retreat
Ved afmelding efter fortrydelsesrettens udløb, men senest otte uger før kursusstart, betales et administrationsgebyr på 800,- kroner.
Ved afmelding senere end otte uger, men senest fire uger før kursusstart, hæfter man for den del af kursusbeløbet der tilsvarer kost og logi.
Ved afmelding senere end fire uger før kursusstart hæfter man for hele kursusbeløbet.

Ved afmelding fra et retreat senere end fire uger før kursusstart kan man ansøge Kontemplation om at få tilgodeskrevet den del af beløbet der tilsvarer undervisningen. Se nedenfor under punktet tilbagebetaling.

Afmelding fra en fordybelsesdag eller online forløb
Ved afmelding fra en fordybelsesdag eller et online forløb/workshop efter fortrydelsesrettens udløb, men senest to uger før kursusstart, betales et administrationsgebyr på 300,- kroner.
Ved afmelding senere end to uger før kursusstart hæfter man for hele kursusbeløbet. Dette beløb, minus 300 kroner i administrationsgebyr, får man tilgodeskrevet ved næste fordybelsesdag, workshop eller online forløb man tilmelder sig.

Afbud fra individuelle sessioner
Afbud skal ske 24 timer inden den aftalte session. Ved udeblivelse, eller ved aflysning senere end et døgn før sessionen, betales fuld pris.

Afbud fra en individuel session sker ved at sende en mail til den adresse, hvor du har lavet aftalen.

Tilbagebetaling
Tilbagebetaling af kursusbeløbet sker, hvis holdet aflyses, eller hvis framelding sker indenfor den frist, der gælder for det aktuelle kursus (se ovenfor for præcisering af de enkelte kurser).

I tilfælde af sygdom eller andre særlige omstændigheder, kan kursusafgiften muligvis tilbagebetales, selvom afmeldingen sker efter den angivne frist. En sådan ansøgning skal sendes skriftligt til kontakt@kontemplation.dk inden kursusstart, og vil blive behandlet individuelt.

Underviserændringer ved force majeure

I tilfælde af force majeure, herunder sygdom, forbeholder vi os retten til at erstatte den oprindeligt annoncerede underviser med en anden kvalificeret underviser fra Kontemplations team. Dette vil blive gjort for at sikre, at kurset eller retreatet kan gennemføres som planlagt. Deltagerne vil blive informeret om ændringerne så hurtigt som muligt, og undervisningen vil blive afholdt i henhold til de oprindelige kursusbeskrivelser og indhold.

Rabatordninger
På MBSR-kurser, fordybelsesdage og workshops gives der rabat til studerende, arbejdsløse og førtidspensionister. Se priserne under de enkelte kursusbeskrivelser.
På retreats har vi ingen decideret rabat-ordning. I stedet bestræber vi os på at holde prisen på overnatning i telt og dobbeltværelse så lav at dette bliver et mere økonomisk alternativ.

TILBAGE TIL UNDERVISNING