PRAKSISBIBLIOTEK

PRAKSISBIBLIOTEK

Kontemplations praksisbibliotek er tænkt som støtte og inspiration til en regelmæssig praksis.

Det rummer en vifte af forskellige tilgange til indre nærværsøvelser, meditation og yoga. I form af film og lydfiler, guidede meditationer, kropsskanninger, yogasekvenser og musikalske improvisationer.

Indholdet i Praksisbiblioteket kan gratis streames eller downloades.

LOGO

JANUAR❤️PRAKSIS

I årets første måned deler vi hver dag en ny meditation eller bevægelsespraksis her på siden:

27. januarpraksis | SOL I HJERTET

26. januarpraksis | HJERTESTYRKE TIL AT MØDE VERDEN

25. januarpraksis | HJERTESORG

24. januarpraksis | AT SE MED HJERTET

23. januarpraksis | HJERTETS BEHOV

22. januarpraksis | SÅRBARHEDENS FARVE I MIT HJERTE

21. januarpraksis | TAKNEMMELIGHED TIL KROPPEN

20. januarpraksis | SKELETDANS

19. januarpraksis | BYMEDITATION I LYD OG BEVÆGELSE

18. januarpraksis | AT BEVIDSTGØRE OG FORFINE SOLAR PLEXUS

17. januarpraksis | NÆRVÆR MED KROP, HJERTE OG ÅNDEDRÆT

16. januarpraksis | INDAD I KROPPENS OG HJERTETS RUM

15. januarpraksis | EN ØVELSE I IKKE AT DØMME SIG SELV

14. januarpraksis | SEKSUALITET OG KÆRLIGHED

13. januarpraksis | FORBUNDETHED

12. januarpraksis | GÅENDE MEDITATION I ROMS HJERTEHAVE

11. januarpraksis | HJERTETS TÆRSKELVOGTERE

10. januarpraksis | HJERTE, HÆNDER, HANDLING

9. januarpraksis | AT ØNSKE DET GODE

8. januarpraksis | AFSPÆNDING IND MOD VENLIGHED

7. januarpraksis | EROTIKKENS HJERTE

6. januarpraksis | DIT TROFASTE HJERTE

5. januarpraksis | BØNNENS HJERTE

4. januarpraksis | FORANKRING I HJERTE OG HARA

3. januarpraksis | AT LADE HJERTEKROPPEN ÅNDE

2. januarpraksis | VINTERENS HJERTE

1. januar | PRAKSISJAM

GUIDEDE MEDITATIONER

ESSENS – HJERTE

BUDDHAS ÅNDEDRÆT

DET SPONTANE ÅNDEDRÆT

DEN ÅNDENDE KROP

PINEAL – HARA

DET GROUNDENDE ÅNDEDRÆT

YIN YANG CIRKULATION

GUIDEDE KROPSSKANNINGER

ET INDRE STÆVNEMØDE

YOGA NIDRA

NÆRVÆR OG SANSNING I KROPPEN

KROPPENS OVERFLADE OG DYBDE

BEVIDSTHEDENS DANS I OG MED KROPPEN

KROPPEN OG STILHEDEN

KROPSBEVIDSTHED OG AFSPÆNDING

CENTRUM, PERIFERI OG HELHED

AFSPÆNDING MED DET NATURLIGE ÅNDEDRÆT

NÆRVÆRSYOGA OG BEVÆGELSE

STYRKEYOGA FOR UNGE

AT GÅ MED NÆRVÆR

SOLÅNDEDRÆTTET

YOGA: NÆRVÆR MED NAKKE OG SKULDRE

YOGA: NÆRVÆRET MED DIG SELV OG DIN VEJRTRÆKNING

NÆRVÆRSYOGA – EN UDFORSKNING

MINDFUL YOGA

YOGA FOR RYGSØJLE OG LÆND

YIN YOGA

MEDITATION OG KREATIVITET

KREATIVITET OG VEJRTRÆKNINGEN

SPROGET, ÅNDEDRÆTTET OG NÆRVÆRET

EN MEDITATIV UNDERSØGELSE

BREATHE WITH ME AND THE WAVES

MOD KREATIVITETENS KILDE

Undervisernes praksisbiblioteker

Meditationer og yogasessioner sorteret efter Kontemplations undervisere: Hanneli Ågotsdatter, Peter Høeg og Martin Guldberg

NÆRVÆRSPRAKSIS

Nærværspraksis er en træning i at komme til stede i sin dagligdag med hjertelighed og vågenhed.
I denne præsentation fortæller Hanneli Ågotsdatter om Kontemplations arbejde.

RETREAT

I denne fem-minutters video præsenterer underviserne Hanneli Ågotsdatter, Peter Høeg og Martin Guldberg idéen bag retreats, viser glimt af retreatlivet, dets samvær, træning og naturen omkring det.