PRAKSISBIBLIOTEK

PRAKSISBIBLIOTEK

Kontemplations praksisbibliotek er tænkt som støtte og inspiration til en regelmæssig praksis.

Det rummer en vifte af forskellige tilgange til indre nærværsøvelser, meditation og yoga. I form af film og lydfiler, guidede meditationer, kropsskanninger, yogasekvenser og musikalske improvisationer.

Indholdet i Praksisbiblioteket kan gratis streames eller downloades.

Daniel januarpraksis

VELKOMMEN TIL JANUARPRAKSIS 2022:

23. januar: martin

23. januar: KRONE – ROD

22. januar: DET GROUNDENDE ÅNDEDRÆT

21. januar: PINEAL – HARA

20. januar: YIN YANG CIRKULATION

19. januar: ET STÆVNEMØDE MELLEM NÆRVÆRET, ÅNDEDRÆTTET OG KROPPEN

18. januar: LIVFULDHED OG FØLELSESMÆSSIG SELVREGULERING

17. januar: ÅNDEDRÆT OG NÆNSOMHED

16. januar: VÅGENHEDEN, OPMÆRKSOMHEDEN OG VEJRTRÆKNINGEN

15. januar: BREATHE WITH ME AND THE WAVES

14. januar: SOLÅNDEDRÆTTET

13. januar: ÅNDEDRÆTTETS FYSIOLOGISKE ASPEKTER

12. januar: BEVIDSTGØRELSE AF ÅNDEDRÆTSFUNKTIONEN

11. januar: BLODET OG VEJRTRÆKNINGEN, VANDET OG VINDEN

10. januar: AT STRÆKKE ÅNDEDRÆTTET

9. januar: STJERNEN – SYVENDE STUDIE

8. januar: HJERTEÅNDEDRÆT – SJETTE STUDIE

7. januar: DET TREDELTE ÅNDEDRÆT – FEMTE STUDIE

GUIDEDE MEDITATIONER

MEDITATION PÅ SKAM OG SÅRBARHED

AT VÆRE MED DET SOM ER

DE MEDFØDTE KOMPETENCER

VINTERENS LANGSOMHED

TILLID

TILLID

Varighed: 42 min

HARAMEDITATION

DET MEST BETYDNINGSFULDE

GUIDEDE KROPSSKANNINGER

YOGA NIDRA

NÆRVÆR OG SANSNING I KROPPEN

KROPPENS OVERFLADE OG DYBDE

BEVIDSTHEDENS DANS I OG MED KROPPEN

KROPPEN OG STILHEDEN

KROPSBEVIDSTHED OG AFSPÆNDING

CENTRUM, PERIFERI OG HELHED

AFSPÆNDING MED DET NATURLIGE ÅNDEDRÆT

GUIDEDE YOGASEKVENSER

YOGA: NÆRVÆR MED NAKKE OG SKULDRE

YOGA: NÆRVÆRET MED DIG SELV OG DIN VEJRTRÆKNING

NÆRVÆRSYOGA – EN UDFORSKNING

MINDFUL YOGA

YOGA FOR RYGSØJLE OG LÆND

YIN YOGA

NÆRVÆRSYOGA

STRESSFOREBYGGENDE MINDFUL YOGA

MEDITATION OG KREATIVITET

MOD KREATIVITETENS KILDE

TODAY I FEEL LIKE

DEN SIDSTE HISTORIE

BREATHE WITH ME

Undervisernes praksisbiblioteker

Meditationer og yogasessioner sorteret efter Kontemplations undervisere: Hanneli Ågotsdatter, Peter Høeg og Martin Guldberg

NÆRVÆRSPRAKSIS

Nærværspraksis er en træning i at komme til stede i sin dagligdag med hjertelighed og vågenhed.
I denne præsentation fortæller Hanneli Ågotsdatter om Kontemplations arbejde.

RETREAT

I denne fem-minutters video præsenterer underviserne Hanneli Ågotsdatter, Peter Høeg og Martin Guldberg idéen bag retreats, viser glimt af retreatlivet, dets samvær, træning og naturen omkring det.