INTRODUKTION TIL FEMKANTEN

Martin Guldberg

lydfil · 20 min

Denne meditation og gennemgang af femkanten er tænkt som en introduktion til Jes Bertelsens meditation ‘Mærk vågenheden” som vi bringer den 18. januar.

Femkanten er en figur og en liste over fem grundlæggende aspekter af vores menneskelighed – aspekter der samtidigt kan fungere som fem hovedveje eller døre ind mod vores essens – eller kontakt med nuet.

De fem døre er: bevidstheden om kroppen, om åndedrættet, om hjertets samhørighedfølelser, om bevidstheden som sådan. Og realiseringen af at alt hvad vi opfatter af os selv og omverdenen er i processer af konstant og evigt forandring, det vi kalder grundkreativiteten.

At disse aspekter af os selv er døre, betyder at hver gang vi arbejder med at bevidstgøre og mærke dem, og derfra spænder af indad, nærmer vi os vores menneskelige essens. De dybere dele af hvem vi er.

 
 

Foto: Hanneli 
Layout: Mikkel Strandbygaard

 

Martin Guldberg

Martin er cand.phil., sanger, manuskriptforfatter, komponist og studielektor ved Aarhus Universitets Institut for Kultur og Kommunikation.

Han har været chef på Den Ny Opera, og han underviser i mindfulness, sang, stemmetræning, kommunikation og arbejde med chakra- og energisystemet.

Martin er certificeret yogalærer fra Kripalu Yoga and Health Center i Massachusetts, USA, og underviser i meditation, mindfulness og yogafilosofi på flere danske yogalæreruddannelser.

Under vejledning og med anvisninger fra Bob Moore og Jes Bertelsen har Martin praktiseret meditation og mindfulness i mere end 30 år. Han tager jævnligt på retreats.

3 Comments

  1. Jytte Krogsgaard Nielsen den 20. januar 2026 kl. 11:46

    Tak for den dejlige guidning❤️
    En guidning jeg vil benytte mig af flere gange, når jeg mangler at få hjertet med
    Kærlig hilsen Jytte

    Svar
  2. Linda den 16. januar 2026 kl. 11:06

    Tak for din gode guidning og især påmindelse om at mærke følelseskvaliteten i hjertet vil jeg tage resten af dagen.
    Kærlig hilsen
    Linda

    Svar
    • Redaktionen den 17. januar 2026 kl. 22:48

      Kære Linda, det er så dejligt med dine tilbagemeldinger. Tak for at praktisere med os, og for at huske på hjertet gennem dagen. ❤️

      Svar

Efterlad en kommentar





TILBAGE TIL PRAKSISBIBLIOTEKET