PRAKSISBIBLIOTEK
Kontemplations praksisbibliotek er tænkt som støtte og inspiration til en regelmæssig praksis.
Det rummer en vifte af forskellige tilgange til indre nærværsøvelser, meditation og yoga. I form af film og lydfiler, guidede meditationer, kropsskanninger, yogasekvenser og musikalske improvisationer.
Indholdet i Praksisbiblioteket kan gratis streames eller downloades.

Januarpraksis | HJEM
Velkommen til årets Januarpraksis.
I årets første måned deler vi hver dag en ny guidet meditation eller meditativ øvelse.
Guidningerne er frit tilgængelige her på siden og bliver efter januar liggende i Praksisbiblioteket.
Og du er hjertelig velkommen én enkelt gang eller hele måneden, alt efter hvad der passer for dig.
31. januar · AT VÆRE HJEMME
31. januar · AT VÆRE HJEMME
Varighed: 8 min30. januar · AT FALDE TIL RO – KLASSISK YOGA KROPSSKANNING
30. januar · AT FALDE TIL RO – KLASSISK YOGA KROPSSKANNING
Varighed: 47 min29. januar · TRE INDSTILLINGER MOD MEDITATIV FORDYBELSE
29. januar · TRE INDSTILLINGER MOD MEDITATIV FORDYBELSE
Varighed: 19 min28. januar · AT VENDE TILBAGE TIL FARVERNE
28. januar · AT VENDE TILBAGE TIL FARVERNE
Varighed: 11 min27. januar · LIDT LANGSOMMERE
27. januar · LIDT LANGSOMMERE
Varighed: 15 min26. januar · STILLE VÅGENT SIND
26. januar · STILLE VÅGENT SIND
Varighed: 14 min25. januar · DET FYSISKE HJERTE – OG HJEM
25. januar · DET FYSISKE HJERTE – OG HJEM
Varighed: 13 min24. januar · HOME
24. januar · HOME
Varighed: 16 min23. januar · RØD HARA TREKANT
23. januar · RØD HARA TREKANT
Varighed: 12 min22. januar · CIRKLEN – DET GUDDOMMELIGE I DET UPERFEKTE
22. januar · CIRKLEN – DET GUDDOMMELIGE I DET UPERFEKTE
Varighed: 10 min21. januar · HJERTEGRÆNSER
21. januar · HJERTEGRÆNSER
Varighed: 22 min20. januar · HJEMREJSE · En musikmeditation
20. januar · HJEMREJSE · En musikmeditation
Varighed: 60 min19. januar · DIN SLÆGTS KVINDER OG MÆND – i hjertet
19. januar · DIN SLÆGTS KVINDER OG MÆND – i hjertet
Varighed: 13 min18. januar · SELVOMSORG I TRE TRIN
18. januar · SELVOMSORG I TRE TRIN
Varighed: 20 min17. januar · MED HVEM FØLER VI OS HJEMME?
17. januar · MED HVEM FØLER VI OS HJEMME?
Varighed: 13 min16. januar · KOM HJEM · LÆNGEREVARENDE UDÅNDING
16. januar · KOM HJEM · LÆNGEREVARENDE UDÅNDING
Varighed: 9 min15. januar · KOM HJEM · DET LIGELIGE ÅNDEDRÆT
15. januar · KOM HJEM · DET LIGELIGE ÅNDEDRÆT
Varighed: 12 min14. januar · HJERTETS NÆROMRÅDER
14. januar · HJERTETS NÆROMRÅDER
Varighed: 23 min13. januar · SØVN OG PRAKSIS · AT ÅBNE DØREN
13. januar · SØVN OG PRAKSIS · AT ÅBNE DØREN
Varighed: 23 min12. januar · HJERTEFOKUS OG TILLID TIL DIG SELV
12. januar · HJERTEFOKUS OG TILLID TIL DIG SELV
Varighed: 16 min11. januar · AT LANDE I KROPPEN PÅ SEKS MINUTTER
11. januar · AT LANDE I KROPPEN PÅ SEKS MINUTTER
Varighed: 6 min10. januar · ET TRYGT HJEM
10. januar · ET TRYGT HJEM
Varighed: 20 min9. januar · BEVÆGELSESMEDITATION
9. januar · BEVÆGELSESMEDITATION
Varighed: 24 min8. januar · DE FIRE DØRE TIL AT FØLE SIG HJEMME I KROPPEN
8. januar · DE FIRE DØRE TIL AT FØLE SIG HJEMME I KROPPEN
Varighed: 11 min7. januar · KOM HJEM – CENTRERING
7. januar · KOM HJEM – CENTRERING
Varighed: 13 min6. januar · DET FYSISKE HJEM
6. januar · DET FYSISKE HJEM
Varighed: 14 min5. januar · PENTAGRAMØVELSE
5. januar · PENTAGRAMØVELSE
Varighed: 18 min4. januar · HVAD ER HJEM?
4. januar · HVAD ER HJEM?
Varighed: 16 min3. januar · HJEMFØLELSE
3. januar · HJEMFØLELSE
Varighed: 19 min2. januar · HJEM – EN FÆLLESPRAKSIS
2. januar · HJEM – EN FÆLLESPRAKSIS
Varighed: 24 min1. januar · VELKOMMEN til HJEM
1. januar · VELKOMMEN til HJEM
Varighed: 12 minKOM HJEM – HOLD EN PAUSE
KOM HJEM – HOLD EN PAUSE
Varighed: 12 minAT BLIVE HJEMME I SIG SELV NÅR HJERTET GØR ONDT
AT BLIVE HJEMME I SIG SELV NÅR HJERTET GØR ONDT
Varighed: 26 minDET KVINDELIGE I MANDEN
DET KVINDELIGE I MANDEN
Varighed: 17 minAFSPÆNDING MED DET SOM ER
AFSPÆNDING MED DET SOM ER
Varighed: 15 minMEDITATIONER FOR UNGE
MEDITATIONER FOR UNGE
Varighed: 10 minBEVIDSTGØRELSE OG AFSPÆNDING AF KROPSPANSERET
BEVIDSTGØRELSE OG AFSPÆNDING AF KROPSPANSERET
Varighed: 36 minAT LANDE
AT LANDE
Varighed: 13 minESSENS – HJERTE – JORD
ESSENS – HJERTE – JORD
Varighed: 18 minDEN NATURLIGE DISCIPLIN
DEN NATURLIGE DISCIPLIN
Varighed: 12 minMEDITATIONENS RYGRAD
MEDITATIONENS RYGRAD
Varighed: 24 minDE FEM ELEMENTER – EN MUSIKMEDITATION
DE FEM ELEMENTER – EN MUSIKMEDITATION
Varighed: 48 minNÆRENDE NATUR
NÆRENDE NATUR
Varighed: 10 minJORDFORBINDELSE
JORDFORBINDELSE
Varighed: 30 minKRONE – ROD – JORD
KRONE – ROD – JORD
Varighed: 14 minSANSER, KROP OG NÆRVÆR
SANSER, KROP OG NÆRVÆR
Varighed: 38 minANGST
ANGST
Varighed: 29 minLER
LER
Varighed: 10 minEARTH
EARTH
Varighed: 16 minROD, HARA OG SOLAR PLEXUS
ROD, HARA OG SOLAR PLEXUS
Varighed: 23 minJORDFORBINDELSE OG BALANCE
JORDFORBINDELSE OG BALANCE
Varighed: 20 minHER PÅ VORES KLODE
HER PÅ VORES KLODE
Varighed: 12 minTOPOFILI
TOPOFILI
Varighed: 12 minDEJLIG ER JORDEN
DEJLIG ER JORDEN
Varighed: 22 minWALK THE TALK
WALK THE TALK
Varighed: 20 minSTILLE VAND – STILLE SIND
STILLE VAND – STILLE SIND
Varighed: 17 minENSOMHED
ENSOMHED
Varighed: 14 minBÅRET AF GAIA
BÅRET AF GAIA
Varighed: 8 minSKELET-KROPSSKANNING
SKELET-KROPSSKANNING
Varighed: 32 minKVINDERS HAIKU
KVINDERS HAIKU
Varighed: 13 minJORDENS CYKLUS – LIVETS CYKLUS
JORDENS CYKLUS – LIVETS CYKLUS
Varighed: 20 minMENTAL RO OG JORDFORBINDELSE
MENTAL RO OG JORDFORBINDELSE
Varighed: 18 minRUM I RUM I RUM
RUM I RUM I RUM
Varighed: 30 minBJERGMEDITATION
BJERGMEDITATION
Varighed: 20 minLET OG SIKKER GANG PÅ JORDEN
LET OG SIKKER GANG PÅ JORDEN
Varighed: 8 minMED HJERTE FOR KLODEN
MED HJERTE FOR KLODEN
Varighed: 20 minJORD, EN FÆLLESMEDITATION
JORD, EN FÆLLESMEDITATION
Varighed: 37 minVelkommen til Januarpraksis Jord
Velkommen til Januarpraksis Jord
Varighed: 15 minAFBALANCERING AF EMOTIONEL INTENSITET
AFBALANCERING AF EMOTIONEL INTENSITET
Varighed: 16 minAT FALDE I SØVN
AT FALDE I SØVN
Varighed: 15 minMEDITATION FØR ARBEJDSDAGEN
MEDITATION FØR ARBEJDSDAGEN
Varighed: 23 minMORGENPRAKSIS PÅ NORD HIDLE
MORGENPRAKSIS PÅ NORD HIDLE
Varighed: 14 minGODROLIG NAT
GODROLIG NAT
Varighed: 13 minAT VÆRE MED UBEHAG OG SMERTE
AT VÆRE MED UBEHAG OG SMERTE
Varighed: 29 minSELVOMSORGSFULD BODYSCAN
SELVOMSORGSFULD BODYSCAN
Varighed: 32 minKUNNE VI ET ØJEBLIK…?
KUNNE VI ET ØJEBLIK…?
Varighed: 16 minDANSE LIV – at vække hara og hjerte
DANSE LIV – at vække hara og hjerte
Varighed: 16 minBALANCERENDE YIN YANG
BALANCERENDE YIN YANG
Varighed: 12 minTAK OG PÅ GENSYN
TAK OG PÅ GENSYN
Varighed: 13 minCENTRERING OG VIDEREGIVELSE
CENTRERING OG VIDEREGIVELSE
Varighed: 19 min“DET DU LEDER EFTER, LEDER ALLEREDE EFTER DIG”
“DET DU LEDER EFTER, LEDER ALLEREDE EFTER DIG”
Varighed: 19 minDET TAKNEMMELIGE HJERTE
DET TAKNEMMELIGE HJERTE
Varighed: 21 minSOL I HJERTET
SOL I HJERTET
Varighed: 18 minHJERTESTYRKE TIL AT MØDE VERDEN
HJERTESTYRKE TIL AT MØDE VERDEN
Varighed: 33 minHJERTESORG
HJERTESORG
Varighed: 25 minAT SE MED HJERTET
AT SE MED HJERTET
Varighed: 18 minHJERTETS BEHOV
HJERTETS BEHOV
Varighed: 24 minSÅRBARHEDENS FARVE I MIT HJERTE
SÅRBARHEDENS FARVE I MIT HJERTE
Varighed: 18 minTAKNEMMELIGHED TIL KROPPEN
TAKNEMMELIGHED TIL KROPPEN
Varighed: 15 minSKELETDANS
SKELETDANS
Varighed: 11 minBYMEDITATION – NÆRVÆR I BEVÆGELSE
BYMEDITATION – NÆRVÆR I BEVÆGELSE
Varighed: 15 minAT BEVIDSTGØRE OG FORFINE SOLAR PLEXUS | Det dobbelte C
AT BEVIDSTGØRE OG FORFINE SOLAR PLEXUS | Det dobbelte C
Varighed: 20 minNÆRVÆR MED KROP, HJERTE OG ÅNDEDRÆT
NÆRVÆR MED KROP, HJERTE OG ÅNDEDRÆT
Varighed: 23 minINDAD I KROPPENS OG HJERTETS RUM
INDAD I KROPPENS OG HJERTETS RUM
Varighed: 8 minEN ØVELSE I IKKE AT DØMME SIG SELV
EN ØVELSE I IKKE AT DØMME SIG SELV
Varighed: 29 minSEKSUALITET OG KÆRLIGHED
SEKSUALITET OG KÆRLIGHED
Varighed: 32 minFORBUNDETHED
FORBUNDETHED
Varighed: 14 minGÅENDE MEDITATION I ROMS HJERTEHAVE
GÅENDE MEDITATION I ROMS HJERTEHAVE
Varighed: 14 minHJERTETS TÆRSKELVOGTERE
HJERTETS TÆRSKELVOGTERE
Varighed: 17 minHJERTE, HÆNDER, HANDLING
HJERTE, HÆNDER, HANDLING
Varighed: 20 minAT ØNSKE DET GODE
AT ØNSKE DET GODE
Varighed: 10 minKropsskanning: AFSPÆNDING IND MOD VENLIGHED
Kropsskanning: AFSPÆNDING IND MOD VENLIGHED
Varighed: 16 minEROTIKKENS HJERTE
EROTIKKENS HJERTE
Varighed: 17 minDIT TROFASTE HJERTE
DIT TROFASTE HJERTE
Varighed: 13 minBØNNENS HJERTE
BØNNENS HJERTE
Varighed: 24 minFORANKRING I HJERTE OG HARA
FORANKRING I HJERTE OG HARA
Varighed: 20 minKropsskanning: AT LADE HJERTEKROPPEN ÅNDE
Kropsskanning: AT LADE HJERTEKROPPEN ÅNDE
Varighed: 14 minVINTERENS HJERTE
VINTERENS HJERTE
Varighed: 20 minSTYRKEYOGA FOR UNGE
STYRKEYOGA FOR UNGE
Varighed: 7 minAT KOMME HJEM
AT KOMME HJEM
Varighed: 12 minCROWN – ROOT
CROWN – ROOT
Duration: 19 minESSENTIAL HEART PRACTICE
ESSENTIAL HEART PRACTICE
Duration: 14 minDEN SIDSTE SANG
DEN SIDSTE SANG
Varighed: 15 minESSENS – HJERTE
ESSENS – HJERTE
Varighed: 28 minBUDDHAS ÅNDEDRÆT
BUDDHAS ÅNDEDRÆT
Varighed: 26 minKREATIVITET OG VEJRTRÆKNINGEN
KREATIVITET OG VEJRTRÆKNINGEN
Varighed: 33 minSPROGET, ÅNDEDRÆTTET OG NÆRVÆRET
SPROGET, ÅNDEDRÆTTET OG NÆRVÆRET
Varighed: 17 minEN MEDITATIV UNDERSØGELSE
EN MEDITATIV UNDERSØGELSE
Varighed: 20 minAT GÅ MED NÆRVÆR
AT GÅ MED NÆRVÆR
Varighed: 15 minDET SPONTANE ÅNDEDRÆT
DET SPONTANE ÅNDEDRÆT
Varighed: 19 minDEN ÅNDENDE KROP
DEN ÅNDENDE KROP
Varighed: 14 minPINEAL – HARA
PINEAL – HARA
Varighed: 14 minDET GROUNDENDE ÅNDEDRÆT
DET GROUNDENDE ÅNDEDRÆT
Varighed: 14 minYIN YANG CIRKULATION
YIN YANG CIRKULATION
Varighed: 31 minET INDRE STÆVNEMØDE
ET INDRE STÆVNEMØDE
Varighed: 28 minLIVFULDHED OG FØLELSESMÆSSIG SELVREGULERING
LIVFULDHED OG FØLELSESMÆSSIG SELVREGULERING
Varighed: 18 minÅNDEDRÆT OG NÆNSOMHED
ÅNDEDRÆT OG NÆNSOMHED
Varighed: 18 minVÅGENHEDEN, OPMÆRKSOMHEDEN OG VEJRTRÆKNINGEN
VÅGENHEDEN, OPMÆRKSOMHEDEN OG VEJRTRÆKNINGEN
Varighed: 17 minBREATHE WITH ME AND THE WAVES
BREATHE WITH ME AND THE WAVES
Varighed: 6 minSOLÅNDEDRÆTTET
SOLÅNDEDRÆTTET
Varighed: 10 minÅNDEDRÆTTETS FYSIOLOGISKE ASPEKTER
ÅNDEDRÆTTETS FYSIOLOGISKE ASPEKTER
Varighed: 8 minBEVIDSTGØRELSE AF ÅNDEDRÆTSFUNKTIONEN
BEVIDSTGØRELSE AF ÅNDEDRÆTSFUNKTIONEN
Varighed: 16 minKRONE – ROD
KRONE – ROD
Varighed: 28 minAT STRÆKKE ÅNDEDRÆTTET
AT STRÆKKE ÅNDEDRÆTTET
Varighed: 10 minSTJERNEN – SYVENDE STUDIE
STJERNEN – SYVENDE STUDIE
Varighed: 14 minHJERTEÅNDEDRÆT – SJETTE STUDIE
HJERTEÅNDEDRÆT – SJETTE STUDIE
Varighed: 14 minDET TREDELTE ÅNDEDRÆT – FEMTE STUDIE
DET TREDELTE ÅNDEDRÆT – FEMTE STUDIE
Varighed: 10 minÅNDEDRÆTTET – SET OG SANSET NEDEFRA OG OP – FJERDE STUDIE
ÅNDEDRÆTTET – SET OG SANSET NEDEFRA OG OP – FJERDE STUDIE
Varighed: 8 minÅNDEDRÆTTET – SET OG SANSET OPPEFRA OG NED – TREDJE STUDIE
ÅNDEDRÆTTET – SET OG SANSET OPPEFRA OG NED – TREDJE STUDIE
Varighed: 6 minDEN TYDELIGSTE SANSNING – ANDET STUDIE
DEN TYDELIGSTE SANSNING – ANDET STUDIE
Varighed: 11 minÅNDEDRÆTTET SOM DET ER – Første studie
ÅNDEDRÆTTET SOM DET ER – Første studie
Varighed: 10 minFIRE TRIN MOD ÅNDEDRÆTSBEVIDSTHED
FIRE TRIN MOD ÅNDEDRÆTSBEVIDSTHED
Varighed: 36 minPRAKSISJAM
PRAKSISJAM
Varighed: 32 minVERDEN SET GENNEM ÅNDEDRÆTTET
VERDEN SET GENNEM ÅNDEDRÆTTET
Varighed: 12 minLISTENING PRACTICE
LISTENING PRACTICE
Duration: 9 minSPROGET, MUSIKKEN OG STILHEDEN
SPROGET, MUSIKKEN OG STILHEDEN
Varighed: 15 minAT VÆRE MED DET SOM ER
AT VÆRE MED DET SOM ER
Varighed: 6 minMOD KREATIVITETENS KILDE
MOD KREATIVITETENS KILDE
Varighed: 130 minDE MEDFØDTE KOMPETENCER
DE MEDFØDTE KOMPETENCER
Varighed: 50 minYOGA: NÆRVÆR MED NAKKE OG SKULDRE
YOGA: NÆRVÆR MED NAKKE OG SKULDRE
Varighed: 11 minVINTERENS LANGSOMHED
VINTERENS LANGSOMHED
Varighed: 17 minBRUD OG HENGIVELSE
BRUD OG HENGIVELSE
Varighed: 20 minTODAY I FEEL LIKE
TODAY I FEEL LIKE
Varighed: 23 minYOGA NIDRA
YOGA NIDRA
Varighed: 40 minNÆRVÆR OG SANSNING I KROPPEN
NÆRVÆR OG SANSNING I KROPPEN
Varighed: 12 minHJERTEMEDITATION
HJERTEMEDITATION
Varighed: 14 minDEN SIDSTE HISTORIE
DEN SIDSTE HISTORIE
Varighed: 19 minTILLID
TILLID
Varighed: 42 minLiggende nærværsyoga: NÆRVÆR MED DIG SELV OG DIN VEJRTRÆKNING
Liggende nærværsyoga: NÆRVÆR MED DIG SELV OG DIN VEJRTRÆKNING
Varighed: 40 minHARAMEDITATION
HARAMEDITATION
Varighed: 26 minDET MEST BETYDNINGSFULDE
DET MEST BETYDNINGSFULDE
Varighed: 14 minDØRE IND MOD HELHEDEN
DØRE IND MOD HELHEDEN
Varighed: 37 minBREATHE WITH ME
BREATHE WITH ME
Varighed: 20 minNÆRVÆRSYOGA – EN UDFORSKNING
NÆRVÆRSYOGA – EN UDFORSKNING
Varighed: 48 minAT SAMLE OPMÆRKSOMHEDEN
AT SAMLE OPMÆRKSOMHEDEN
Varighed: 11 minKropsskanning: KROPPENS OVERFLADE OG DYBDE
Kropsskanning: KROPPENS OVERFLADE OG DYBDE
Varighed: 20 minAT BYDE FÆNOMENER VELKOMMEN – OG AT TAGE AFSKED MED DEM
AT BYDE FÆNOMENER VELKOMMEN – OG AT TAGE AFSKED MED DEM
Varighed: 24 minAT FILME MED OPMÆRKSOMHEDENS KAMERA
AT FILME MED OPMÆRKSOMHEDENS KAMERA
Varighed: 12 minKropsforankring: BEVIDSTHEDENS DANS I OG MED KROPPEN
Kropsforankring: BEVIDSTHEDENS DANS I OG MED KROPPEN
Varighed: 37 minEN KORT PAUSE – I NUET
EN KORT PAUSE – I NUET
Varighed: 6 minOPMÆRKSOMHEDENS MIRAKEL
OPMÆRKSOMHEDENS MIRAKEL
Varighed: 27 minKROPPEN OG STILHEDEN
KROPPEN OG STILHEDEN
Varighed: 23 minGRUNDSTEMNINGER
GRUNDSTEMNINGER
Varighed: 30 minØJEBLIKKETS FYLDE OG ENKELHED
ØJEBLIKKETS FYLDE OG ENKELHED
Varighed: 25 minMINDFUL YOGA
MINDFUL YOGA
Varighed: 50 minNÆRVÆR MED IMPULSER INDEFRA OG UDEFRA
NÆRVÆR MED IMPULSER INDEFRA OG UDEFRA
Varighed: 13 minAT TÆLLE ÅNDEDRAGENE – TI MINUTTERS MINDFULNESS
AT TÆLLE ÅNDEDRAGENE – TI MINUTTERS MINDFULNESS
Varighed: 10 minKROPSBEVIDSTHED OG AFSPÆNDING
KROPSBEVIDSTHED OG AFSPÆNDING
Varighed: 26 minAT ANKOMME FULDT OG HELT
AT ANKOMME FULDT OG HELT
Varighed: 27 minAT GØRE STATUS
AT GØRE STATUS
Varighed: 18 minFEMKANTENS LANDSKAB
FEMKANTENS LANDSKAB
Varighed: 15 minBRUD OG HENGIVELSE – improvisationer
BRUD OG HENGIVELSE – improvisationer
Varighed: 60 minYOGA FOR RYGSØJLE OG LÆND
YOGA FOR RYGSØJLE OG LÆND
Varighed: 26 minBREATH AWARENESS
BREATH AWARENESS
Duration: 13 minYIN YOGA
YIN YOGA
Varighed: 35 minNÆRVÆRSYOGA
NÆRVÆRSYOGA
Varighed: 53 minLEVENDE HER OG NU
LEVENDE HER OG NU
Varighed: 20 minDET ÅBNE NÆRVÆR
DET ÅBNE NÆRVÆR
Varighed: 25 minØJEBLIKKETS KOSTBARHED
ØJEBLIKKETS KOSTBARHED
Varighed: 20 minPRESENCE
PRESENCE
Duration: 27 minKropsskanning: CENTRUM, PERIFERI OG HELHED
Kropsskanning: CENTRUM, PERIFERI OG HELHED
Varighed: 18 minBEVIDSTHEDENS SPEJLFUNKTION
BEVIDSTHEDENS SPEJLFUNKTION
Varighed: 23 minMEDITATION PÅ ÅNDEDRÆT OG KROP
MEDITATION PÅ ÅNDEDRÆT OG KROP
Varighed: 22 minKropsskanning: AFSPÆNDING MED DET NATURLIGE ÅNDEDRÆT
Kropsskanning: AFSPÆNDING MED DET NATURLIGE ÅNDEDRÆT
Varighed: 22 minAT GÅ INDAD FOR AT GÅ UDAD
AT GÅ INDAD FOR AT GÅ UDAD
Varighed: 17 minSTRESSFOREBYGGENDE MINDFUL YOGA
STRESSFOREBYGGENDE MINDFUL YOGA
Varighed: 42 minMEDITATION PÅ ÅNDEDRÆTTET
MEDITATION PÅ ÅNDEDRÆTTET
Varighed: 20 minMORGENPRAKSIS
MORGENPRAKSIS
Varighed: 36 minJANUARPRAKSIS
30. januar · AT FALDE TIL RO – KLASSISK YOGA KROPSSKANNING
30. januar · AT FALDE TIL RO – KLASSISK YOGA KROPSSKANNING
Varighed: 47 min29. januar · TRE INDSTILLINGER MOD MEDITATIV FORDYBELSE
29. januar · TRE INDSTILLINGER MOD MEDITATIV FORDYBELSE
Varighed: 19 min28. januar · AT VENDE TILBAGE TIL FARVERNE
28. januar · AT VENDE TILBAGE TIL FARVERNE
Varighed: 11 min22. januar · CIRKLEN – DET GUDDOMMELIGE I DET UPERFEKTE
22. januar · CIRKLEN – DET GUDDOMMELIGE I DET UPERFEKTE
Varighed: 10 min20. januar · HJEMREJSE · En musikmeditation
20. januar · HJEMREJSE · En musikmeditation
Varighed: 60 min19. januar · DIN SLÆGTS KVINDER OG MÆND – i hjertet
19. januar · DIN SLÆGTS KVINDER OG MÆND – i hjertet
Varighed: 13 min16. januar · KOM HJEM · LÆNGEREVARENDE UDÅNDING
16. januar · KOM HJEM · LÆNGEREVARENDE UDÅNDING
Varighed: 9 min15. januar · KOM HJEM · DET LIGELIGE ÅNDEDRÆT
15. januar · KOM HJEM · DET LIGELIGE ÅNDEDRÆT
Varighed: 12 min13. januar · SØVN OG PRAKSIS · AT ÅBNE DØREN
13. januar · SØVN OG PRAKSIS · AT ÅBNE DØREN
Varighed: 23 min12. januar · HJERTEFOKUS OG TILLID TIL DIG SELV
12. januar · HJERTEFOKUS OG TILLID TIL DIG SELV
Varighed: 16 min11. januar · AT LANDE I KROPPEN PÅ SEKS MINUTTER
11. januar · AT LANDE I KROPPEN PÅ SEKS MINUTTER
Varighed: 6 min8. januar · DE FIRE DØRE TIL AT FØLE SIG HJEMME I KROPPEN
8. januar · DE FIRE DØRE TIL AT FØLE SIG HJEMME I KROPPEN
Varighed: 11 minGUIDEDE MEDITATIONER
AT BLIVE HJEMME I SIG SELV NÅR HJERTET GØR ONDT
AT BLIVE HJEMME I SIG SELV NÅR HJERTET GØR ONDT
Varighed: 26 minGUIDEDE KROPSSKANNINGER
30. januar · AT FALDE TIL RO – KLASSISK YOGA KROPSSKANNING
30. januar · AT FALDE TIL RO – KLASSISK YOGA KROPSSKANNING
Varighed: 47 minBEVIDSTGØRELSE OG AFSPÆNDING AF KROPSPANSERET
BEVIDSTGØRELSE OG AFSPÆNDING AF KROPSPANSERET
Varighed: 36 minKropsskanning: AFSPÆNDING IND MOD VENLIGHED
Kropsskanning: AFSPÆNDING IND MOD VENLIGHED
Varighed: 16 minNÆRVÆRSYOGA OG BEVÆGELSE
MEDITATION OG KREATIVITET
22. januar · CIRKLEN – DET GUDDOMMELIGE I DET UPERFEKTE
22. januar · CIRKLEN – DET GUDDOMMELIGE I DET UPERFEKTE
Varighed: 10 min20. januar · HJEMREJSE · En musikmeditation
20. januar · HJEMREJSE · En musikmeditation
Varighed: 60 minUndervisernes praksisbiblioteker
Meditationer og yogasessioner sorteret efter Kontemplations undervisere: Hanneli Ågotsdatter, Peter Høeg og Martin Guldberg
NÆRVÆRSPRAKSIS
Nærværspraksis er en træning i at komme til stede i sin dagligdag med hjertelighed og vågenhed.
I denne præsentation fortæller Hanneli Ågotsdatter om Kontemplations arbejde.
RETREAT
I denne fem-minutters video præsenterer underviserne Hanneli Ågotsdatter, Peter Høeg og Martin Guldberg idéen bag retreats, viser glimt af retreatlivet, dets samvær, træning og naturen omkring det.