PRAKSISBIBLIOTEK
PRAKSISBIBLIOTEK
Kontemplations praksisbibliotek er tænkt som støtte og inspiration til en regelmæssig praksis.
Det rummer en vifte af forskellige tilgange til indre nærværsøvelser, meditation og yoga. I form af film og lydfiler, guidede meditationer, kropsskanninger, yogasekvenser og musikalske improvisationer.
Indholdet i Praksisbiblioteket kan gratis streames eller downloades.
VELKOMMEN TIL JANUARPRAKSIS 2022:
23. januar: martin
23. januar: KRONE – ROD
22. januar: DET GROUNDENDE ÅNDEDRÆT
21. januar: PINEAL – HARA
20. januar: YIN YANG CIRKULATION
19. januar: ET STÆVNEMØDE MELLEM NÆRVÆRET, ÅNDEDRÆTTET OG KROPPEN
18. januar: LIVFULDHED OG FØLELSESMÆSSIG SELVREGULERING
17. januar: ÅNDEDRÆT OG NÆNSOMHED
16. januar: VÅGENHEDEN, OPMÆRKSOMHEDEN OG VEJRTRÆKNINGEN
15. januar: BREATHE WITH ME AND THE WAVES
14. januar: SOLÅNDEDRÆTTET
13. januar: ÅNDEDRÆTTETS FYSIOLOGISKE ASPEKTER
12. januar: BEVIDSTGØRELSE AF ÅNDEDRÆTSFUNKTIONEN
11. januar: BLODET OG VEJRTRÆKNINGEN, VANDET OG VINDEN
10. januar: AT STRÆKKE ÅNDEDRÆTTET
9. januar: STJERNEN – SYVENDE STUDIE
8. januar: HJERTEÅNDEDRÆT – SJETTE STUDIE
7. januar: DET TREDELTE ÅNDEDRÆT – FEMTE STUDIE
GUIDEDE MEDITATIONER
MEDITATION PÅ SKAM OG SÅRBARHED
AT VÆRE MED DET SOM ER
DE MEDFØDTE KOMPETENCER
VINTERENS LANGSOMHED
BRUD OG HENGIVELSE
HJERTEMEDITATION
HARAMEDITATION
DET MEST BETYDNINGSFULDE
GUIDEDE KROPSSKANNINGER
YOGA NIDRA
NÆRVÆR OG SANSNING I KROPPEN
KROPPENS OVERFLADE OG DYBDE
BEVIDSTHEDENS DANS I OG MED KROPPEN
KROPPEN OG STILHEDEN
KROPSBEVIDSTHED OG AFSPÆNDING
CENTRUM, PERIFERI OG HELHED
AFSPÆNDING MED DET NATURLIGE ÅNDEDRÆT
GUIDEDE YOGASEKVENSER
YOGA: NÆRVÆR MED NAKKE OG SKULDRE
YOGA: NÆRVÆRET MED DIG SELV OG DIN VEJRTRÆKNING
NÆRVÆRSYOGA – EN UDFORSKNING
MINDFUL YOGA
YOGA FOR RYGSØJLE OG LÆND
NÆRVÆRSYOGA
STRESSFOREBYGGENDE MINDFUL YOGA
MEDITATION OG KREATIVITET
SPROGET, MUSIKKEN OG STILHEDEN
MOD KREATIVITETENS KILDE
TODAY I FEEL LIKE
DEN SIDSTE HISTORIE
BREATHE WITH ME
Undervisernes praksisbiblioteker
Meditationer og yogasessioner sorteret efter Kontemplations undervisere: Hanneli Ågotsdatter, Peter Høeg og Martin Guldberg
NÆRVÆRSPRAKSIS
Nærværspraksis er en træning i at komme til stede i sin dagligdag med hjertelighed og vågenhed.
I denne præsentation fortæller Hanneli Ågotsdatter om Kontemplations arbejde.
RETREAT
I denne fem-minutters video præsenterer underviserne Hanneli Ågotsdatter, Peter Høeg og Martin Guldberg idéen bag retreats, viser glimt af retreatlivet, dets samvær, træning og naturen omkring det.