MEDITATION, BILLEDARBEJDE, KREATIVITET OG BEVÆGELSE

MEDITATION, BILLEDARBEJDE, KREATIVITET OG BEVÆGELSE

Et forløb over fire lørdage i København

15. august - 14. november 2026

Session#1: Lørdag den 15. august 2026
Session#2: Lørdag den 5. september 2026
Session#3: Lørdag den 10. oktober 2026
Session#4: Lørdag den 14. november 2026

Hver gang kl. 10.30–15.30

Vi har alle mulighed for at åbne til kreative kanaler – og for at udvikle vores udtryk.
Ligesom vi alle rummer en naturlig evne til at komme i dybere kontakt med os selv.

På dette forløb kombinerer vi disse to bevægelser: det indadskuende og det udadrettede – og undersøger, hvordan de kan styrke og berige hinanden. I en tryg og præstationsfri atmosfære vil vi eksperimentere med, hvordan indre fordybelse kan tage form i billeder og bevægelse.

Vi udforsker, hvordan der kan opstå en levende dialog mellem vores indre verden, og det, vi skaber og udtrykker.
Det kræver ingen særlige forudsætninger.
Du behøver hverken at være god til at tegne, male, danse eller meditere.
Det vigtigste er lysten til at lytte indad med nysgerrighed og åbenhed – og herfra lade det indre finde en ydre form.

Hver lørdag vil indeholde:

Guidede meditationer
Blide stræk og kropskanning
Tegning, maling og skrivning
Dans og bevægelse
Samt deling to og to og i gruppe.

Øvelserne tilpasses dagens energi og gruppens behov, med fokus på nærvær, tryghed og glæden ved at skabe.

Forløbet strækker sig over fire lørdage i København – du kan tilmelde dig hele forløbet eller være med enkelte dage efter aftale.

UNDERVISER:

Kirsten Rotbøll Lassen

Cand.pæd. i didaktik/materiel kultur, billedkunstner, psykomotorisk terapeut og kunstterapeut

Kirsten arbejder med undervisning og projekter, der forbinder krop, kreativitet og kontemplativ praksis. Hendes fokus er på, hvordan indre erfaringer kan få form gennem ord, bevægelse og billedskabende processer

Som kunstner arbejder Kirsten med hvordan kroppen og en sansende, billedskabende praksis åbner for udtryk af vores indre verden. Hendes egen bevægelsespraksis omfatter især dans og vandring.

Hun er supervisor på Indre praksis og arbejdsliv (IPA) og leder forløbets online projektværksteder. Hun har tidligere været leder af Designskolen på Designmuseum Danmark.

PRAKTISK INFO

Det er muligt at tilmelde sig alle fire sessioner og dermed få et samlet forløb.

Det er også muligt at deltage en enkelt gang.

Der vil være et begrænset antal deltagere på forløbet.

Kursuspris ved tilmelding til en session:
1.000 kr. inkl. moms.

Studiepris for unge under 30 år:
800 kr. inkl. moms.

Kursuspris ved tilmelding til alle fire sessioner:
3.400 kr. inkl.moms

Studiepris for unge under 30 år:
2.400 kr. inkl.moms

Prisen dækker undervisning, materialer og pausesnack.

Dato for kommende sessioner:
Lørdag den 15. august
Lørdag den 5. september
Lørdag den 10. oktober
Lørdag den 14. november

Tidspunkt:
Klokken 10.30 – 15.30

Sted:
Holsteinsgade 6
2100 København Ø

Transport og parkering:
Der er gode muligheder for offentlig transport, da Østerport st. og Metrostation ligger blot 300 meter væk, og flere bybusser stopper lige i nærheden.
Kommer man i bil, er der flere større parkeringspladser og -huse i området. Og for dig, der cykler, er der masser af cykelstativer i Holsteinsgade.

Skriv til os:
Har du spørgsmål til forløbet, er du hjertelig velkommen til at skrive til os på kontakt@kontemplation.dk

TILMELDING

Du kan tilmelde dig ved at udfylde nedenstående form eller ved at sende en mail til kontakt@kontemplation.dk. Din plads er reserveret, når vi har modtaget din indbetaling.

I kommentarfeltet beder vi dig notere hvilken overnatningsform du ønsker.

Vi vil bede ansøgere, vi ikke tidligere har mødt, om at de medsender et par linjer om deres erfaringer med meditation, yoga og lignende.

Der tages forbehold for enkelte ændringer.

BETALINGSVILKÅR, FORTRYDELSESRET OG AFBUDSREGLER

Tilmelding, optagelse og betaling
Du tilmelder dig vore kurser via tilmeldingsblanketten under det ønskede kursus, eller ved at sende en mail til os på kontakt@kontemplation.dk.

Anvender du tilmeldingsblanketten, vil du automatisk modtage en mail der bekræfter at vi har modtaget din tilmelding. Inden for en uge vil du modtage en mail om hvorvidt der er ledige pladser, og om du er optaget på det ønskede hold, samt et betalingslink hvis du er optaget.

Hvis du ikke har mulighed for at betale hele beløbet på én gang, kan du betale kursusafgiften af flere rater.
Hele kursusbeløbet skal være indbetalt inden kursusstart.

Kursusafgiften er et fast beløb som skal betales også hvis der skulle være enkelte kursusdage du ikke kan deltage på.

Fortrydelsesret
Du har 14 dages fortrydelsesret fra den dato du har modtaget mailen med besked om optagelse på et kursus. Hvis du vælger at fortryde et køb, skal du meddele dette til os på mail: kontakt@kontemplation.dk.
Hvis du har betalt kurset og fortryder inden for denne frist, refunderes beløbet til den konto der er knyttet til dit betalingskort.

Afmelding fra Supervisionsforløbet Indre Praksis og arbejdsliv
Ved tilmelding betales et depositum på 5.500 kroner inkl. moms. Dette depositum tilbagebetales fuldt ved afmelding indenfor fortrydelsesretten som er 14 dage.

Ved afmelding efter fortrydelsesrettens frist, men senest otte uger før kursusstart, tilbagebetales det indbetalte beløb minus depositummet.

Ved afmelding senere end otte uger inden kursusstart hæfter man for hele kursusbeløbet.

Afmelding fra et forløb
Ved afmelding efter fortrydelsesrettens udløb, men senest otte uger før kursusstart, betales et administrationsgebyr på 800,- kroner.
Ved afmelding senere end otte uger inden kursusstart hæfter man for hele kursusbeløbet.

Afmelding fra et retreat
Ved afmelding efter fortrydelsesrettens udløb, men senest otte uger før kursusstart, betales et administrationsgebyr på 800,- kroner.
Ved afmelding senere end otte uger, men senest fire uger før kursusstart, hæfter man for den del af kursusbeløbet der tilsvarer kost og logi.
Ved afmelding senere end fire uger før kursusstart hæfter man for hele kursusbeløbet.

Ved afmelding fra et retreat senere end fire uger før kursusstart kan man ansøge Kontemplation om at få tilgodeskrevet den del af beløbet der tilsvarer undervisningen. Se nedenfor under punktet tilbagebetaling.

Afmelding fra en fordybelsesdag eller online forløb
Ved afmelding fra en fordybelsesdag eller et online forløb/workshop efter fortrydelsesrettens udløb, men senest to uger før kursusstart, betales et administrationsgebyr på 300,- kroner.
Ved afmelding senere end to uger før kursusstart hæfter man for hele kursusbeløbet. Dette beløb, minus 300 kroner i administrationsgebyr, får man tilgodeskrevet ved næste fordybelsesdag, workshop eller online forløb man tilmelder sig.

Afbud fra individuelle sessioner
Afbud skal ske 24 timer inden den aftalte session. Ved udeblivelse, eller ved aflysning senere end et døgn før sessionen, betales fuld pris.

Afbud fra en individuel session sker ved at sende en mail til den adresse, hvor du har lavet aftalen.

Tilbagebetaling
Tilbagebetaling af kursusbeløbet sker, hvis holdet aflyses, eller hvis framelding sker indenfor den frist, der gælder for det aktuelle kursus (se ovenfor for præcisering af de enkelte kurser).

I tilfælde af sygdom eller andre særlige omstændigheder, kan kursusafgiften muligvis tilbagebetales, selvom afmeldingen sker efter den angivne frist. En sådan ansøgning skal sendes skriftligt til kontakt@kontemplation.dk inden kursusstart, og vil blive behandlet individuelt.

Underviserændringer ved force majeure

I tilfælde af force majeure, herunder sygdom, forbeholder vi os retten til at erstatte den oprindeligt annoncerede underviser med en anden kvalificeret underviser fra Kontemplations team. Dette vil blive gjort for at sikre, at kurset eller retreatet kan gennemføres som planlagt. Deltagerne vil blive informeret om ændringerne så hurtigt som muligt, og undervisningen vil blive afholdt i henhold til de oprindelige kursusbeskrivelser og indhold.

Rabatordninger
På MBSR-kurser, fordybelsesdage og workshops gives der rabat til studerende, arbejdsløse og førtidspensionister. Se priserne under de enkelte kursusbeskrivelser.
På retreats har vi ingen decideret rabat-ordning. I stedet bestræber vi os på at holde prisen på overnatning i telt og dobbeltværelse så lav at dette bliver et mere økonomisk alternativ.

KURSUSSTEDET

Holsteinsgade 6
2100 København Ø

TILBAGE TIL UNDERVISNING