PRAKSISBIBLIOTEK

PRAKSISBIBLIOTEK

Kontemplations praksisbibliotek er tænkt som støtte og inspiration til en regelmæssig praksis.

Det rummer en vifte af forskellige tilgange til indre nærværsøvelser, meditation og yoga. I form af film og lydfiler, guidede meditationer, kropsskanninger, yogasekvenser og musikalske improvisationer.

Indholdet i Praksisbiblioteket kan gratis streames eller downloades.

PRAKSISBIBLIOTEKETS SENESTE OPDATERINGER

GUIDEDE MEDITATIONER

ESSENS – HJERTE

BUDDHAS ÅNDEDRÆT

DET SPONTANE ÅNDEDRÆT

KRONE – ROD

DET GROUNDENDE ÅNDEDRÆT

PINEAL – HARA

YIN YANG CIRKULATION

LIVFULDHED OG FØLELSESMÆSSIG SELVREGULERING

ÅNDEDRÆT OG NÆNSOMHED

GUIDEDE KROPSSKANNINGER

ET INDRE STÆVNEMØDE

YOGA NIDRA

NÆRVÆR OG SANSNING I KROPPEN

KROPPENS OVERFLADE OG DYBDE

BEVIDSTHEDENS DANS I OG MED KROPPEN

KROPPEN OG STILHEDEN

KROPSBEVIDSTHED OG AFSPÆNDING

CENTRUM, PERIFERI OG HELHED

AFSPÆNDING MED DET NATURLIGE ÅNDEDRÆT

NÆRVÆRSYOGA OG BEVÆGELSE

AT GÅ MED NÆRVÆR

SOLÅNDEDRÆTTET

YOGA: NÆRVÆR MED NAKKE OG SKULDRE

YOGA: NÆRVÆRET MED DIG SELV OG DIN VEJRTRÆKNING

NÆRVÆRSYOGA – EN UDFORSKNING

MINDFUL YOGA

YOGA FOR RYGSØJLE OG LÆND

YIN YOGA

NÆRVÆRSYOGA

MEDITATION OG KREATIVITET

KREATIVITET OG VEJRTRÆKNINGEN

SPROGET, ÅNDEDRÆTTET OG NÆRVÆRET

EN MEDITATIV UNDERSØGELSE

BREATHE WITH ME AND THE WAVES

MOD KREATIVITETENS KILDE

Undervisernes praksisbiblioteker

Meditationer og yogasessioner sorteret efter Kontemplations undervisere: Hanneli Ågotsdatter, Peter Høeg og Martin Guldberg

NÆRVÆRSPRAKSIS

Nærværspraksis er en træning i at komme til stede i sin dagligdag med hjertelighed og vågenhed.
I denne præsentation fortæller Hanneli Ågotsdatter om Kontemplations arbejde.

RETREAT

I denne fem-minutters video præsenterer underviserne Hanneli Ågotsdatter, Peter Høeg og Martin Guldberg idéen bag retreats, viser glimt af retreatlivet, dets samvær, træning og naturen omkring det.