PRAKSISBIBLIOTEK

Kontemplations praksisbibliotek er tænkt som støtte og inspiration til en regelmæssig praksis.

Det rummer en vifte af forskellige tilgange til indre nærværsøvelser, meditation og yoga. I form af film og lydfiler, guidede meditationer, kropsskanninger, yogasekvenser og musikalske improvisationer.

Indholdet i Praksisbiblioteket kan gratis streames eller downloades.

tegning af person der mediterer. Han har blå t-shirt på med ordet praksis. Over ham står der 'januar'.

Januarpraksis | HJEM

Velkommen til årets Januarpraksis.
I årets første måned deler vi hver dag en ny guidet meditation eller meditativ øvelse.
Guidningerne er frit tilgængelige her på siden og bliver efter januar liggende i Praksisbiblioteket.
Og du er hjertelig velkommen én enkelt gang eller hele måneden, alt efter hvad der passer for dig.

Temaet er i år 'HJEM.'
Med store bogstaver fordi det både er et nøgle- og et hjerteord.
Det bruges af alle de store visdomstraditioner til at udpege den retning udviklingsprocesser bevæger sig: Mod at komme hjem til os selv - for derfra i dybere forstand at kunne byde andre velkommen.
 
Velkommen til Januarpraksis' praksisfællesskab! ❤️
 
(Vi lader øvelserne stå med januarpraksis' nummerering et stykke ind i februar, så der er god tid til at færdiggøre programmet af 31 dage med praksis)
Filter

31. januar · AT VÆRE HJEMME

LYDFIL

31. januar · AT VÆRE HJEMME

Hanneli Ågotsdatter · Peter Høeg · Martin Guldberg
Varighed: 8 min

30. januar · AT FALDE TIL RO – KLASSISK YOGA KROPSSKANNING

LYDFIL

30. januar · AT FALDE TIL RO – KLASSISK YOGA KROPSSKANNING

Martin Guldberg
Varighed: 47 min

29. januar · TRE INDSTILLINGER MOD MEDITATIV FORDYBELSE

LYDFIL

29. januar · TRE INDSTILLINGER MOD MEDITATIV FORDYBELSE

Hanneli Ågotsdatter
Varighed: 19 min

28. januar · AT VENDE TILBAGE TIL FARVERNE

LYDFIL

28. januar · AT VENDE TILBAGE TIL FARVERNE

Peter Høeg
Varighed: 11 min

27. januar · LIDT LANGSOMMERE

LYDFIL

27. januar · LIDT LANGSOMMERE

Hanneli Ågotsdatter
Varighed: 15 min

26. januar · STILLE VÅGENT SIND

LYDFIL

26. januar · STILLE VÅGENT SIND

Søren Munk
Varighed: 14 min

25. januar · DET FYSISKE HJERTE – OG HJEM

LYDFIL

25. januar · DET FYSISKE HJERTE – OG HJEM

Michael Stubberup
Varighed: 13 min

24. januar · HOME

VIDEO

24. januar · HOME

Maria Rose Dybvad
Varighed: 16 min

23. januar · RØD HARA TREKANT

LYDFIL

23. januar · RØD HARA TREKANT

Hanneli Ågotsdatter
Varighed: 12 min

22. januar · CIRKLEN – DET GUDDOMMELIGE I DET UPERFEKTE

VIDEO

22. januar · CIRKLEN – DET GUDDOMMELIGE I DET UPERFEKTE

Jeppe Hein
Varighed: 10 min

21. januar · HJERTEGRÆNSER

LYDFIL

21. januar · HJERTEGRÆNSER

Peter Høeg
Varighed: 22 min

20. januar · HJEMREJSE · En musikmeditation

LYDFIL

20. januar · HJEMREJSE · En musikmeditation

Hanneli Ågotsdatter · Peter Høeg · Andreas Bernitt
Varighed: 60 min

19. januar · DIN SLÆGTS KVINDER OG MÆND – i hjertet

LYDFIL

19. januar · DIN SLÆGTS KVINDER OG MÆND – i hjertet

Liv Dhanyo Thommesen
Varighed: 13 min

18. januar · SELVOMSORG I TRE TRIN

LYDFIL

18. januar · SELVOMSORG I TRE TRIN

Søren Munk
Varighed: 20 min

17. januar · MED HVEM FØLER VI OS HJEMME?

LYDFIL

17. januar · MED HVEM FØLER VI OS HJEMME?

Peter Høeg
Varighed: 13 min

16. januar · KOM HJEM · LÆNGEREVARENDE UDÅNDING

LYDFIL

16. januar · KOM HJEM · LÆNGEREVARENDE UDÅNDING

Martin Guldberg
Varighed: 9 min

15. januar · KOM HJEM · DET LIGELIGE ÅNDEDRÆT

LYDFIL

15. januar · KOM HJEM · DET LIGELIGE ÅNDEDRÆT

Martin Guldberg
Varighed: 12 min

14. januar · HJERTETS NÆROMRÅDER

LYDFIL

14. januar · HJERTETS NÆROMRÅDER

Hanneli Ågotsdatter
Varighed: 23 min

13. januar · SØVN OG PRAKSIS · AT ÅBNE DØREN

LYDFIL

13. januar · SØVN OG PRAKSIS · AT ÅBNE DØREN

Hanne Linde
Varighed: 23 min

12. januar · HJERTEFOKUS OG TILLID TIL DIG SELV

LYDFIL

12. januar · HJERTEFOKUS OG TILLID TIL DIG SELV

Michael Stubberup
Varighed: 16 min

11. januar · AT LANDE I KROPPEN PÅ SEKS MINUTTER

LYDFIL

11. januar · AT LANDE I KROPPEN PÅ SEKS MINUTTER

Peter Høeg
Varighed: 6 min

10. januar · ET TRYGT HJEM

LYDFIL

10. januar · ET TRYGT HJEM

Jeanette Lykkegård
Varighed: 20 min

9. januar · BEVÆGELSESMEDITATION

LYDFIL

9. januar · BEVÆGELSESMEDITATION

Hanneli Ågotsdatter
Varighed: 24 min

8. januar · DE FIRE DØRE TIL AT FØLE SIG HJEMME I KROPPEN

LYDFIL

8. januar · DE FIRE DØRE TIL AT FØLE SIG HJEMME I KROPPEN

Peter Høeg
Varighed: 11 min

7. januar · KOM HJEM – CENTRERING

LYDFIL

7. januar · KOM HJEM – CENTRERING

Martin Guldberg
Varighed: 13 min

6. januar · DET FYSISKE HJEM

LYDFIL

6. januar · DET FYSISKE HJEM

Britta Karlshøj
Varighed: 14 min

5. januar · PENTAGRAMØVELSE

LYDFIL

5. januar · PENTAGRAMØVELSE

Martin Guldberg
Varighed: 18 min

4. januar · HVAD ER HJEM?

LYDFIL

4. januar · HVAD ER HJEM?

Peter Høeg
Varighed: 16 min

3. januar · HJEMFØLELSE

LYDFIL

3. januar · HJEMFØLELSE

Hanneli Ågotsdatter
Varighed: 19 min

2. januar · HJEM – EN FÆLLESPRAKSIS

LYDFIL

2. januar · HJEM – EN FÆLLESPRAKSIS

Kontemplations team
Varighed: 24 min

1. januar · VELKOMMEN til HJEM

LYDFIL

1. januar · VELKOMMEN til HJEM

Hanneli Ågotsdatter · Peter Høeg · Martin Guldberg
Varighed: 12 min

KOM HJEM – HOLD EN PAUSE

LYDFIL

KOM HJEM – HOLD EN PAUSE

Martin Guldberg
Varighed: 12 min

AT BLIVE HJEMME I SIG SELV NÅR HJERTET GØR ONDT

LYDFIL

AT BLIVE HJEMME I SIG SELV NÅR HJERTET GØR ONDT

Hanneli Ågotsdatter
Varighed: 26 min

DET KVINDELIGE I MANDEN

LYDFIL

DET KVINDELIGE I MANDEN

Peter Høeg
Varighed: 17 min

AFSPÆNDING MED DET SOM ER

LYDFIL

AFSPÆNDING MED DET SOM ER

Hanneli Ågotsdatter · Magnus Karlshøj
Varighed: 15 min

MEDITATIONER FOR UNGE

LYDFIL

MEDITATIONER FOR UNGE

Anne Rosenvold · Hanne Linde · Lasse Dümke · Jonathan Holkenov
Varighed: 10 min

BEVIDSTGØRELSE OG AFSPÆNDING AF KROPSPANSERET

LYDFIL

BEVIDSTGØRELSE OG AFSPÆNDING AF KROPSPANSERET

Martin Guldberg
Varighed: 36 min

AT LANDE

LYDFIL

AT LANDE

Hanneli Ågotsdatter · Peter Høeg · Martin Guldberg
Varighed: 13 min

ESSENS – HJERTE – JORD

LYDFIL

ESSENS – HJERTE – JORD

Hanneli Ågotsdatter
Varighed: 18 min

DEN NATURLIGE DISCIPLIN

LYDFIL

DEN NATURLIGE DISCIPLIN

Peter Høeg
Varighed: 12 min

MEDITATIONENS RYGRAD

LYDFIL

MEDITATIONENS RYGRAD

Søren Munk
Varighed: 24 min

DE FEM ELEMENTER – EN MUSIKMEDITATION

LYDFIL

DE FEM ELEMENTER – EN MUSIKMEDITATION

Hanneli Ågotsdatter · Peter Høeg · Andreas Bernitt
Varighed: 48 min

NÆRENDE NATUR

VIDEO

NÆRENDE NATUR

Martin Guldberg
Varighed: 10 min

JORDFORBINDELSE

LYDFIL

JORDFORBINDELSE

Hanne Linde
Varighed: 30 min

KRONE – ROD – JORD

LYDFIL

KRONE – ROD – JORD

Hanneli Ågotsdatter
Varighed: 14 min

SANSER, KROP OG NÆRVÆR

LYDFIL

SANSER, KROP OG NÆRVÆR

Martin Guldberg
Varighed: 38 min

ANGST

LYDFIL

ANGST

Peter Høeg
Varighed: 29 min

LER

VIDEO

LER

Jeppe Hein
Varighed: 10 min

EARTH

VIDEO

EARTH

Maria Rose Dybvad
Varighed: 16 min

ROD, HARA OG SOLAR PLEXUS

LYDFIL

ROD, HARA OG SOLAR PLEXUS

Hanneli Ågotsdatter
Varighed: 23 min

JORDFORBINDELSE OG BALANCE

LYDFIL

JORDFORBINDELSE OG BALANCE

Martin Guldberg
Varighed: 20 min

HER PÅ VORES KLODE

LYDFIL

HER PÅ VORES KLODE

Jonathan Holkenov
Varighed: 12 min

TOPOFILI

LYDFIL

TOPOFILI

Peter Høeg
Varighed: 12 min

DEJLIG ER JORDEN

LYDFIL

DEJLIG ER JORDEN

Jeanette Lykkegård
Varighed: 22 min

WALK THE TALK

LYDFIL

WALK THE TALK

Martin Guldberg
Varighed: 20 min

STILLE VAND – STILLE SIND

LYDFIL

STILLE VAND – STILLE SIND

Søren Munk
Varighed: 17 min

ENSOMHED

LYDFIL

ENSOMHED

Peter Høeg
Varighed: 14 min

BÅRET AF GAIA

LYDFIL

BÅRET AF GAIA

Hanneli Ågotsdatter
Varighed: 8 min

SKELET-KROPSSKANNING

LYDFIL

SKELET-KROPSSKANNING

Martin Guldberg
Varighed: 32 min

KVINDERS HAIKU

LYDFIL

KVINDERS HAIKU

Peter Høeg
Varighed: 13 min

JORDENS CYKLUS – LIVETS CYKLUS

LYDFIL

JORDENS CYKLUS – LIVETS CYKLUS

Britta Karlshøj
Varighed: 20 min

MENTAL RO OG JORDFORBINDELSE

LYDFIL

MENTAL RO OG JORDFORBINDELSE

Hanneli Ågotsdatter
Varighed: 18 min

RUM I RUM I RUM

LYDFIL

RUM I RUM I RUM

Michael Stubberup
Varighed: 30 min

BJERGMEDITATION

LYDFIL

BJERGMEDITATION

Martin Guldberg
Varighed: 20 min

LET OG SIKKER GANG PÅ JORDEN

LYDFIL

LET OG SIKKER GANG PÅ JORDEN

Peter Høeg
Varighed: 8 min

MED HJERTE FOR KLODEN

LYDFIL

MED HJERTE FOR KLODEN

Hanneli Ågotsdatter
Varighed: 20 min

JORD, EN FÆLLESMEDITATION

LYDFIL

JORD, EN FÆLLESMEDITATION

Kontemplations team
Varighed: 37 min

Velkommen til Januarpraksis Jord

LYDFIL

Velkommen til Januarpraksis Jord

Hanneli Ågotsdatter · Peter Høeg · Martin Guldberg
Varighed: 15 min

AFBALANCERING AF EMOTIONEL INTENSITET

LYDFIL

AFBALANCERING AF EMOTIONEL INTENSITET

Hanneli Ågotsdatter
Varighed: 16 min

AT FALDE I SØVN

LYDFIL

AT FALDE I SØVN

Martin Guldberg
Varighed: 15 min

MEDITATION FØR ARBEJDSDAGEN

LYDFIL

MEDITATION FØR ARBEJDSDAGEN

Hanneli Ågotsdatter
Varighed: 23 min

MORGENPRAKSIS PÅ NORD HIDLE

VIDEO

MORGENPRAKSIS PÅ NORD HIDLE

Hanneli Ågotsdatter
Varighed: 14 min

GODROLIG NAT

VIDEO

GODROLIG NAT

Peter Høeg · Torben Westergaard
Varighed: 13 min

AT VÆRE MED UBEHAG OG SMERTE

LYDFIL OG VIDEO

AT VÆRE MED UBEHAG OG SMERTE

Hanneli Ågotsdatter
Varighed: 29 min

SELVOMSORGSFULD BODYSCAN

LYDFIL OG VIDEO

SELVOMSORGSFULD BODYSCAN

Martin Guldberg
Varighed: 32 min

KUNNE VI ET ØJEBLIK…?

LYDFIL

KUNNE VI ET ØJEBLIK…?

Peter Høeg
Varighed: 16 min

DANSE LIV – at vække hara og hjerte

VIDEO

DANSE LIV – at vække hara og hjerte

Maria Rose Dybvad
Varighed: 16 min

BALANCERENDE YIN YANG

LYDFIL

BALANCERENDE YIN YANG

Hanneli Ågotsdatter
Varighed: 12 min

TAK OG PÅ GENSYN

LYDFIL

TAK OG PÅ GENSYN

Hanneli Ågotsdatter · Peter Høeg · Martin Guldberg
Varighed: 13 min

CENTRERING OG VIDEREGIVELSE

LYDFIL

CENTRERING OG VIDEREGIVELSE

Hanneli Ågotsdatter
Varighed: 19 min

“DET DU LEDER EFTER, LEDER ALLEREDE EFTER DIG”

LYDFIL OG VIDEO

“DET DU LEDER EFTER, LEDER ALLEREDE EFTER DIG”

Peter Høeg
Varighed: 19 min

DET TAKNEMMELIGE HJERTE

LYDFIL

DET TAKNEMMELIGE HJERTE

Martin Guldberg
Varighed: 21 min

SOL I HJERTET

VIDEO

SOL I HJERTET

Jeppe Hein
Varighed: 18 min

HJERTESTYRKE TIL AT MØDE VERDEN

LYDFIL

HJERTESTYRKE TIL AT MØDE VERDEN

Hanneli Ågotsdatter
Varighed: 33 min

HJERTESORG

LYDFIL

HJERTESORG

Peter Høeg
Varighed: 25 min

AT SE MED HJERTET

LYDFIL

AT SE MED HJERTET

Britta Karlshøj
Varighed: 18 min

HJERTETS BEHOV

LYDFIL

HJERTETS BEHOV

Martin Guldberg
Varighed: 24 min

SÅRBARHEDENS FARVE I MIT HJERTE

VIDEO

SÅRBARHEDENS FARVE I MIT HJERTE

Jeppe Hein
Varighed: 18 min

TAKNEMMELIGHED TIL KROPPEN

LYDFIL

TAKNEMMELIGHED TIL KROPPEN

Jeanette Lykkegård
Varighed: 15 min

SKELETDANS

VIDEO

SKELETDANS

Kirsten Rotbøll Lassen
Varighed: 11 min

BYMEDITATION – NÆRVÆR I BEVÆGELSE

LYDFIL

BYMEDITATION – NÆRVÆR I BEVÆGELSE

Hanneli Ågotsdatter · Peter Høeg
Varighed: 15 min

AT BEVIDSTGØRE OG FORFINE SOLAR PLEXUS | Det dobbelte C

LYDFIL

AT BEVIDSTGØRE OG FORFINE SOLAR PLEXUS | Det dobbelte C

Hanneli Ågotsdatter
Varighed: 20 min

NÆRVÆR MED KROP, HJERTE OG ÅNDEDRÆT

LYDFIL

NÆRVÆR MED KROP, HJERTE OG ÅNDEDRÆT

Martin Guldberg
Varighed: 23 min

INDAD I KROPPENS OG HJERTETS RUM

LYDFIL

INDAD I KROPPENS OG HJERTETS RUM

Morten Winkler
Varighed: 8 min

EN ØVELSE I IKKE AT DØMME SIG SELV

LYDFIL OG VIDEO

EN ØVELSE I IKKE AT DØMME SIG SELV

Hanneli Ågotsdatter
Varighed: 29 min

SEKSUALITET OG KÆRLIGHED

LYDFIL

SEKSUALITET OG KÆRLIGHED

Peter Høeg
Varighed: 32 min

FORBUNDETHED

LYDFIL

FORBUNDETHED

Martin Guldberg
Varighed: 14 min

GÅENDE MEDITATION I ROMS HJERTEHAVE

LYDFIL

GÅENDE MEDITATION I ROMS HJERTEHAVE

Hanneli Ågotsdatter · Peter Høeg
Varighed: 14 min

HJERTETS TÆRSKELVOGTERE

LYDFIL

HJERTETS TÆRSKELVOGTERE

Hanneli Ågotsdatter
Varighed: 17 min

HJERTE, HÆNDER, HANDLING

LYDFIL

HJERTE, HÆNDER, HANDLING

Martin Guldberg
Varighed: 20 min

AT ØNSKE DET GODE

LYDFIL

AT ØNSKE DET GODE

Jonathan Holkenov
Varighed: 10 min

Kropsskanning: AFSPÆNDING IND MOD VENLIGHED

LYDFIL

Kropsskanning: AFSPÆNDING IND MOD VENLIGHED

Hanneli Ågotsdatter
Varighed: 16 min

EROTIKKENS HJERTE

LYDFIL

EROTIKKENS HJERTE

Peter Høeg
Varighed: 17 min

DIT TROFASTE HJERTE

LYDFIL

DIT TROFASTE HJERTE

Hanne Linde
Varighed: 13 min

BØNNENS HJERTE

LYDFIL

BØNNENS HJERTE

Peter Høeg
Varighed: 24 min

FORANKRING I HJERTE OG HARA

LYDFIL

FORANKRING I HJERTE OG HARA

Martin Guldberg
Varighed: 20 min

Kropsskanning: AT LADE HJERTEKROPPEN ÅNDE

LYDFIL

Kropsskanning: AT LADE HJERTEKROPPEN ÅNDE

Hanneli Ågotsdatter
Varighed: 14 min

VINTERENS HJERTE

LYDFIL

VINTERENS HJERTE

Peter Høeg
Varighed: 20 min

STYRKEYOGA FOR UNGE

VIDEO

STYRKEYOGA FOR UNGE

Daniel Sebastian Høeg
Varighed: 7 min

AT KOMME HJEM

VIDEO

AT KOMME HJEM

Hanneli Ågotsdatter · Torben Westergaard
Varighed: 12 min

CROWN – ROOT

AUDIO

CROWN – ROOT

Hanneli Ågotsdatter
Duration: 19 min

ESSENTIAL HEART PRACTICE

AUDIO

ESSENTIAL HEART PRACTICE

Hanneli Ågotsdatter
Duration: 14 min

DEN SIDSTE SANG

LYDFIL

DEN SIDSTE SANG

Hanneli Ågotsdatter · Peter Høeg · Martin Guldberg
Varighed: 15 min

ESSENS – HJERTE

LYDFIL

ESSENS – HJERTE

Hanneli Ågotsdatter
Varighed: 28 min

BUDDHAS ÅNDEDRÆT

LYDFIL OG VIDEO

BUDDHAS ÅNDEDRÆT

Peter Høeg
Varighed: 26 min

KREATIVITET OG VEJRTRÆKNINGEN

LYDFIL

KREATIVITET OG VEJRTRÆKNINGEN

Peter Høeg
Varighed: 33 min

SPROGET, ÅNDEDRÆTTET OG NÆRVÆRET

LYDFIL

SPROGET, ÅNDEDRÆTTET OG NÆRVÆRET

Martin Guldberg
Varighed: 17 min

EN MEDITATIV UNDERSØGELSE

LYDFIL

EN MEDITATIV UNDERSØGELSE

Martin Guldberg
Varighed: 20 min

AT GÅ MED NÆRVÆR

LYDFIL

AT GÅ MED NÆRVÆR

Peter Høeg
Varighed: 15 min

DET SPONTANE ÅNDEDRÆT

LYDFIL

DET SPONTANE ÅNDEDRÆT

Martin Guldberg
Varighed: 19 min

DEN ÅNDENDE KROP

LYDFIL OG VIDEO

DEN ÅNDENDE KROP

Peter Høeg
Varighed: 14 min

PINEAL – HARA

LYDFIL

PINEAL – HARA

Hanneli Ågotsdatter
Varighed: 14 min

DET GROUNDENDE ÅNDEDRÆT

LYDFIL

DET GROUNDENDE ÅNDEDRÆT

Martin Guldberg
Varighed: 14 min

YIN YANG CIRKULATION

LYDFIL

YIN YANG CIRKULATION

Peter Høeg
Varighed: 31 min

ET INDRE STÆVNEMØDE

LYDFIL OG VIDEO

ET INDRE STÆVNEMØDE

Hanneli Ågotsdatter
Varighed: 28 min

LIVFULDHED OG FØLELSESMÆSSIG SELVREGULERING

LYDFIL

LIVFULDHED OG FØLELSESMÆSSIG SELVREGULERING

Peter Høeg
Varighed: 18 min

ÅNDEDRÆT OG NÆNSOMHED

LYDFIL

ÅNDEDRÆT OG NÆNSOMHED

Martin Guldberg
Varighed: 18 min

VÅGENHEDEN, OPMÆRKSOMHEDEN OG VEJRTRÆKNINGEN

LYDFIL

VÅGENHEDEN, OPMÆRKSOMHEDEN OG VEJRTRÆKNINGEN

Peter Høeg
Varighed: 17 min

BREATHE WITH ME AND THE WAVES

VIDEO

BREATHE WITH ME AND THE WAVES

Jeppe Hein
Varighed: 6 min

SOLÅNDEDRÆTTET

LYDFIL OG VIDEO

SOLÅNDEDRÆTTET

Hanneli Ågotsdatter · Torben Westergaard
Varighed: 10 min

ÅNDEDRÆTTETS FYSIOLOGISKE ASPEKTER

LYDFIL

ÅNDEDRÆTTETS FYSIOLOGISKE ASPEKTER

Peter Høeg
Varighed: 8 min

BEVIDSTGØRELSE AF ÅNDEDRÆTSFUNKTIONEN

LYDFIL

BEVIDSTGØRELSE AF ÅNDEDRÆTSFUNKTIONEN

Martin Guldberg
Varighed: 16 min

KRONE – ROD

LYDFIL

KRONE – ROD

Peter Høeg
Varighed: 28 min

AT STRÆKKE ÅNDEDRÆTTET

LYDFIL

AT STRÆKKE ÅNDEDRÆTTET

Martin Guldberg
Varighed: 10 min

STJERNEN – SYVENDE STUDIE

 

STJERNEN – SYVENDE STUDIE

Hanneli Ågotsdatter
Varighed: 14 min

HJERTEÅNDEDRÆT – SJETTE STUDIE

 

HJERTEÅNDEDRÆT – SJETTE STUDIE

Hanneli Ågotsdatter
Varighed: 14 min

DET TREDELTE ÅNDEDRÆT – FEMTE STUDIE

 

DET TREDELTE ÅNDEDRÆT – FEMTE STUDIE

Hanneli Ågotsdatter
Varighed: 10 min

ÅNDEDRÆTTET – SET OG SANSET NEDEFRA OG OP – FJERDE STUDIE

 

ÅNDEDRÆTTET – SET OG SANSET NEDEFRA OG OP – FJERDE STUDIE

Hanneli Ågotsdatter
Varighed: 8 min

ÅNDEDRÆTTET – SET OG SANSET OPPEFRA OG NED – TREDJE STUDIE

 

ÅNDEDRÆTTET – SET OG SANSET OPPEFRA OG NED – TREDJE STUDIE

Hanneli Ågotsdatter
Varighed: 6 min

DEN TYDELIGSTE SANSNING – ANDET STUDIE

 

DEN TYDELIGSTE SANSNING – ANDET STUDIE

Hanneli Ågotsdatter
Varighed: 11 min

ÅNDEDRÆTTET SOM DET ER – Første studie

LYDFIL

ÅNDEDRÆTTET SOM DET ER – Første studie

Hanneli Ågotsdatter
Varighed: 10 min

FIRE TRIN MOD ÅNDEDRÆTSBEVIDSTHED

LYDFIL

FIRE TRIN MOD ÅNDEDRÆTSBEVIDSTHED

Peter Høeg
Varighed: 36 min

PRAKSISJAM

LYDFIL OG VIDEO

PRAKSISJAM

Kontemplations team
Varighed: 32 min

VERDEN SET GENNEM ÅNDEDRÆTTET

LYDFIL

VERDEN SET GENNEM ÅNDEDRÆTTET

Hanneli Ågotsdatter · Peter Høeg · Martin Guldberg
Varighed: 12 min

MEDITATION PÅ SKAM OG SÅRBARHED

LYDFIL

MEDITATION PÅ SKAM OG SÅRBARHED

Peter Høeg
Varighed: 22 min

LISTENING PRACTICE

AUDIO

LISTENING PRACTICE

Hanneli Ågotsdatter
Duration: 9 min

SPROGET, MUSIKKEN OG STILHEDEN

LYDFIL OG VIDEO

SPROGET, MUSIKKEN OG STILHEDEN

Hanneli Ågotsdatter · Peter Høeg · Torben Westergaard
Varighed: 15 min

AT VÆRE MED DET SOM ER

LYDFIL

AT VÆRE MED DET SOM ER

Celinah Malue Jakobsen
Varighed: 6 min

MOD KREATIVITETENS KILDE

LYDFIL

MOD KREATIVITETENS KILDE

Peter Høeg
Varighed: 130 min

DE MEDFØDTE KOMPETENCER

LYDFIL

DE MEDFØDTE KOMPETENCER

Hanneli Ågotsdatter · Peter Høeg
Varighed: 50 min

YOGA: NÆRVÆR MED NAKKE OG SKULDRE

LYDFIL

YOGA: NÆRVÆR MED NAKKE OG SKULDRE

Celinah Malue Jakobsen
Varighed: 11 min

VINTERENS LANGSOMHED

LYDFIL

VINTERENS LANGSOMHED

Jeanette Lykkegård
Varighed: 17 min

BRUD OG HENGIVELSE

LYDFIL OG VIDEO

BRUD OG HENGIVELSE

Hanneli Ågotsdatter · Peter Høeg · Torben Westergaard
Varighed: 20 min

TODAY I FEEL LIKE

VIDEO

TODAY I FEEL LIKE

Jeppe Hein
Varighed: 23 min

YOGA NIDRA

LYDFIL OG VIDEO

YOGA NIDRA

Martin Guldberg
Varighed: 40 min

NÆRVÆR OG SANSNING I KROPPEN

LYDFIL

NÆRVÆR OG SANSNING I KROPPEN

Morten Winkler
Varighed: 12 min

HJERTEMEDITATION

LYDFIL OG VIDEO

HJERTEMEDITATION

Hanneli Ågotsdatter · Torben Westergaard
Varighed: 14 min

DEN SIDSTE HISTORIE

LYDFIL

DEN SIDSTE HISTORIE

Peter Høeg
Varighed: 19 min

TILLID

LYDFIL

TILLID

Peter Høeg
Varighed: 42 min

Liggende nærværsyoga: NÆRVÆR MED DIG SELV OG DIN VEJRTRÆKNING

LYDFIL

Liggende nærværsyoga: NÆRVÆR MED DIG SELV OG DIN VEJRTRÆKNING

Hanneli Ågotsdatter
Varighed: 40 min

HARAMEDITATION

LYDFIL

HARAMEDITATION

Hanneli Ågotsdatter
Varighed: 26 min

DET MEST BETYDNINGSFULDE

LYDFIL

DET MEST BETYDNINGSFULDE

Martin Guldberg
Varighed: 14 min

DØRE IND MOD HELHEDEN

LYDFIL

DØRE IND MOD HELHEDEN

Peter Høeg
Varighed: 37 min

BREATHE WITH ME

VIDEO

BREATHE WITH ME

Jeppe Hein
Varighed: 20 min

NÆRVÆRSYOGA – EN UDFORSKNING

LYDFIL

NÆRVÆRSYOGA – EN UDFORSKNING

Hanneli Ågotsdatter
Varighed: 48 min

AT SAMLE OPMÆRKSOMHEDEN

LYDFIL

AT SAMLE OPMÆRKSOMHEDEN

Martin Guldberg
Varighed: 11 min

Kropsskanning: KROPPENS OVERFLADE OG DYBDE

LYDFIL

Kropsskanning: KROPPENS OVERFLADE OG DYBDE

Martin Guldberg
Varighed: 20 min

AT BYDE FÆNOMENER VELKOMMEN – OG AT TAGE AFSKED MED DEM

LYDFIL

AT BYDE FÆNOMENER VELKOMMEN – OG AT TAGE AFSKED MED DEM

Hanneli Ågotsdatter · Peter Høeg
Varighed: 24 min

AT FILME MED OPMÆRKSOMHEDENS KAMERA

LYDFIL

AT FILME MED OPMÆRKSOMHEDENS KAMERA

Hanne Linde
Varighed: 12 min

Kropsforankring: BEVIDSTHEDENS DANS I OG MED KROPPEN

LYDFIL

Kropsforankring: BEVIDSTHEDENS DANS I OG MED KROPPEN

Hanneli Ågotsdatter
Varighed: 37 min

EN KORT PAUSE – I NUET

LYDFIL OG VIDEO

EN KORT PAUSE – I NUET

Martin Guldberg
Varighed: 6 min

OPMÆRKSOMHEDENS MIRAKEL

LYDFIL

OPMÆRKSOMHEDENS MIRAKEL

Peter Høeg
Varighed: 27 min

KROPPEN OG STILHEDEN

LYDFIL

KROPPEN OG STILHEDEN

Celinah Malue Jakobsen
Varighed: 23 min

GRUNDSTEMNINGER

LYDFIL

GRUNDSTEMNINGER

Peter Høeg
Varighed: 30 min

ØJEBLIKKETS FYLDE OG ENKELHED

LYDFIL

ØJEBLIKKETS FYLDE OG ENKELHED

Hanneli Ågotsdatter
Varighed: 25 min

MINDFUL YOGA

LYDFIL

MINDFUL YOGA

Martin Guldberg
Varighed: 50 min

NÆRVÆR MED IMPULSER INDEFRA OG UDEFRA

LYDFIL

NÆRVÆR MED IMPULSER INDEFRA OG UDEFRA

Hanneli Ågotsdatter · Peter Høeg
Varighed: 13 min

AT TÆLLE ÅNDEDRAGENE – TI MINUTTERS MINDFULNESS

LYDFIL

AT TÆLLE ÅNDEDRAGENE – TI MINUTTERS MINDFULNESS

Martin Guldberg
Varighed: 10 min

KROPSBEVIDSTHED OG AFSPÆNDING

LYDFIL

KROPSBEVIDSTHED OG AFSPÆNDING

Celinah Malue Jakobsen
Varighed: 26 min

DE INDRE BØRN

LYDFIL

DE INDRE BØRN

Peter Høeg
Varighed: 35 min

AT ANKOMME FULDT OG HELT

LYDFIL

AT ANKOMME FULDT OG HELT

Hanneli Ågotsdatter
Varighed: 27 min

AT GØRE STATUS

LYDFIL

AT GØRE STATUS

Martin Guldberg
Varighed: 18 min

FEMKANTENS LANDSKAB

LYDFIL OG VIDEO

FEMKANTENS LANDSKAB

Hanneli Ågotsdatter · Peter Høeg · Torben Westergaard
Varighed: 15 min

BRUD OG HENGIVELSE – improvisationer

LYDFIL

BRUD OG HENGIVELSE – improvisationer

Hanneli Ågotsdatter · Peter Høeg · Torben Westergaard
Varighed: 60 min

YOGA FOR RYGSØJLE OG LÆND

VIDEO

YOGA FOR RYGSØJLE OG LÆND

Martin Guldberg
Varighed: 26 min

BREATH AWARENESS

AUDIO

BREATH AWARENESS

Hanneli Ågotsdatter
Duration: 13 min

YIN YOGA

VIDEO

YIN YOGA

Hanneli Ågotsdatter
Varighed: 35 min

NÆRVÆRSYOGA

VIDEO

NÆRVÆRSYOGA

Hanneli Ågotsdatter
Varighed: 53 min

LEVENDE HER OG NU

LYDFIL

LEVENDE HER OG NU

Martin Guldberg
Varighed: 20 min

DET ÅBNE NÆRVÆR

VIDEO

DET ÅBNE NÆRVÆR

Hanneli Ågotsdatter
Varighed: 25 min

ØJEBLIKKETS KOSTBARHED

VIDEO

ØJEBLIKKETS KOSTBARHED

Peter Høeg
Varighed: 20 min

PRESENCE

VIDEO

PRESENCE

Peter Høeg
Duration: 27 min

Kropsskanning: CENTRUM, PERIFERI OG HELHED

LYDFIL

Kropsskanning: CENTRUM, PERIFERI OG HELHED

Hanneli Ågotsdatter
Varighed: 18 min

BEVIDSTHEDENS SPEJLFUNKTION

VIDEO

BEVIDSTHEDENS SPEJLFUNKTION

Peter Høeg
Varighed: 23 min

MEDITATION PÅ ÅNDEDRÆT OG KROP

LYDFIL

MEDITATION PÅ ÅNDEDRÆT OG KROP

Hanneli Ågotsdatter
Varighed: 22 min

Kropsskanning: AFSPÆNDING MED DET NATURLIGE ÅNDEDRÆT

LYDFIL

Kropsskanning: AFSPÆNDING MED DET NATURLIGE ÅNDEDRÆT

Hanneli Ågotsdatter
Varighed: 22 min

AT GÅ INDAD FOR AT GÅ UDAD

LYDFIL

AT GÅ INDAD FOR AT GÅ UDAD

Peter Høeg
Varighed: 17 min

STRESSFOREBYGGENDE MINDFUL YOGA

LYDFIL

STRESSFOREBYGGENDE MINDFUL YOGA

Hanneli Ågotsdatter
Varighed: 42 min

MEDITATION PÅ ÅNDEDRÆTTET

LYDFIL

MEDITATION PÅ ÅNDEDRÆTTET

Hanneli Ågotsdatter
Varighed: 20 min

MORGENPRAKSIS

LYDFIL

MORGENPRAKSIS

Hanneli Ågotsdatter
Varighed: 36 min

JANUARPRAKSIS

31. januar · AT VÆRE HJEMME

LYDFIL

31. januar · AT VÆRE HJEMME

Hanneli Ågotsdatter · Peter Høeg · Martin Guldberg
Varighed: 8 min

30. januar · AT FALDE TIL RO – KLASSISK YOGA KROPSSKANNING

LYDFIL

30. januar · AT FALDE TIL RO – KLASSISK YOGA KROPSSKANNING

Martin Guldberg
Varighed: 47 min

29. januar · TRE INDSTILLINGER MOD MEDITATIV FORDYBELSE

LYDFIL

29. januar · TRE INDSTILLINGER MOD MEDITATIV FORDYBELSE

Hanneli Ågotsdatter
Varighed: 19 min

28. januar · AT VENDE TILBAGE TIL FARVERNE

LYDFIL

28. januar · AT VENDE TILBAGE TIL FARVERNE

Peter Høeg
Varighed: 11 min

27. januar · LIDT LANGSOMMERE

LYDFIL

27. januar · LIDT LANGSOMMERE

Hanneli Ågotsdatter
Varighed: 15 min

26. januar · STILLE VÅGENT SIND

LYDFIL

26. januar · STILLE VÅGENT SIND

Søren Munk
Varighed: 14 min

25. januar · DET FYSISKE HJERTE – OG HJEM

LYDFIL

25. januar · DET FYSISKE HJERTE – OG HJEM

Michael Stubberup
Varighed: 13 min

24. januar · HOME

VIDEO

24. januar · HOME

Maria Rose Dybvad
Varighed: 16 min

23. januar · RØD HARA TREKANT

LYDFIL

23. januar · RØD HARA TREKANT

Hanneli Ågotsdatter
Varighed: 12 min

22. januar · CIRKLEN – DET GUDDOMMELIGE I DET UPERFEKTE

VIDEO

22. januar · CIRKLEN – DET GUDDOMMELIGE I DET UPERFEKTE

Jeppe Hein
Varighed: 10 min

21. januar · HJERTEGRÆNSER

LYDFIL

21. januar · HJERTEGRÆNSER

Peter Høeg
Varighed: 22 min

20. januar · HJEMREJSE · En musikmeditation

LYDFIL

20. januar · HJEMREJSE · En musikmeditation

Hanneli Ågotsdatter · Peter Høeg · Andreas Bernitt
Varighed: 60 min

19. januar · DIN SLÆGTS KVINDER OG MÆND – i hjertet

LYDFIL

19. januar · DIN SLÆGTS KVINDER OG MÆND – i hjertet

Liv Dhanyo Thommesen
Varighed: 13 min

18. januar · SELVOMSORG I TRE TRIN

LYDFIL

18. januar · SELVOMSORG I TRE TRIN

Søren Munk
Varighed: 20 min

17. januar · MED HVEM FØLER VI OS HJEMME?

LYDFIL

17. januar · MED HVEM FØLER VI OS HJEMME?

Peter Høeg
Varighed: 13 min

16. januar · KOM HJEM · LÆNGEREVARENDE UDÅNDING

LYDFIL

16. januar · KOM HJEM · LÆNGEREVARENDE UDÅNDING

Martin Guldberg
Varighed: 9 min

15. januar · KOM HJEM · DET LIGELIGE ÅNDEDRÆT

LYDFIL

15. januar · KOM HJEM · DET LIGELIGE ÅNDEDRÆT

Martin Guldberg
Varighed: 12 min

14. januar · HJERTETS NÆROMRÅDER

LYDFIL

14. januar · HJERTETS NÆROMRÅDER

Hanneli Ågotsdatter
Varighed: 23 min

13. januar · SØVN OG PRAKSIS · AT ÅBNE DØREN

LYDFIL

13. januar · SØVN OG PRAKSIS · AT ÅBNE DØREN

Hanne Linde
Varighed: 23 min

12. januar · HJERTEFOKUS OG TILLID TIL DIG SELV

LYDFIL

12. januar · HJERTEFOKUS OG TILLID TIL DIG SELV

Michael Stubberup
Varighed: 16 min

11. januar · AT LANDE I KROPPEN PÅ SEKS MINUTTER

LYDFIL

11. januar · AT LANDE I KROPPEN PÅ SEKS MINUTTER

Peter Høeg
Varighed: 6 min

10. januar · ET TRYGT HJEM

LYDFIL

10. januar · ET TRYGT HJEM

Jeanette Lykkegård
Varighed: 20 min

9. januar · BEVÆGELSESMEDITATION

LYDFIL

9. januar · BEVÆGELSESMEDITATION

Hanneli Ågotsdatter
Varighed: 24 min

8. januar · DE FIRE DØRE TIL AT FØLE SIG HJEMME I KROPPEN

LYDFIL

8. januar · DE FIRE DØRE TIL AT FØLE SIG HJEMME I KROPPEN

Peter Høeg
Varighed: 11 min

7. januar · KOM HJEM – CENTRERING

LYDFIL

7. januar · KOM HJEM – CENTRERING

Martin Guldberg
Varighed: 13 min

6. januar · DET FYSISKE HJEM

LYDFIL

6. januar · DET FYSISKE HJEM

Britta Karlshøj
Varighed: 14 min

5. januar · PENTAGRAMØVELSE

LYDFIL

5. januar · PENTAGRAMØVELSE

Martin Guldberg
Varighed: 18 min

4. januar · HVAD ER HJEM?

LYDFIL

4. januar · HVAD ER HJEM?

Peter Høeg
Varighed: 16 min

3. januar · HJEMFØLELSE

LYDFIL

3. januar · HJEMFØLELSE

Hanneli Ågotsdatter
Varighed: 19 min

2. januar · HJEM – EN FÆLLESPRAKSIS

LYDFIL

2. januar · HJEM – EN FÆLLESPRAKSIS

Kontemplations team
Varighed: 24 min

1. januar · VELKOMMEN til HJEM

LYDFIL

1. januar · VELKOMMEN til HJEM

Hanneli Ågotsdatter · Peter Høeg · Martin Guldberg
Varighed: 12 min

GUIDEDE MEDITATIONER

KOM HJEM – HOLD EN PAUSE

LYDFIL

KOM HJEM – HOLD EN PAUSE

Martin Guldberg
Varighed: 12 min

AT BLIVE HJEMME I SIG SELV NÅR HJERTET GØR ONDT

LYDFIL

AT BLIVE HJEMME I SIG SELV NÅR HJERTET GØR ONDT

Hanneli Ågotsdatter
Varighed: 26 min

DET KVINDELIGE I MANDEN

LYDFIL

DET KVINDELIGE I MANDEN

Peter Høeg
Varighed: 17 min

AFSPÆNDING MED DET SOM ER

LYDFIL

AFSPÆNDING MED DET SOM ER

Hanneli Ågotsdatter · Magnus Karlshøj
Varighed: 15 min

MEDITATIONER FOR UNGE

LYDFIL

MEDITATIONER FOR UNGE

Anne Rosenvold · Hanne Linde · Lasse Dümke · Jonathan Holkenov
Varighed: 10 min

ESSENS – HJERTE – JORD

LYDFIL

ESSENS – HJERTE – JORD

Hanneli Ågotsdatter
Varighed: 18 min

DEN NATURLIGE DISCIPLIN

LYDFIL

DEN NATURLIGE DISCIPLIN

Peter Høeg
Varighed: 12 min

MEDITATIONENS RYGRAD

LYDFIL

MEDITATIONENS RYGRAD

Søren Munk
Varighed: 24 min

DE FEM ELEMENTER – EN MUSIKMEDITATION

LYDFIL

DE FEM ELEMENTER – EN MUSIKMEDITATION

Hanneli Ågotsdatter · Peter Høeg · Andreas Bernitt
Varighed: 48 min

GUIDEDE KROPSSKANNINGER

30. januar · AT FALDE TIL RO – KLASSISK YOGA KROPSSKANNING

LYDFIL

30. januar · AT FALDE TIL RO – KLASSISK YOGA KROPSSKANNING

Martin Guldberg
Varighed: 47 min

BEVIDSTGØRELSE OG AFSPÆNDING AF KROPSPANSERET

LYDFIL

BEVIDSTGØRELSE OG AFSPÆNDING AF KROPSPANSERET

Martin Guldberg
Varighed: 36 min

JORDFORBINDELSE

LYDFIL

JORDFORBINDELSE

Hanne Linde
Varighed: 30 min

SANSER, KROP OG NÆRVÆR

LYDFIL

SANSER, KROP OG NÆRVÆR

Martin Guldberg
Varighed: 38 min

SKELET-KROPSSKANNING

LYDFIL

SKELET-KROPSSKANNING

Martin Guldberg
Varighed: 32 min

AT FALDE I SØVN

LYDFIL

AT FALDE I SØVN

Martin Guldberg
Varighed: 15 min

SELVOMSORGSFULD BODYSCAN

LYDFIL OG VIDEO

SELVOMSORGSFULD BODYSCAN

Martin Guldberg
Varighed: 32 min

Kropsskanning: AFSPÆNDING IND MOD VENLIGHED

LYDFIL

Kropsskanning: AFSPÆNDING IND MOD VENLIGHED

Hanneli Ågotsdatter
Varighed: 16 min

Kropsskanning: AT LADE HJERTEKROPPEN ÅNDE

LYDFIL

Kropsskanning: AT LADE HJERTEKROPPEN ÅNDE

Hanneli Ågotsdatter
Varighed: 14 min

NÆRVÆRSYOGA OG BEVÆGELSE

24. januar · HOME

VIDEO

24. januar · HOME

Maria Rose Dybvad
Varighed: 16 min

NÆRENDE NATUR

VIDEO

NÆRENDE NATUR

Martin Guldberg
Varighed: 10 min

EARTH

VIDEO

EARTH

Maria Rose Dybvad
Varighed: 16 min

DANSE LIV – at vække hara og hjerte

VIDEO

DANSE LIV – at vække hara og hjerte

Maria Rose Dybvad
Varighed: 16 min

SKELETDANS

VIDEO

SKELETDANS

Kirsten Rotbøll Lassen
Varighed: 11 min

BYMEDITATION – NÆRVÆR I BEVÆGELSE

LYDFIL

BYMEDITATION – NÆRVÆR I BEVÆGELSE

Hanneli Ågotsdatter · Peter Høeg
Varighed: 15 min

GÅENDE MEDITATION I ROMS HJERTEHAVE

LYDFIL

GÅENDE MEDITATION I ROMS HJERTEHAVE

Hanneli Ågotsdatter · Peter Høeg
Varighed: 14 min

STYRKEYOGA FOR UNGE

VIDEO

STYRKEYOGA FOR UNGE

Daniel Sebastian Høeg
Varighed: 7 min

AT GÅ MED NÆRVÆR

LYDFIL

AT GÅ MED NÆRVÆR

Peter Høeg
Varighed: 15 min

MEDITATION OG KREATIVITET

22. januar · CIRKLEN – DET GUDDOMMELIGE I DET UPERFEKTE

VIDEO

22. januar · CIRKLEN – DET GUDDOMMELIGE I DET UPERFEKTE

Jeppe Hein
Varighed: 10 min

20. januar · HJEMREJSE · En musikmeditation

LYDFIL

20. januar · HJEMREJSE · En musikmeditation

Hanneli Ågotsdatter · Peter Høeg · Andreas Bernitt
Varighed: 60 min

DE FEM ELEMENTER – EN MUSIKMEDITATION

LYDFIL

DE FEM ELEMENTER – EN MUSIKMEDITATION

Hanneli Ågotsdatter · Peter Høeg · Andreas Bernitt
Varighed: 48 min

LER

VIDEO

LER

Jeppe Hein
Varighed: 10 min

GODROLIG NAT

VIDEO

GODROLIG NAT

Peter Høeg · Torben Westergaard
Varighed: 13 min

SOL I HJERTET

VIDEO

SOL I HJERTET

Jeppe Hein
Varighed: 18 min

Undervisernes praksisbiblioteker

Meditationer og yogasessioner sorteret efter Kontemplations undervisere: Hanneli Ågotsdatter, Peter Høeg og Martin Guldberg

NÆRVÆRSPRAKSIS

Nærværspraksis er en træning i at komme til stede i sin dagligdag med hjertelighed og vågenhed.
I denne præsentation fortæller Hanneli Ågotsdatter om Kontemplations arbejde.

RETREAT

I denne fem-minutters video præsenterer underviserne Hanneli Ågotsdatter, Peter Høeg og Martin Guldberg idéen bag retreats, viser glimt af retreatlivet, dets samvær, træning og naturen omkring det.