PRAKSISBIBLIOTEK

PRAKSISBIBLIOTEK

Kontemplations praksisbibliotek er tænkt som støtte og inspiration til en regelmæssig praksis.

Det rummer en vifte af forskellige tilgange til indre nærværsøvelser, meditation og yoga. I form af film og lydfiler, guidede meditationer, kropsskanninger, yogasekvenser og musikalske improvisationer.

Indholdet i Praksisbiblioteket kan gratis streames eller downloades.

SENESTE PRAKSIS-UPDATE:

YOGA: NÆRVÆR MED NAKKE OG SKULDRE

med Celinah Malue Jakobsen

Varighed: 11 min

BEVIDSTHEDENS SPEJLFUNKTION

med Peter Høeg

Varighed: 23 min

VINTERENS LANGSOMHED

med Jeanette Lykkegård

Varighed: 17 min

GUIDEDE MEDITATIONER

Herunder finder du lydfiler og videoer til støtte og inspiration til din hjemmepraksis.

BRUD OG HENGIVELSE

med Hanneli Ågotsdatter, Peter Høeg og Torben Westergaard

Varighed: 20 min

AT BYDE FÆNOMENER VELKOMMEN - OG AT TAGE AFSKED MED DEM

med Hanneli Ågotsdatter og Peter Høeg

Varighed: 24 min

BREATHE WITH ME
med Jeppe Hein

Varighed: 20 min

TODAY I FEEL LIKE

med Jeppe Hein

Varighed: 23 min

DEN SIDSTE HISTORIE
med Peter Høeg
Varighed: 19 min
AT SAMLE OPMÆRKSOMHEDEN
med Martin Guldberg

Varighed: 11 min

DØRE IND MOD HELHEDEN
med Peter Høeg

Varighed: 37 min

HARAMEDITATION
med Hanneli Ågotsdatter

Varighed: 26 min

NÆRVÆR OG SANSNING I KROPPEN

med Morten Winkler

Varighed: 12 min

DET MEST BETYDNINGSFULDE

med Martin Guldberg

Varighed: 14 min

GRUNDSTEMNINGER

med Peter Høeg

Varighed: 30 min

EN KORT PAUSE - I NUET
med Martin Guldberg

Varighed: 5 min

KROPPEN OG STILHEDEN

med Celinah Malue Jakobsen

Varighed: 23 min

AT TÆLLE ÅNDEDRAGENE

med Martin Guldberg

Varighed: 10 min

TILLID
med Peter Høeg
Varighed: 42 min
HJERTEMEDITATION

med Hanneli Ågotsdatter (stemme) og Torben Westergaard (bas)

Varighed: 14 min

AT GØRE STATUS

med Martin Guldberg

Varighed: 18 min

AT ANKOMME FULDT OG HELT

med Hanneli Ågotsdatter

Varighed: 27 min

DE INDRE BØRN

med Peter Høeg

Varighed: 35 min

FEMKANTENS LANDSKAB

med Hanneli Ågotsdatter og Peter Høeg

Musik: Torben Westergaard

Varighed: 15 min

OPMÆRKSOMHEDENS MIRAKEL

med Peter Høeg

Varighed: 27 min

ØJEBLIKKETS FYLDE OG ENKELHED

med Hanneli Ågotsdatter

Varighed: 25 min

DET ÅBNE NÆRVÆR

Hanneli Ågotsdatter

Varighed: 25 min

BRUD OG HENGIVELSE
- IMPROVISATIONER (Album)

Torben Westergaard, Hanneli Ågotsdatter og Peter Høeg

ØJEBLIKKETS KOSTBARHED

Peter Høeg

Varighed: 20 min

AT GÅ INDAD FOR AT GÅ UDAD

Peter Høeg

 Varighed: 17 min

MEDITATION PÅ ÅNDEDRÆTTET

Hanneli Ågotsdatter

Varighed: 20 min

LEVENDE HER OG NU

Martin Guldberg

Varighed: 20 min

IMPULSER INDEFRA OG UDEFRA

med Hanneli Ågotsdatter og Peter Høeg

Varighed: 13 min

MEDITATION PÅ ÅNDEDRÆT OG KROP

Hanneli Ågotsdatter

Varighed: 22 min

MORGENPRAKSIS

Meditation med Hanneli Ågotsdatter

Varighed: 36 min

GUIDEDE KROPSSKANNINGER

BEVIDSTHEDENS DANS I OG MED KROPPEN
med Hanneli Ågotsdatter

Varighed: 37 min

YOGA NIDRA

med Martin Guldberg

Varighed: 40 min

KROPPENS OVERFLADE OG DYBDE
med Martin Guldberg

Varighed: 20 min

KROPSBEVIDSTHED OG AFSPÆNDING

med Celinah Malue Jakobsen

Varighed: 26 min

AFSPÆNDING MED DET NATURLIGE ÅNDEDRÆT

Kropsskanning med Hanneli Ågotsdatter

Varighed: 22 min

CENTRUM, PERIFERI OG HELHED

Kropsskanning med Hanneli Ågotsdatter

Varighed: 18 min

GUIDEDE YOGASEKVENSER

YOGA: NÆRVÆRET MED DIG SELV OG DIN VEJRTRÆKNING
med Hanneli Ågotsdatter
Varighed: 40 min
NÆRVÆRSYOGA - EN UDFORSKNING
med Hanneli Ågotsdatter

Varighed: 48 min

MINDFUL YOGA

med Martin Guldberg

Varighed: 50 min

YIN YOGA

Hanneli Ågotsdatter

Varighed: 35 min

YOGA FOR RYGSØJLE OG LÆND

Martin Guldberg

Varighed: 26 min

NÆRVÆRSYOGA

Hanneli Ågotsdatter

Varighed: 53 min

STRESSFOREBYGGENDE MINDFUL YOGA

Hanneli Ågotsdatter

Varighed: 42 min

Undervisernes praksisbiblioteker

Meditationer og yogasessioner sorteret efter Kontemplations undervisere: Hanneli Ågotsdatter, Peter Høeg og Martin Guldberg

NÆRVÆRSPRAKSIS

Nærværspraksis er en træning i at komme til stede i sin dagligdag med hjertelighed og vågenhed.
I denne præsentation fortæller Hanneli Ågotsdatter om Kontemplations arbejde.

RETREAT

I denne fem-minutters video præsenterer underviserne Hanneli Ågotsdatter, Peter Høeg og Martin Guldberg idéen bag retreats, viser glimt af retreatlivet, dets samvær, træning og naturen omkring det.