Hanneli foreslår at denne meditation som i introduktionen kaldes en kropsforankring, udføres liggende.
For at få så meget fysisk kontakt som mulig med jorden – for fra begyndelsen at opleve også kropsligt at vi er båret af Gaia.

Gaia var antikkens grækeres ord for jorden som den oprindelige mor til alt levende. Af hendes kærlighedsforhold til himlen fødtes titaner, kæmper og olympiske guder. Og siden alt levende.

Den moderne brug af ordet – som denne meditation læner sig ind i – er Gaiaparadigmet. Forestillingen om at jordens levende væsner interagerer med deres omgivelser således at vores planet er ét stort, komplekst selvregulerende system som vedligeholder livsmulighederne i biosfæren.
Ifølge denne tankegang er planeten jorden og biosfæren ikke en masse af sten med lidt liv på overfladen og omgivet af luftarter, men snarere ét stort levende væsen.