PRAKSISBIBLIOTEK
PRAKSISBIBLIOTEK
Kontemplations praksisbibliotek er tænkt som støtte og inspiration til en regelmæssig praksis.
Det rummer en vifte af forskellige tilgange til indre nærværsøvelser, meditation og yoga. I form af film og lydfiler, guidede meditationer, kropsskanninger, yogasekvenser og musikalske improvisationer.
Indholdet i Praksisbiblioteket kan gratis streames eller downloades.
JANUAR❤️PRAKSIS
I årets første måned deler vi hver dag en ny meditation eller bevægelsespraksis her på siden:
27. januarpraksis | SOL I HJERTET
26. januarpraksis | HJERTESTYRKE TIL AT MØDE VERDEN
25. januarpraksis | HJERTESORG
24. januarpraksis | AT SE MED HJERTET
23. januarpraksis | HJERTETS BEHOV
22. januarpraksis | SÅRBARHEDENS FARVE I MIT HJERTE
21. januarpraksis | TAKNEMMELIGHED TIL KROPPEN
20. januarpraksis | SKELETDANS
19. januarpraksis | BYMEDITATION I LYD OG BEVÆGELSE
18. januarpraksis | AT BEVIDSTGØRE OG FORFINE SOLAR PLEXUS
17. januarpraksis | NÆRVÆR MED KROP, HJERTE OG ÅNDEDRÆT
16. januarpraksis | INDAD I KROPPENS OG HJERTETS RUM
15. januarpraksis | EN ØVELSE I IKKE AT DØMME SIG SELV
14. januarpraksis | SEKSUALITET OG KÆRLIGHED
13. januarpraksis | FORBUNDETHED
12. januarpraksis | GÅENDE MEDITATION I ROMS HJERTEHAVE
11. januarpraksis | HJERTETS TÆRSKELVOGTERE
10. januarpraksis | HJERTE, HÆNDER, HANDLING
9. januarpraksis | AT ØNSKE DET GODE
8. januarpraksis | AFSPÆNDING IND MOD VENLIGHED
7. januarpraksis | EROTIKKENS HJERTE
6. januarpraksis | DIT TROFASTE HJERTE
5. januarpraksis | BØNNENS HJERTE
4. januarpraksis | FORANKRING I HJERTE OG HARA
3. januarpraksis | AT LADE HJERTEKROPPEN ÅNDE
2. januarpraksis | VINTERENS HJERTE
1. januar | PRAKSISJAM
GUIDEDE MEDITATIONER
AT KOMME HJEM
DEN SIDSTE SANG
ESSENS – HJERTE
BUDDHAS ÅNDEDRÆT
DET SPONTANE ÅNDEDRÆT
DEN ÅNDENDE KROP
PINEAL – HARA
DET GROUNDENDE ÅNDEDRÆT
YIN YANG CIRKULATION
GUIDEDE KROPSSKANNINGER
ET INDRE STÆVNEMØDE
YOGA NIDRA
NÆRVÆR OG SANSNING I KROPPEN
KROPPENS OVERFLADE OG DYBDE
BEVIDSTHEDENS DANS I OG MED KROPPEN
KROPPEN OG STILHEDEN
KROPSBEVIDSTHED OG AFSPÆNDING
CENTRUM, PERIFERI OG HELHED
AFSPÆNDING MED DET NATURLIGE ÅNDEDRÆT
NÆRVÆRSYOGA OG BEVÆGELSE
STYRKEYOGA FOR UNGE
AT GÅ MED NÆRVÆR
SOLÅNDEDRÆTTET
YOGA: NÆRVÆR MED NAKKE OG SKULDRE
YOGA: NÆRVÆRET MED DIG SELV OG DIN VEJRTRÆKNING
NÆRVÆRSYOGA – EN UDFORSKNING
MINDFUL YOGA
YOGA FOR RYGSØJLE OG LÆND
MEDITATION OG KREATIVITET
KREATIVITET OG VEJRTRÆKNINGEN
SPROGET, ÅNDEDRÆTTET OG NÆRVÆRET
EN MEDITATIV UNDERSØGELSE
BREATHE WITH ME AND THE WAVES
SPROGET, MUSIKKEN OG STILHEDEN
MOD KREATIVITETENS KILDE
Undervisernes praksisbiblioteker
Meditationer og yogasessioner sorteret efter Kontemplations undervisere: Hanneli Ågotsdatter, Peter Høeg og Martin Guldberg
NÆRVÆRSPRAKSIS
Nærværspraksis er en træning i at komme til stede i sin dagligdag med hjertelighed og vågenhed.
I denne præsentation fortæller Hanneli Ågotsdatter om Kontemplations arbejde.
RETREAT
I denne fem-minutters video præsenterer underviserne Hanneli Ågotsdatter, Peter Høeg og Martin Guldberg idéen bag retreats, viser glimt af retreatlivet, dets samvær, træning og naturen omkring det.