PRAKSISBIBLIOTEK
Kontemplations praksisbibliotek er tænkt som støtte og inspiration til en regelmæssig praksis.
Det rummer en vifte af forskellige tilgange til indre nærværsøvelser, meditation og yoga. I form af film og lydfiler, guidede meditationer, kropsskanninger, yogasekvenser og musikalske improvisationer.
Indholdet i Praksisbiblioteket kan gratis streames eller downloades.
Filter
Meditation ved migræne
Meditation ved migræne
Varighed: 26 min
BEROLIGENDE NEUTRALITET · Ånd#5
BEROLIGENDE NEUTRALITET · Ånd#5
Varighed: 30 min
MÆRK KROPPEN · Ånd#4
MÆRK KROPPEN · Ånd#4
Varighed: 22 min
AT FØLGE MED FRA START TIL SLUT · Ånd#3
AT FØLGE MED FRA START TIL SLUT · Ånd#3
Varighed: 12 min
AT SKÆRPE NÆRVÆRET · Ånd#2
AT SKÆRPE NÆRVÆRET · Ånd#2
Varighed: 11 min
FOKUS OG DISTRAKTION · Ånd#1
FOKUS OG DISTRAKTION · Ånd#1
Varighed: 12 min
AT VÆRE HJEMME
AT VÆRE HJEMME
Varighed: 8 min
AT FALDE TIL RO – KLASSISK YOGA KROPSSKANNING
AT FALDE TIL RO – KLASSISK YOGA KROPSSKANNING
Varighed: 47 min
TRE INDSTILLINGER MOD MEDITATIV FORDYBELSE
TRE INDSTILLINGER MOD MEDITATIV FORDYBELSE
Varighed: 19 min
AT VENDE TILBAGE TIL FARVERNE
AT VENDE TILBAGE TIL FARVERNE
Varighed: 11 min
LIDT LANGSOMMERE
LIDT LANGSOMMERE
Varighed: 15 min
STILLE VÅGENT SIND
STILLE VÅGENT SIND
Varighed: 14 min
DET FYSISKE HJERTE – OG HJEM
DET FYSISKE HJERTE – OG HJEM
Varighed: 13 min
HOME
HOME
Varighed: 16 min
RØD HARA TREKANT
RØD HARA TREKANT
Varighed: 12 min
CIRKLEN – DET GUDDOMMELIGE I DET UPERFEKTE
CIRKLEN – DET GUDDOMMELIGE I DET UPERFEKTE
Varighed: 10 min
HJERTEGRÆNSER
HJERTEGRÆNSER
Varighed: 22 min
HJEMREJSE · En musikmeditation
HJEMREJSE · En musikmeditation
Varighed: 60 min
DIN SLÆGTS KVINDER OG MÆND – i hjertet
DIN SLÆGTS KVINDER OG MÆND – i hjertet
Varighed: 13 min
SELVOMSORG I TRE TRIN
SELVOMSORG I TRE TRIN
Varighed: 20 min
MED HVEM FØLER VI OS HJEMME?
MED HVEM FØLER VI OS HJEMME?
Varighed: 13 min
KOM HJEM · LÆNGEREVARENDE UDÅNDING
KOM HJEM · LÆNGEREVARENDE UDÅNDING
Varighed: 9 min
KOM HJEM · DET LIGELIGE ÅNDEDRÆT
KOM HJEM · DET LIGELIGE ÅNDEDRÆT
Varighed: 12 min
HJERTETS NÆROMRÅDER
HJERTETS NÆROMRÅDER
Varighed: 23 min
SØVN OG PRAKSIS · AT ÅBNE DØREN
SØVN OG PRAKSIS · AT ÅBNE DØREN
Varighed: 23 min
HJERTEFOKUS OG TILLID TIL DIG SELV
HJERTEFOKUS OG TILLID TIL DIG SELV
Varighed: 16 min
AT LANDE I KROPPEN PÅ SEKS MINUTTER
AT LANDE I KROPPEN PÅ SEKS MINUTTER
Varighed: 6 min
ET TRYGT HJEM
ET TRYGT HJEM
Varighed: 20 min
BEVÆGELSESMEDITATION
BEVÆGELSESMEDITATION
Varighed: 24 min
DE FIRE DØRE TIL AT FØLE SIG HJEMME I KROPPEN
DE FIRE DØRE TIL AT FØLE SIG HJEMME I KROPPEN
Varighed: 11 min
KOM HJEM – CENTRERING
KOM HJEM – CENTRERING
Varighed: 13 min
DET FYSISKE HJEM
DET FYSISKE HJEM
Varighed: 14 min
PENTAGRAMØVELSE
PENTAGRAMØVELSE
Varighed: 18 min
HVAD ER HJEM?
HVAD ER HJEM?
Varighed: 16 min
HJEMFØLELSE
HJEMFØLELSE
Varighed: 19 min
HJEM – EN FÆLLESPRAKSIS
HJEM – EN FÆLLESPRAKSIS
Varighed: 24 min
VELKOMMEN til HJEM
VELKOMMEN til HJEM
Varighed: 12 min
KOM HJEM – HOLD EN PAUSE
KOM HJEM – HOLD EN PAUSE
Varighed: 12 min
AT BLIVE HJEMME I SIG SELV NÅR HJERTET GØR ONDT
AT BLIVE HJEMME I SIG SELV NÅR HJERTET GØR ONDT
Varighed: 26 min
DET KVINDELIGE I MANDEN
DET KVINDELIGE I MANDEN
Varighed: 17 min
AFSPÆNDING MED DET SOM ER
AFSPÆNDING MED DET SOM ER
Varighed: 15 min
MEDITATIONER FOR UNGE
MEDITATIONER FOR UNGE
Varighed: 10 min
BEVIDSTGØRELSE OG AFSPÆNDING AF KROPSPANSERET
BEVIDSTGØRELSE OG AFSPÆNDING AF KROPSPANSERET
Varighed: 36 min
AT LANDE
AT LANDE
Varighed: 13 min
ESSENS – HJERTE – JORD
ESSENS – HJERTE – JORD
Varighed: 18 min
DEN NATURLIGE DISCIPLIN
DEN NATURLIGE DISCIPLIN
Varighed: 12 min
MEDITATIONENS RYGRAD
MEDITATIONENS RYGRAD
Varighed: 24 min
DE FEM ELEMENTER – EN MUSIKMEDITATION
DE FEM ELEMENTER – EN MUSIKMEDITATION
Varighed: 48 min
NÆRENDE NATUR
NÆRENDE NATUR
Varighed: 10 min
JORDFORBINDELSE
JORDFORBINDELSE
Varighed: 30 min
KRONE – ROD – JORD
KRONE – ROD – JORD
Varighed: 14 min
SANSER, KROP OG NÆRVÆR
SANSER, KROP OG NÆRVÆR
Varighed: 38 min
ANGST
ANGST
Varighed: 29 min
LER
LER
Varighed: 10 min
EARTH
EARTH
Varighed: 16 min
ROD, HARA OG SOLAR PLEXUS
ROD, HARA OG SOLAR PLEXUS
Varighed: 23 min
JORDFORBINDELSE OG BALANCE
JORDFORBINDELSE OG BALANCE
Varighed: 20 min
HER PÅ VORES KLODE
HER PÅ VORES KLODE
Varighed: 12 min
TOPOFILI
TOPOFILI
Varighed: 12 min
DEJLIG ER JORDEN
DEJLIG ER JORDEN
Varighed: 22 min
WALK THE TALK
WALK THE TALK
Varighed: 20 min
STILLE VAND – STILLE SIND
STILLE VAND – STILLE SIND
Varighed: 17 min
ENSOMHED
ENSOMHED
Varighed: 14 min
BÅRET AF GAIA
BÅRET AF GAIA
Varighed: 8 min
SKELET-KROPSSKANNING
SKELET-KROPSSKANNING
Varighed: 32 min
KVINDERS HAIKU
KVINDERS HAIKU
Varighed: 13 min
JORDENS CYKLUS – LIVETS CYKLUS
JORDENS CYKLUS – LIVETS CYKLUS
Varighed: 20 min
MENTAL RO OG JORDFORBINDELSE
MENTAL RO OG JORDFORBINDELSE
Varighed: 18 min
RUM I RUM I RUM
RUM I RUM I RUM
Varighed: 30 min
BJERGMEDITATION
BJERGMEDITATION
Varighed: 20 min
LET OG SIKKER GANG PÅ JORDEN
LET OG SIKKER GANG PÅ JORDEN
Varighed: 8 min
MED HJERTE FOR KLODEN
MED HJERTE FOR KLODEN
Varighed: 20 min
JORD, EN FÆLLESMEDITATION
JORD, EN FÆLLESMEDITATION
Varighed: 37 min
Velkommen til Januarpraksis Jord
Velkommen til Januarpraksis Jord
Varighed: 15 min
AFBALANCERING AF EMOTIONEL INTENSITET
AFBALANCERING AF EMOTIONEL INTENSITET
Varighed: 16 min
AT FALDE I SØVN
AT FALDE I SØVN
Varighed: 15 min
MEDITATION FØR ARBEJDSDAGEN
MEDITATION FØR ARBEJDSDAGEN
Varighed: 23 min
MORGENPRAKSIS PÅ NORD HIDLE
MORGENPRAKSIS PÅ NORD HIDLE
Varighed: 14 min
GODROLIG NAT
GODROLIG NAT
Varighed: 13 min
AT VÆRE MED UBEHAG OG SMERTE
AT VÆRE MED UBEHAG OG SMERTE
Varighed: 29 min
SELVOMSORGSFULD BODYSCAN
SELVOMSORGSFULD BODYSCAN
Varighed: 32 min
KUNNE VI ET ØJEBLIK…?
KUNNE VI ET ØJEBLIK…?
Varighed: 16 min
DANSE LIV – at vække hara og hjerte
DANSE LIV – at vække hara og hjerte
Varighed: 16 min
BALANCERENDE YIN YANG
BALANCERENDE YIN YANG
Varighed: 12 min
TAK OG PÅ GENSYN
TAK OG PÅ GENSYN
Varighed: 13 min
CENTRERING OG VIDEREGIVELSE
CENTRERING OG VIDEREGIVELSE
Varighed: 19 min
“DET DU LEDER EFTER, LEDER ALLEREDE EFTER DIG”
“DET DU LEDER EFTER, LEDER ALLEREDE EFTER DIG”
Varighed: 19 min
DET TAKNEMMELIGE HJERTE
DET TAKNEMMELIGE HJERTE
Varighed: 21 min
SOL I HJERTET
SOL I HJERTET
Varighed: 18 min
HJERTESTYRKE TIL AT MØDE VERDEN
HJERTESTYRKE TIL AT MØDE VERDEN
Varighed: 33 min
HJERTESORG
HJERTESORG
Varighed: 25 min
AT SE MED HJERTET
AT SE MED HJERTET
Varighed: 18 min
HJERTETS BEHOV
HJERTETS BEHOV
Varighed: 24 min
SÅRBARHEDENS FARVE I MIT HJERTE
SÅRBARHEDENS FARVE I MIT HJERTE
Varighed: 18 min
TAKNEMMELIGHED TIL KROPPEN
TAKNEMMELIGHED TIL KROPPEN
Varighed: 15 min
SKELETDANS
SKELETDANS
Varighed: 11 min
BYMEDITATION – NÆRVÆR I BEVÆGELSE
BYMEDITATION – NÆRVÆR I BEVÆGELSE
Varighed: 15 min
AT BEVIDSTGØRE OG FORFINE SOLAR PLEXUS | Det dobbelte C
AT BEVIDSTGØRE OG FORFINE SOLAR PLEXUS | Det dobbelte C
Varighed: 20 min
NÆRVÆR MED KROP, HJERTE OG ÅNDEDRÆT
NÆRVÆR MED KROP, HJERTE OG ÅNDEDRÆT
Varighed: 23 min
INDAD I KROPPENS OG HJERTETS RUM
INDAD I KROPPENS OG HJERTETS RUM
Varighed: 8 min
EN ØVELSE I IKKE AT DØMME SIG SELV
EN ØVELSE I IKKE AT DØMME SIG SELV
Varighed: 29 min
SEKSUALITET OG KÆRLIGHED
SEKSUALITET OG KÆRLIGHED
Varighed: 32 min
FORBUNDETHED
FORBUNDETHED
Varighed: 14 min
GÅENDE MEDITATION I ROMS HJERTEHAVE
GÅENDE MEDITATION I ROMS HJERTEHAVE
Varighed: 14 min
HJERTETS TÆRSKELVOGTERE
HJERTETS TÆRSKELVOGTERE
Varighed: 17 min
HJERTE, HÆNDER, HANDLING
HJERTE, HÆNDER, HANDLING
Varighed: 20 min
AT ØNSKE DET GODE
AT ØNSKE DET GODE
Varighed: 10 min
Kropsskanning: AFSPÆNDING IND MOD VENLIGHED
Kropsskanning: AFSPÆNDING IND MOD VENLIGHED
Varighed: 16 min
EROTIKKENS HJERTE
EROTIKKENS HJERTE
Varighed: 17 min
DIT TROFASTE HJERTE
DIT TROFASTE HJERTE
Varighed: 13 min
BØNNENS HJERTE
BØNNENS HJERTE
Varighed: 24 min
FORANKRING I HJERTE OG HARA
FORANKRING I HJERTE OG HARA
Varighed: 20 min
Kropsskanning: AT LADE HJERTEKROPPEN ÅNDE
Kropsskanning: AT LADE HJERTEKROPPEN ÅNDE
Varighed: 14 min
VINTERENS HJERTE
VINTERENS HJERTE
Varighed: 20 min
STYRKEYOGA FOR UNGE
STYRKEYOGA FOR UNGE
Varighed: 7 min
AT KOMME HJEM
AT KOMME HJEM
Varighed: 12 min
CROWN – ROOT
CROWN – ROOT
Duration: 19 min
ESSENTIAL HEART PRACTICE
ESSENTIAL HEART PRACTICE
Duration: 14 min
DEN SIDSTE SANG
DEN SIDSTE SANG
Varighed: 15 min
ESSENS – HJERTE
ESSENS – HJERTE
Varighed: 28 min
BUDDHAS ÅNDEDRÆT
BUDDHAS ÅNDEDRÆT
Varighed: 26 min
KREATIVITET OG VEJRTRÆKNINGEN
KREATIVITET OG VEJRTRÆKNINGEN
Varighed: 33 min
SPROGET, ÅNDEDRÆTTET OG NÆRVÆRET
SPROGET, ÅNDEDRÆTTET OG NÆRVÆRET
Varighed: 17 min
EN MEDITATIV UNDERSØGELSE
EN MEDITATIV UNDERSØGELSE
Varighed: 20 min
AT GÅ MED NÆRVÆR
AT GÅ MED NÆRVÆR
Varighed: 15 min
DET SPONTANE ÅNDEDRÆT
DET SPONTANE ÅNDEDRÆT
Varighed: 19 min
DEN ÅNDENDE KROP
DEN ÅNDENDE KROP
Varighed: 14 min
PINEAL – HARA
PINEAL – HARA
Varighed: 14 min
DET GROUNDENDE ÅNDEDRÆT
DET GROUNDENDE ÅNDEDRÆT
Varighed: 14 min
YIN YANG CIRKULATION
YIN YANG CIRKULATION
Varighed: 31 min
ET INDRE STÆVNEMØDE
ET INDRE STÆVNEMØDE
Varighed: 28 min
LIVFULDHED OG FØLELSESMÆSSIG SELVREGULERING
LIVFULDHED OG FØLELSESMÆSSIG SELVREGULERING
Varighed: 18 min
ÅNDEDRÆT OG NÆNSOMHED
ÅNDEDRÆT OG NÆNSOMHED
Varighed: 18 min
VÅGENHEDEN, OPMÆRKSOMHEDEN OG VEJRTRÆKNINGEN
VÅGENHEDEN, OPMÆRKSOMHEDEN OG VEJRTRÆKNINGEN
Varighed: 17 min
BREATHE WITH ME AND THE WAVES
BREATHE WITH ME AND THE WAVES
Varighed: 6 min
SOLÅNDEDRÆTTET
SOLÅNDEDRÆTTET
Varighed: 10 min
ÅNDEDRÆTTETS FYSIOLOGISKE ASPEKTER
ÅNDEDRÆTTETS FYSIOLOGISKE ASPEKTER
Varighed: 8 min
BEVIDSTGØRELSE AF ÅNDEDRÆTSFUNKTIONEN
BEVIDSTGØRELSE AF ÅNDEDRÆTSFUNKTIONEN
Varighed: 16 min
KRONE – ROD
KRONE – ROD
Varighed: 28 min
AT STRÆKKE ÅNDEDRÆTTET
AT STRÆKKE ÅNDEDRÆTTET
Varighed: 10 min
STJERNEN – SYVENDE STUDIE
STJERNEN – SYVENDE STUDIE
Varighed: 14 min
HJERTEÅNDEDRÆT – SJETTE STUDIE
HJERTEÅNDEDRÆT – SJETTE STUDIE
Varighed: 14 min
DET TREDELTE ÅNDEDRÆT – FEMTE STUDIE
DET TREDELTE ÅNDEDRÆT – FEMTE STUDIE
Varighed: 10 min
ÅNDEDRÆTTET – SET OG SANSET NEDEFRA OG OP – FJERDE STUDIE
ÅNDEDRÆTTET – SET OG SANSET NEDEFRA OG OP – FJERDE STUDIE
Varighed: 8 min
ÅNDEDRÆTTET – SET OG SANSET OPPEFRA OG NED – TREDJE STUDIE
ÅNDEDRÆTTET – SET OG SANSET OPPEFRA OG NED – TREDJE STUDIE
Varighed: 6 min
DEN TYDELIGSTE SANSNING – ANDET STUDIE
DEN TYDELIGSTE SANSNING – ANDET STUDIE
Varighed: 11 min
ÅNDEDRÆTTET SOM DET ER – Første studie
ÅNDEDRÆTTET SOM DET ER – Første studie
Varighed: 10 min
FIRE TRIN MOD ÅNDEDRÆTSBEVIDSTHED
FIRE TRIN MOD ÅNDEDRÆTSBEVIDSTHED
Varighed: 36 min
PRAKSISJAM
PRAKSISJAM
Varighed: 32 min
VERDEN SET GENNEM ÅNDEDRÆTTET
VERDEN SET GENNEM ÅNDEDRÆTTET
Varighed: 12 min
MEDITATION PÅ SKAM OG SÅRBARHED
MEDITATION PÅ SKAM OG SÅRBARHED
Varighed: 22 min
LISTENING PRACTICE
LISTENING PRACTICE
Duration: 9 min
SPROGET, MUSIKKEN OG STILHEDEN
SPROGET, MUSIKKEN OG STILHEDEN
Varighed: 15 min
AT VÆRE MED DET SOM ER
AT VÆRE MED DET SOM ER
Varighed: 6 min
MOD KREATIVITETENS KILDE
MOD KREATIVITETENS KILDE
Varighed: 130 min
DE MEDFØDTE KOMPETENCER
DE MEDFØDTE KOMPETENCER
Varighed: 50 min
YOGA: NÆRVÆR MED NAKKE OG SKULDRE
YOGA: NÆRVÆR MED NAKKE OG SKULDRE
Varighed: 11 min
VINTERENS LANGSOMHED
VINTERENS LANGSOMHED
Varighed: 17 min
BRUD OG HENGIVELSE
BRUD OG HENGIVELSE
Varighed: 20 min
TODAY I FEEL LIKE
TODAY I FEEL LIKE
Varighed: 23 min
YOGA NIDRA
YOGA NIDRA
Varighed: 40 min
NÆRVÆR OG SANSNING I KROPPEN
NÆRVÆR OG SANSNING I KROPPEN
Varighed: 12 min
HJERTEMEDITATION
HJERTEMEDITATION
Varighed: 14 min
DEN SIDSTE HISTORIE
DEN SIDSTE HISTORIE
Varighed: 19 min
TILLID
TILLID
Varighed: 42 min
Liggende nærværsyoga: NÆRVÆR MED DIG SELV OG DIN VEJRTRÆKNING
Liggende nærværsyoga: NÆRVÆR MED DIG SELV OG DIN VEJRTRÆKNING
Varighed: 40 min
HARAMEDITATION
HARAMEDITATION
Varighed: 26 min
DET MEST BETYDNINGSFULDE
DET MEST BETYDNINGSFULDE
Varighed: 14 min
DØRE IND MOD HELHEDEN
DØRE IND MOD HELHEDEN
Varighed: 37 min
BREATHE WITH ME
BREATHE WITH ME
Varighed: 20 min
NÆRVÆRSYOGA – EN UDFORSKNING
NÆRVÆRSYOGA – EN UDFORSKNING
Varighed: 48 min
AT SAMLE OPMÆRKSOMHEDEN
AT SAMLE OPMÆRKSOMHEDEN
Varighed: 11 min
Kropsskanning: KROPPENS OVERFLADE OG DYBDE
Kropsskanning: KROPPENS OVERFLADE OG DYBDE
Varighed: 20 min
AT BYDE FÆNOMENER VELKOMMEN – OG AT TAGE AFSKED MED DEM
AT BYDE FÆNOMENER VELKOMMEN – OG AT TAGE AFSKED MED DEM
Varighed: 24 min
AT FILME MED OPMÆRKSOMHEDENS KAMERA
AT FILME MED OPMÆRKSOMHEDENS KAMERA
Varighed: 12 min
Kropsforankring: BEVIDSTHEDENS DANS I OG MED KROPPEN
Kropsforankring: BEVIDSTHEDENS DANS I OG MED KROPPEN
Varighed: 37 min
EN KORT PAUSE – I NUET
EN KORT PAUSE – I NUET
Varighed: 6 min
OPMÆRKSOMHEDENS MIRAKEL
OPMÆRKSOMHEDENS MIRAKEL
Varighed: 27 min
KROPPEN OG STILHEDEN
KROPPEN OG STILHEDEN
Varighed: 23 min
GRUNDSTEMNINGER
GRUNDSTEMNINGER
Varighed: 30 min
ØJEBLIKKETS FYLDE OG ENKELHED
ØJEBLIKKETS FYLDE OG ENKELHED
Varighed: 25 min
MINDFUL YOGA
MINDFUL YOGA
Varighed: 50 min
NÆRVÆR MED IMPULSER INDEFRA OG UDEFRA
NÆRVÆR MED IMPULSER INDEFRA OG UDEFRA
Varighed: 13 min
AT TÆLLE ÅNDEDRAGENE – TI MINUTTERS MINDFULNESS
AT TÆLLE ÅNDEDRAGENE – TI MINUTTERS MINDFULNESS
Varighed: 10 min
KROPSBEVIDSTHED OG AFSPÆNDING
KROPSBEVIDSTHED OG AFSPÆNDING
Varighed: 26 min
DE INDRE BØRN
DE INDRE BØRN
Varighed: 35 min
AT ANKOMME FULDT OG HELT
AT ANKOMME FULDT OG HELT
Varighed: 27 min
AT GØRE STATUS
AT GØRE STATUS
Varighed: 18 min
FEMKANTENS LANDSKAB
FEMKANTENS LANDSKAB
Varighed: 15 min
BRUD OG HENGIVELSE – improvisationer
BRUD OG HENGIVELSE – improvisationer
Varighed: 60 min
YOGA FOR RYGSØJLE OG LÆND
YOGA FOR RYGSØJLE OG LÆND
Varighed: 26 min
BREATH AWARENESS
BREATH AWARENESS
Duration: 13 min
YIN YOGA
YIN YOGA
Varighed: 35 min
NÆRVÆRSYOGA
NÆRVÆRSYOGA
Varighed: 53 min
LEVENDE HER OG NU
LEVENDE HER OG NU
Varighed: 20 min
DET ÅBNE NÆRVÆR
DET ÅBNE NÆRVÆR
Varighed: 25 min
ØJEBLIKKETS KOSTBARHED
ØJEBLIKKETS KOSTBARHED
Varighed: 20 min
PRESENCE
PRESENCE
Duration: 27 min
Kropsskanning: CENTRUM, PERIFERI OG HELHED
Kropsskanning: CENTRUM, PERIFERI OG HELHED
Varighed: 18 min
BEVIDSTHEDENS SPEJLFUNKTION
BEVIDSTHEDENS SPEJLFUNKTION
Varighed: 23 min
MEDITATION PÅ ÅNDEDRÆT OG KROP
MEDITATION PÅ ÅNDEDRÆT OG KROP
Varighed: 22 min
Kropsskanning: AFSPÆNDING MED DET NATURLIGE ÅNDEDRÆT
Kropsskanning: AFSPÆNDING MED DET NATURLIGE ÅNDEDRÆT
Varighed: 22 min
AT GÅ INDAD FOR AT GÅ UDAD
AT GÅ INDAD FOR AT GÅ UDAD
Varighed: 17 min
STRESSFOREBYGGENDE MINDFUL YOGA
STRESSFOREBYGGENDE MINDFUL YOGA
Varighed: 42 min
MEDITATION PÅ ÅNDEDRÆTTET
MEDITATION PÅ ÅNDEDRÆTTET
Varighed: 20 min
MORGENPRAKSIS
MORGENPRAKSIS
Varighed: 36 minSENESTE
Meditation ved migræne
Meditation ved migræne
Varighed: 26 min
BEROLIGENDE NEUTRALITET · Ånd#5
BEROLIGENDE NEUTRALITET · Ånd#5
Varighed: 30 min
MÆRK KROPPEN · Ånd#4
MÆRK KROPPEN · Ånd#4
Varighed: 22 min
AT FØLGE MED FRA START TIL SLUT · Ånd#3
AT FØLGE MED FRA START TIL SLUT · Ånd#3
Varighed: 12 min
AT SKÆRPE NÆRVÆRET · Ånd#2
AT SKÆRPE NÆRVÆRET · Ånd#2
Varighed: 11 min
FOKUS OG DISTRAKTION · Ånd#1
FOKUS OG DISTRAKTION · Ånd#1
Varighed: 12 minGUIDEDE MEDITATIONER
TRE INDSTILLINGER MOD MEDITATIV FORDYBELSE
TRE INDSTILLINGER MOD MEDITATIV FORDYBELSE
Varighed: 19 min
AT VENDE TILBAGE TIL FARVERNE
AT VENDE TILBAGE TIL FARVERNE
Varighed: 11 min
LIDT LANGSOMMERE
LIDT LANGSOMMERE
Varighed: 15 min
STILLE VÅGENT SIND
STILLE VÅGENT SIND
Varighed: 14 min
DET FYSISKE HJERTE – OG HJEM
DET FYSISKE HJERTE – OG HJEM
Varighed: 13 min
RØD HARA TREKANT
RØD HARA TREKANT
Varighed: 12 min
HJERTEGRÆNSER
HJERTEGRÆNSER
Varighed: 22 min
HJEMREJSE · En musikmeditation
HJEMREJSE · En musikmeditation
Varighed: 60 min
DIN SLÆGTS KVINDER OG MÆND – i hjertet
DIN SLÆGTS KVINDER OG MÆND – i hjertet
Varighed: 13 min
GUIDEDE KROPSSKANNINGER
AT FALDE TIL RO – KLASSISK YOGA KROPSSKANNING
AT FALDE TIL RO – KLASSISK YOGA KROPSSKANNING
Varighed: 47 min
AT LANDE I KROPPEN PÅ SEKS MINUTTER
AT LANDE I KROPPEN PÅ SEKS MINUTTER
Varighed: 6 min
BEVÆGELSESMEDITATION
BEVÆGELSESMEDITATION
Varighed: 24 min
BEVIDSTGØRELSE OG AFSPÆNDING AF KROPSPANSERET
BEVIDSTGØRELSE OG AFSPÆNDING AF KROPSPANSERET
Varighed: 36 min
JORDFORBINDELSE
JORDFORBINDELSE
Varighed: 30 min
SANSER, KROP OG NÆRVÆR
SANSER, KROP OG NÆRVÆR
Varighed: 38 min
SKELET-KROPSSKANNING
SKELET-KROPSSKANNING
Varighed: 32 min
AT FALDE I SØVN
AT FALDE I SØVN
Varighed: 15 min
SELVOMSORGSFULD BODYSCAN
SELVOMSORGSFULD BODYSCAN
Varighed: 32 minNÆRVÆRSYOGA OG BEVÆGELSE
HOME
HOME
Varighed: 16 min
BEVÆGELSESMEDITATION
BEVÆGELSESMEDITATION
Varighed: 24 min
NÆRENDE NATUR
NÆRENDE NATUR
Varighed: 10 min
EARTH
EARTH
Varighed: 16 min
DANSE LIV – at vække hara og hjerte
DANSE LIV – at vække hara og hjerte
Varighed: 16 min
SKELETDANS
SKELETDANS
Varighed: 11 min
BYMEDITATION – NÆRVÆR I BEVÆGELSE
BYMEDITATION – NÆRVÆR I BEVÆGELSE
Varighed: 15 min
GÅENDE MEDITATION I ROMS HJERTEHAVE
GÅENDE MEDITATION I ROMS HJERTEHAVE
Varighed: 14 min
STYRKEYOGA FOR UNGE
STYRKEYOGA FOR UNGE
Varighed: 7 minMEDITATION OG KREATIVITET
CIRKLEN – DET GUDDOMMELIGE I DET UPERFEKTE
CIRKLEN – DET GUDDOMMELIGE I DET UPERFEKTE
Varighed: 10 min
HJEMREJSE · En musikmeditation
HJEMREJSE · En musikmeditation
Varighed: 60 min
DE FEM ELEMENTER – EN MUSIKMEDITATION
DE FEM ELEMENTER – EN MUSIKMEDITATION
Varighed: 48 min
LER
LER
Varighed: 10 min
GODROLIG NAT
GODROLIG NAT
Varighed: 13 min
SOL I HJERTET
SOL I HJERTET
Varighed: 18 minUndervisernes praksisbiblioteker
Meditationer og yogasessioner sorteret efter Kontemplations undervisere: Hanneli Ågotsdatter, Peter Høeg og Martin Guldberg
NÆRVÆRSPRAKSIS
Nærværspraksis er en træning i at komme til stede i sin dagligdag med hjertelighed og vågenhed.
I denne præsentation fortæller Hanneli Ågotsdatter om Kontemplations arbejde.
RETREAT
I denne fem-minutters video præsenterer underviserne Hanneli Ågotsdatter, Peter Høeg og Martin Guldberg idéen bag retreats, viser glimt af retreatlivet, dets samvær, træning og naturen omkring det.